超强记忆法,记忆的大敌是遗忘,掌握这些方法,让遗忘不在

极简大道 极简大道 2022-08-01 记忆方法 阅读: 258
摘要: 记忆是每个生物必备的,根据不同的生物他们的记忆时间及方法都是不同的。随着经济的发展现在的家长是非常注重孩子的学习的,同时在市场上有很多的超强记忆法培训机构,今天我们就来跟随他们学习一些记忆方法。

记忆是每个生物必备的,根据不同的生物他们的记忆时间及方法都是不同的。随着经济的发展现在的家长是非常注重孩子的学习的,同时在市场上有很多的超强记忆法培训机构,今天我们就来跟随他们学习一些记忆方法。


超强记忆法

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。


2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。


3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。


6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

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