#教育听我说#

如果当年我看了这本书《考试脑科学》高考时就不会语文和英语双双不及格了。

那时候，我用在文科的时间比理科的多太多了，可出来的成绩却恰恰相反。理科花的时间少，成绩却很好。语文和英语，特别是英语，花的时间最多，可成绩就是在及格线上下浮动。

难道我就是记忆力差？我一直以为是这个原因，直到我看到这本书。

我才明白，自己原来是没选对时间学习。好的记忆力是有诀窍的。

所谓知己知彼百战百胜，想要获得好的记忆力，就得了解它

人脑不同于计算机，无法扩容。因此，大脑会把信息分类，只有被判定“必要”的信息才会被长期保存。

而在大脑里，负责判定信息是否必要的“关卡检验员”是海马体。

我们人睡觉的时候，大脑还在运转，工作中。海马体会开始整理分类一天中接收到的信息。就像桌子上放的公文，一直在增加。如果不整理，会怎么样？

试想一下，堆积如山的文件来不及整理会怎样？

所以想要一个好记忆，充足的睡眠是前提。

睡觉前1到2小时是记忆黄金时间

大量的实验发现，人类在睡觉前2小时的记忆力是最好的。

我猜想，这是因为海马体最先处理这些信息。就像我们早上的工作效率高？

科学安排学习时间

了解了大脑记忆的工作机制，合理安排学习时间。

早上适合学习些思考类的科目，例如理科类。

中午饭后，午睡前，适合文科，背课文，记单词。

晚上睡觉前，学习需要背的文科。

我以前就是早上花好多时间背单词背课文，晚上睡觉前做理科。适得其反