如何增强记忆力和注意力，20首能够增强记忆力的音乐

记忆力的加深对于我们每个人的生活都会起到非常大的作用，是非常重要的存在。下面是学习啦小编为大家带来的关于20首能够增强记忆力的音乐的内容，希望你们喜欢。

　　提高记忆力的小办法

　　1 天空之城.mp3 (超好听)

　　2 纯音乐-风筝与风-twins(流行恋曲(钢琴集) vol.1).mp3

　　3 古典吉他曲-爱的罗曼史.mp3

　　4 钢琴曲 - 理查德·克莱德曼 - 献给爱丽丝.mp3

　　5 纯音乐 - 钢琴曲 - 理查德克莱德曼 - 秋日私语.mp3

　　6 钢琴曲 理查德·克莱德曼-少女的祈祷.mp3

　　7 钢琴曲-蓝色生死恋-祈祷.mp3

　　8 钢琴曲-世界名曲-秋日的私语.mp3

　　9 古典音乐 - 音乐 - 梁祝 - 理查德克莱德曼梁祝钢琴曲.mp3

　　10 韩国歌曲 - 钢琴曲 - 烛光钢琴 - rcason(韩剧《蓝色生死恋》主题曲).mp3

　　11 韩国歌曲 美丽的日子插曲 在你背后(抒情)english..超好听!!!.mp3

　　12 理查德·克莱德曼--梦中的婚礼(钢琴曲).wma

　　13 理查德克莱德曼钢琴曲精选 - 蓝色生死恋.mp3

　　14 轻音乐 - 古典 - 被遗忘的天使(钢琴版)超好听.mp3

　　15 孙楠 - 美丽的神话(ft. 韩红) - 《神话》ost.mp3

　　16 英文经典歌曲 --我心永恒(萨克斯风).mp3

　　17 (钢琴演奏)水晶轻音乐-童年-超好听.mp3

　　18 轻音乐 - 钢琴名曲 - 初恋的地方.mp3

19，古筝：高山流水！

20，古筝：云水禅心

　　提高记忆力的小建议

　　掌握记忆的生物规律

　　大脑的活动是由一定的规律的，大脑在每天当中的活动被称为昼夜节律，这种生理机制是根据太阳运动为条件的。也是符合我们的生活作息的，比如白天活动，晚上休息。如果我们打破这一规律，昼夜节律就会被打乱，大脑活动也就收到了影响。因此，我们想要提高自己的记忆能力，就需要掌握自己的生物规律，在大脑活动的高峰期进行记忆。

　　避开魔鬼时间段

　　夜间两点到四点之间，人的会体温下降，生理活性减弱。这段时间里，大脑的活动迟钝，如果我们选择在这个时间段进行记忆，根本记不住具体的内容，而且这个时间段是困意最浓的，所以这个时间进行记忆是不会有收获的。所以我们要通过睡眠来避开这个时间段。即使睡眠不能提高记忆，但是不睡却是会使记忆减退。

　　选择最佳时间提取记忆内容

　　考试之前熬夜学习，然后起床去考试，这样做往往成绩都不理想。为了有效的进行记忆，睡眠的好处是大过熬夜的。人类从睡眠中醒来大脑不能立即开始工作，所以我们在起床之后，要等一段时间，使大脑兴奋起来，这个时候进行记忆效果才是最好的。

@邱自由记忆学513 说：

对此，大家怎么看？

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