如何能够有效地吸收知识上学时，我们总会遇到明明记得相关的知识，但在考试时却愣是想不起来；学过的知识点总是忘记，考试就是发挥不出来；一个知识点总是会出错，总是记不住，记不准.......

进入社会后，想要学习一门语言，却也总是记不住；想要学习某种技能也总是半途而废......

我们每天都会接触那么多的信息，看过就忘，记不住，左耳进右耳出已经成为我们的常态。那么怎么做才能更好地记忆呢？

1、什么是记忆

在池谷裕二的《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》这本书中给出了记忆的最佳方法。那么首先要想学会高效的记忆，我们必须了解记忆是什么以及记忆的分类。

书中提出记忆是当外界信息输入后，我们的大脑，接收信息，最终形成一种内部信息表达的过程。我们人脑的记忆主要分为“短期记忆”和“长期记忆”。

短期记忆是临时保存信息的地方，当我们从外界接受信息，信息进入我们的大脑，临时存储形成记忆。短期记忆的存储场所容量较小，不能保存太多的信息，而且保存下来的信息也会很快被忘记。长期记忆保存在我们的“大脑皮质”中，它相当于人脑的“硬盘”，可以保存我们已经记住的知识。

从短期记忆到长期记忆，在输送的过程中，我们的大脑具有“审查机构”，它就是海马体，海马体是人脑的一个重要功能区，大致位于耳朵深处的大脑部位。海马体会对我们大脑收到的信息进行审查，然后才会输入到大脑皮层进行存储。它的审查标准是“输入信息对于我们的生存而言，是否不可或缺。”

很多时候我们在生活中接触的信息进入大脑之后就会形成短期记忆，短期记忆很快就会被我们忘记，所以我们总是会把学到的知识忘掉。

所以为了更好地学习，从而形成长期记忆，我们就要学会欺骗海马体。

2、如何欺骗海马体

对于欺骗海马体，首先是我们要对学习怀有热情。很多时候我们厌学，不喜欢学习，平时玩的时候开心得不行，一坐下来学习瞬间就不行了。很多时候我们对学习怀有热情就能够更好的学习和记忆，

其次就是反复记忆。反复对于我们的学习来说极其重要，对于海马体而言，当我们多次复习相同的内容，它就会以为复习的内容极其重要，从而转入我们的长期记忆中。

就比如背英语单词，如果我们只是背一次，我们可能一会就忘了。如果我们多次反复记忆，慢慢得我们就会记住。而且书中还提到，我们在饥饿时，也就是饭前以及睡觉前的记忆力会更好。

最后，我们的大脑更加注重输出。就像很多知识点，如果能给别人讲清楚，那么我们就会对这个知识点有足够的了解。

3、最佳的学习方法

当我们成功地欺骗海马体，养成好的学习习惯以后，我们就能够高效的记忆，也能掌握最佳的学习方法。接下来介绍一些学习方法。

• 设立目标

在学习时我们一定要设定目标。每天设定一些能完成的小目标，激励自己持续学习。当我们每天完成之后获得小小的回报，就能激发我们的动力，从而坚持下来，不断地向最终目标前行。

• 面对失败，要不气馁

在学习的过程中，我们肯定会经历失败，面对一次次的考试，一次次的失败，我们要学会冷静下来，去仔细思考失败的原因。不能学什么东西马马虎虎，一次次的失败，然后一次次的犯错。每次经历失败后，我们都应该思考下一次要怎么做才能成功。

• 学习时先分解学习，再循序渐进地记忆

在我们刚开始接触新东西时，总会进入一个误区：一开始就挑战高难度的东西。书中指出，对于学习我们不要一开始就挑战高难度的问题，而应该先夯实基础，然后再逐渐提高难度。

• 带着长期计划去学习

在学习时我们要有一定的计划。当我们想要学习某一领域的知识时，先理解和把握知识的整体概貌。之后再一点点地记忆细节。无论学习什么知识，重要的都是掌握它背后的原理。

• 要持续努力

学习不是一蹴而就的，我们要持续的努力才能看到效果。学习效果或者学习能力并不会立刻显现，它们会在某个时刻突然爆发出来