怎么做可以提高记忆力，5个妙招提升孩子的记忆力

我的儿子已经6岁了，每次回家我都会问他关于学校里的事情，他通常回答是：“我已经忘记了”。有时候即使我带采用具体提问的方式问他，如“今天体育课你做了什么？”他依然不能给我明确的答案。他不是一个不健谈的人，而是常常容易忘记事情的人。

Lisa Dissinger. Ph.D 是宾夕法尼亚州的一位心理学家和家庭教育教练，她说：“这各现象很明显是大脑记忆的最大极限值导致了孩子难以回忆在学校发生的事情。孩子们在学前班主要集中于玩耍和练习一些技能，在小学主要是处理和存储一些信息。”一个孩子从起床到晚上入睡的这段时间里，他们要在课堂中学习知识，要掌握新的字母和数字，可以在字母和数字的基础上能够阅读，拼读，计算数学问题，甚至可以流畅地写作。他们要学会回答一些具体的问题，而不是仅仅听故事似地倾听别人。

随着学业要求的不断增加，一些孩子对自己的记忆能力产生质疑的态度，他们甚至会对自己说：“我感觉自己很愚蠢！什么都记不住！”为此，为了证明孩子和其他孩子一样正常，家长要与老师一起协作来测验还孩子的记忆能力。

记忆是一个复杂的过程，从6到8岁恰好是锻炼记忆能力的最佳时期，此时需要一些策略来帮助还记增强自己的记忆能力。记忆要求孩子们拥有存储几秒钟知识的能力，然后在处理信息时延伸至几分钟，最后可以保留一段更长的时间。比如，当孩子们在抄黑板上的单词时，首先他们要记忆字母的顺序，然后要边看边写，同时在小声地默念或重复地大声地读出来加强记忆。最后，他们为了测试不得不把单词记住。孩子对自己的记忆能力锻炼的越多，对信息的记忆能力就会越强。下面是5条增强记忆能力的方法。

一、回顾细节。来自于芝加哥 Loyola University 的副教授Catherine Haden, Ph.D通过亚久发现：父母对孩子记忆的能力有非常关键的影响，父母与孩子之间的问题和具体的对话都会影响孩子的记忆能力。比如当讨论近期的异常短途旅行，家长可以问孩子自己在旅行中喜欢什么样的事物，或者是在旅行中让孩子最快乐的事情是什么，如果孩子无法回答，父母则要描述一下具体的情节帮助孩子思考。

二、玩记忆力性质的游戏。纸牌游戏如聚焦力以及玩具，像 Simon and Bop It是游戏当中的最佳选择。在车里，可以尝试游戏如：“我要去野餐，我和..........在谈话。”此时，每个人要加一句话，并重复前面一个人的话语。

三、建议的策略。找一些记忆的技巧还可以极大地帮助孩子。比如，当你在教孩子左和右的时候，让他把两只手举高并形成一个L形状，对于面向脸的手臂是左。为了帮助孩子快速读出两个元音组合的单词，告诉孩子：“当两个元音字母在行走时，第一个是发音的。”

四、分成小块内容并逐步征服。若孩子在记忆一首短诗歌或是古典话剧的几个段落时，可以让他先把记忆的内容分成小块内容，然后先记忆最难的部分，再逐步突破。

五、练习是王道。让孩子多做一些测试，比如拼写单词，或计算一些数字。让他们试着大声地复数数字以至于更容易把它们记住。当测试完拼写后，再让孩子重写最难的词汇。一旦孩子意识到记忆是一个不断重复和练习的过程，他们会觉得自己很聪明，变得更加有信心去处理一些记忆方面的事情。