十大高效记忆法，老师没教过，但一定要掌握的五种高效读书法（附主题书单）

从幼儿园开始直至大学毕业，从初入社会到耄耋老人，我们每个人在一生中都要读很多书，但是你真的会读书么？我们没有黄药师的妻子过目不忘的技能，也没有哆啦A梦的记忆面包，我们花费很多时间读书，但是过目即忘的遭遇让我们收获甚少，甚至无功而返。

阅读是一项基础技能，如果想要提高学习效率，学会阅读自然成为必须要过的一道坎。很多人说，读书谁不会？不就是逐字逐句地看吗，你笑话谁呢？的确如此，但是你有没有发现，我们读一本书很慢，读完之后没有什么印象？又有人说，那就多读几遍啊！这话没毛病！但是现代社会繁忙的工作节奏让我们无暇读书，能读一遍就已经很不错了，你有没有一本书只读了开头，有没有还没来得及拆开包装的新书在书柜上落满了灰尘？

今天我们就来学习一下，可以让你的阅读变得更加高效的方法。

01 倍速阅读

普通人阅读速度大概是每分钟300字左右，如果30万字的图书就要花费1000分钟，也就是不到17个小时，即使是全天阅读，一本书也要至少花费上整整两天，何况我们怎么可能有那么闲暇的时间和精力都花费在读书上。提高读书速度成了我们在阅读道路上的第一个拦路虎，我们有什么方法，可以用快进的方式看视频一样实现平时两倍、三倍甚至十倍的速度进行阅读呢？倍速阅读法就可以很好地解决这个问题。

使用倍速阅读法首先要克服三个习惯：一消除默读的影响，改用眼睛去读，可以用手和眼睛配合去读，即用手指指引阅读的焦点，这是倍速阅读的基础；二是扩大聚焦范围，从逐字逐句的读，改为一片一片的读；三是把没有目标的看，有目的的找。要改掉以前的读书习惯需要一个过程，也需要有意识地强化训练。

保罗•R.席列的《高倍速阅读法》一书中详细讲述了影像阅读法，影像阅读法推翻了旧的被动式阅读方法，并将阅读分为：准备、预习、影像翻阅、复习和激活五个步骤，通过利用人类左脑的分析和理论思考能力，右脑的理解和创造能力，让人们抱着明确的目的去阅读。具体方法就不再这里赘述了，有时间读一下再详细解读。

02苹果阅读

苹果阅读法是有效提高阅读效果的一种方式，如果把一本书比喻成一个果园，书中的知识点就是我们想要摘取的水果。第一步，提出问题：这种阅读方法要求我们一次阅读只能专注一个问题（也就是我们想要摘取的苹果），带着问题去书中寻找答案（10分钟）。第二步，摘取苹果：在阅读过程中集中注意力寻找跟问题相关的关键信息，也就是摘苹果，在阅读过程中一定要抵制其他水果的诱惑，只专注苹果。并把相关信息填写到用A4纸制作的4*5的表格里（时间限定在40分钟）；第三步，总结归纳：把摘到的苹果进行合并同类项，总结出4-5个关键点，最后复述阅读成果（10分钟）。这样基本上一个小时就可以完成一本书的阅读。当然，还可以重复上述方法，去果园里摘栗子、山楂、香蕉等其他水果。

种阅读方法非常适合工具类和非虚构类书籍的阅读。

03 卡片阅读

卡片阅读法是我们比较常用的方法，类似于在树上的批注。每张卡片包括两方面内容：所见（比如金句、故事、观点等）和所思（启发、感悟和自己的想法，以及对素材的提炼等），也可以把卡片进行有效的归类，积累得多了，就可以成为自己的素材库，便于今后提取和使用。

著名作家纳博科夫说他自己创作就像是在玩拼图游戏，平时阅读积累的知识放在一张张卡片上，创作时就把这些卡片有机地组合起来。我们写作时，也可以用这种方法，先把与主题相关的各种素材罗列出来，然后进行适当地补充和拼接就可以更高效地完成任务了。

所以，从某种意义上来说，这不仅仅是一种阅读方法，也是一种非常高效的写作方法。

04 费尔曼阅读

这种阅读法是费尔曼教给她妹妹的一种超级阅读方法，并且也是诸多学者，金融界大咖推崇备致的阅读法。其核心内容其实就只有一句话：“从头读，尽量往下读，直到你一窍不通时，就倒回去再从头读，这样坚持往下读，一直到读懂为止”。是不是有点，我们常说的“书读百遍，其义自见”的意思。

后来，把费尔曼学习法总结成四个步骤：第一，明确学习目标，搜集学习资料；二讲述给外行听，要尽可能让一个外行也能听明白；第三，发现问题，即发现自己讲不清楚；第四，继续回头研读材料，重复第二步的，知道能把这个问题通俗易懂地描述出来。

其实费尔曼学习法的重点在教，因为要讲给别人听，所以逼迫自己主动思考，理清逻辑，这样才能把问题讲清楚，一方面是对知识的理解更深刻，也可以清楚地了自己的问题和漏洞所在。

这种方法与我们上文提到的苹果阅读法有些相通之处，非常适用于知识密度大、新概念多、信息量高的专业类、方法类图书。虽然费尔曼阅读法好像并不能解决提高我们阅读速度的问题，但是对于学习专业知识或者是新方法却是非常值得一试的方法。

05主题阅读

主题阅读，顾名思义，就是对同一个主题下的多本书进行集中阅读，对同一话题的不同观点进行相互比较、取长补短，让所学知识更立体、更全面，使短时间内的大量阅读所获得的知识相互关联，有助于构建属于自己的知识体系和模型。

首先，确定主题：比如“学会阅读”、“沟通”、“时间管理”等；其次，寻找书籍：通过豆瓣、京东、当当等平台搜索相关书籍，确定5-10本，选书有一个226法则（2本鼻祖书、2本经典书、6本入门书）；第三，提出问题：以“阅读”为主题举例，就可以提出读书的步骤是什么？泛读与精读的关系？如何实现高效阅读？比较简单并且有针对性的问题；第四，从书中寻找答案，可以使用前文所述的苹果阅读法快速实现；第五，总结输出：把每本书中提出的观点方法进行细化梳理，并进行对比分析，总结出自己的知识体系。

06 写在最后

前文所述的五种阅读方法都是前辈总结出来的，并且经过众多读者验证的，阅读方法虽多，但因人而异，因书而异。不是所有的方法都适合你，但是一定有适合你的方法。

读书是一种煎熬，也是一种享受。无论如何，我们都要不忘初心，希望大家通过读书获得更多知识，享受读书带给我们的快乐和幸福。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。究竟适不适合你，不妨一试。近期，我计划开始一个“如何高效阅读”的主题阅读（书单附后），欢迎各位推荐相关书籍。还有哪些好的读书方法，欢迎一起讨论分享。

附：主题阅读书单

《怎样读书》豆瓣评分8.0

胡适等 上海一心书店印行

同一本书，懂得方法的人读了，可以获得知识，应付环境；反之，不懂方法的人，读了却一无所得，反而博得「书呆子」的绰号。本书把国内闻名的学者教授所发表的关于他们本人的读书经验汇集起来，以供读书青年的参考。

《如何阅读一本书》豆瓣评分8.3

莫提默·J. 艾德勒 商务图书馆

不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。这是一本有关阅读的永不褪色的经典。

《越读者》豆瓣评分7.9

郝明义 人民文学出版社

这是一本讨论阅读的书，它让我们面对阅读危机，又揭示了走出危机的可能性，并且提出许多具有操作性的「如何阅读」的建议，不同读者都可以从中得到启发。

《如何读，为什么读》豆瓣评分8.4

哈罗德·布鲁姆 译林出版社

布鲁姆这位阅读大师、智慧老人、经典的经典读者，为我们正本清源，梳理西方不朽作品，谈论他从童年到晚年喜爱的诗、小说、戏剧。初次接触布鲁姆的读者，可从这里开始，踏上寻访和分享西方正典的旅程。

《实用性阅读指南》豆瓣评分7.4

大岩俊之 江西人民出版社

每年阅读300本书以上的日本知名讲师，告诉你如何运用“思维导图”“二八法则”“艾宾斯曲线”牢牢掌握每一本书中的知识，让你每一次的读书都不再是无用功。

《高效能阅读》豆瓣评分7.7

原尻淳一 江西人民出版社

有多少人曾经陷入阅读的怪圈？看到密密麻麻的文字就头疼，工作忙到根本没时间静心读书，买了5星好评的书却发现自己一点儿都不喜欢，看了不少书却在工作中表现不出来……要知道，爱读书的人不一定会读书，而你读过的书的数量也不一定代表着你的能力。

《如何阅读一本文学书》豆瓣评分8.5

托马斯•福斯特 南海出版公司

旅行的目的绝不是表面看起来那么单纯，吃一顿饭也不只是为了填饱肚子，雨雪天也不是天气预报的问题。这些文学中隐而不说的含义，借助作者阅读文学的3件法宝、20多个小诀窍、300部作品的赏析，丰富你的阅读体验。

《高倍速阅读法》豆瓣评分7.0

保罗•R.席列 中信出版集团

掌握影像阅读法后，还可以结合同主题阅读、团队激活、直接学习等实用、有效的学习方法，这些技巧不仅能够帮助你提高效率，还是提升个人思维能力的有效工具，并将为你的人生带来十分惊人的改变。

《超级快速阅读》豆瓣评分8.0

克里斯蒂安·格吕宁 中信出版集团

《超级快速阅读（新版）》告诉我们，只要确定好目标，制订高效的学习和工作计划，掌握科学的读书法、记忆法、笔记法、复习法和时间管理法，学习、考试、阅读、工作、生活都将有条不紊，自然远离压力和焦虑。

《阅读的力量》豆瓣评分7.2

斋藤孝 鹭江出版社

阅读技巧、阅读方法、阅读原理和阅读功用并不是每个人都知晓。在这本阅读学专著中，我们或许可以明白什么叫阅读，将阅读的真正内涵解释出来。