聪明与记忆力有关吗，记忆差学习能好吗？做好这些，孩子的记忆力差不了！

✎好记性不如烂笔头，是因为记性还没有足够好。笔记的作用是能在书写的过程中强化记忆，对缺乏记忆自信的人来说也是一种安全感，好记性搭配烂笔头学习效果更好。

最近《最强大脑之燃烧吧大脑第2季》开播了，又可以看各路脑力大神对决了，然后深感自己的脑子怎么这么不够用！！(＃￣～￣＃)！！在最强大脑的舞台上，挑战项目通常会有一些能力要求的说明，包括“记忆力、观察力、空间力、推理力、创造力、计算力”，对我这个经常“失忆”的迷糊蛋来说，偏重记忆力的项目总是能让我很惊叹。

那些记忆力好的人学习总是特别轻松，我们翻来覆去背了好几遍还是会记错的公式人家过目不忘，考试时我们怎么也记不起来的那道做过的题人家已经从脑子里复制出来了，读过的书只有反复看才能记住人家就像印刷一样印在脑子里......不得不承认，记忆力好，学习效率翻倍，真的是轻松又愉快，相比之下，给乘法口诀怎么都背不下来的孩子辅导功课真的是很心累。记忆力可以说是学习力的核心了。

今年过年的时候，旺宝的太爷爷又像往年一样把旺宝爸爸的照片搬出来如数家珍，还要配上精彩的解说，但是爸爸一件事都想不起来，不是爸爸不努力啊，而是大部分人的童年都是“缺了一大块”的，这种现象最早被弗洛伊德叫做“童年记忆缺失症”，这不是一种病症，而是指大部分人都无法记住三四岁以前的事情，甚至七岁以前的记忆都是模糊的、破碎的。

曾经看到一个新闻，一个当时25岁澳大利亚女孩莎洛克来拥有超级自传体记忆，能够记住出生12天以后的所有事情！而我只能心疼地抱住那个昨天吃了啥都忘记的我自己，庆幸的是，科学家称，全球拥有此记忆功能的仅数十人，感觉好多了。

虽然孩子记不住婴幼儿时期的事情，但是你如果想对他们为所欲为那就大错特错了，没有一步路是白走的，我们对孩子做的每一件事情都在潜移默化地影响孩子的成长。婴幼儿时期的宝宝们并不是没有记忆，他们长大后记不住只是因为婴幼儿时期他们的记忆力还没有发育完全。

❶0~7个月

刚出生的婴儿很快就具备了“再认记忆”的能力，他们能认出妈妈的声音、气味和大致形象，能认出奶瓶，表现出兴奋激动。7个月以前，他们已经能够通过各种感官对周边常见的事物产生记忆，但是这个时期的记忆比较短暂，同一件事情需要反复刺激才能延续记忆，比如陪伴在身边的妈妈，经常把玩的玩具都是促进记忆发展的好素材。

❷7~9个月

这个时期的宝宝出现了更高级的“回忆”功能，即便妈妈和熟悉的玩具不出现在眼前，他们也能够想起来。也是这个时期，孩子迎来了第一波的“分离焦虑”，他们记住了熟悉的人，所以也开始“认生” 了，这表明孩子的记忆力得到了进一步的发展。“认生”阶段，可以多带孩子出门，丰富孩子的生活环境，但是不要强迫他们接纳陌生人，一定要给孩子足够的安全感。

❸9~12个月

9个月以后甚至8个月左右孩子就可能会出现“模仿”能力，他们努力记住了看到的动作并把它们再现出来，这个时期，要给孩子提供一个丰富的互动环境和自由活动的空间，多给他们示范动作，结合我们的语言表述还能同时刺激孩子的语言能力发展。

❹1~3岁

随着记忆力的不断发展，孩子逐步出现了“长时记忆“，但是这时期的记忆往往还停留在一些具象的记忆，而且主要是无意识的记忆，接触到什么就记住什么，并不存在选择记忆。这个时期，还是要给孩子提供更多具象的物品，调动孩子的各种感官锻炼记忆能力。

❺3~6岁

3岁以后，孩子的无意识记忆逐步转变为有意识的记忆，他们会沉迷于自己的小历史，形成一种“自传式记忆”，也就是孩子的个人生活经历组成的情境记忆，这对孩子自我意识发展具有重要的意义。这个时期孩子的机械记忆能力也得到了提升，一些简单的背诵可以提上日程，但是不要让孩子感觉到背诵的压力。

❻6~9岁

有意识的记忆在这个时期得到加强，孩子也能够进行更丰富的联想记忆，比如记住一个交通标志或者一个词语代表的抽象含义。这个阶段，在给孩子拓展知识面的时候不妨更深入一些，结合生活场景，指导孩子将记忆的知识运用到生活中去。

❼9~15岁

这个时期的记忆形式主要表现在理解记忆和抽象记忆上，孩子的抽象逻辑思维得到很大发展。15岁以后也就是差不多青春期的时候孩子的个体记忆才趋于成熟。

每个孩子都存在个体差异，发育有先后，不要急于给孩子贴上“记性差”、“笨”的负面标签。但如果孩子曾经脑部受过伤，又比如记忆力出现明显的倒退发展或者完全背离一般记忆发展规律，就要及时求助于医生，进行相应的必要检查，发现问题及时治疗。

❶情绪影响记忆力

还记得下面这个曾经火爆朋友圈的“背乘法口诀N遍都失败”的女孩吗？当时看视频的时候只觉得孩子委屈的样子很可爱，当了妈之后看着却有些心疼。我们也有过这样的经验，自己一个人的时候明明背的好好的，面对家长、老师脑子就转不动了，可见紧张、焦虑、压抑或者无助的情绪对记忆力的表现有明显的负面影响。

心理学家把负面情绪称为“有毒的压力”，它们会让身体的压力反应系统一直处于高度紧张状态，影响大脑中的化学成分，阻止某些重要神经的连接，进而影响大脑发育。别总说孩子脑子笨，也别怪他们心理素质差，带着愉快的心情学习，记忆提高了，有自信了，心理素质自然会好起来。

❷家长的养育方式

十几年前，美国的华盛顿大学精神病教授JoanLuby，邀请了92位年龄4-7岁的孩子参与他的实验研究。实验中，孩子和一位家长共同进入一个房间，房间内有一个大大的礼物，包装精美。实验助手告诉孩子需要耐心等待8分钟才可以得到礼物，与此同时，家长在一边被要求填写一堆复杂的表格。

等待的过程中，孩子们着急、埋怨，乞求打开礼物都是意料之中，研究员其实观察的是此时的家长。有的家长采用“支持型”的教养方式，他们给予孩子情绪上的理解，积极地安慰孩子，鼓励他们继续等待；有的家长忙于对付那些复杂的表格，对孩子的表现视而不见，有的甚至因为孩子的干扰而大发脾气。

四年以后，研究员对参与实验的孩子进行脑部测试，他们发现那些不被支持安慰的孩子大脑中的海马体比其他孩子的要小，而海马体的主要功能就是负责记忆的存储转换和方位定向，对孩子的认知发展和情绪控制有很大影响。可见，冷漠、忽视、压抑、训斥等教育方式确实会对大脑产生负面的实质性影响。

❸注意力影响记忆

我们在进行有效记忆的时候，注意力需要高度集中，越难记住的信息越需要专注。大人相对更能够控制自己的专注力，而小孩子只会对自己感兴趣的东西专注，所以早期教育一定要尊重孩子的兴趣，培养学习兴趣，帮助专注力发展。当孩子在专注一件事的时候不要随便打断他们，水果晚点吃没关系，如果条件允许晚一点回家又何妨。

❶睡眠影响记忆

清代名医张志聪说“起居有常，其养神也”，充足的睡眠是大脑健康的保证，如果大脑“很累”就会影响记忆力。科学家们发现，在深度睡眠时，脑电波会从海马体移动到大脑的前额皮质，如果没有电波移动，记忆就会被新的记忆覆盖，大脑就会变得“健忘”，一般，年纪越大的人深度睡眠越难，他们就更容易出现健忘的情况。

孩子越小，需要的睡眠时间就越长，下表是美国国家睡眠基金会的睡眠时长推荐，供家长参考。

❷运动影响记忆

2018年6月，美国密西西比大学的保罗·洛普利博士和他的团队邀请了24名18~35岁的志愿者参与他的实验，志愿者先坐着记15个复杂生词，随后他们被要求在跑前、跑中、跑后再次记忆相同难度的15个生词，实验结果发现，志愿者在完成15分钟中等强度的跑步之后，记忆效果是最好的。洛普利博士还指出，他们在其他实验中也证明了无论是中等强度还是高强度的有氧运动都能够提高短时记忆和长时记忆，保持运动习惯，效果会更好。

哈佛医学院也曾经通过微观实验发现，有氧运动可以促进肌肉会释放一种叫作cathepsin B的蛋白分子，可以促进海马体分泌更多的神经营养因子，提高记忆能力。所以不要再觉得体育课浪费学习时间，运动对大脑记忆发展很有帮助，磨刀不误砍柴工。

❸饮食影响记忆

缺乏营养的大脑必定难以达到它的最优状态，最好的大脑营养食物就是均衡多样的饮食，没有任何一种单一食物能够满足大脑的全面需求，更不要仰赖于各种不清不楚的健脑营养品。被誉为脑黄金的DHA对大脑的发育的确很重要，但是一般情况下，每周2~3餐鱼，其中一餐为富含DHA的深海鱼，一天一个鸡蛋基本就能满足人体对DHA的需求，DHA不是越多就越聪明，多余的DHA只会被当成多余脂肪被消耗掉，长期过量摄入还容易导致肾脏负担。

另外，说核桃以形补形可以补脑当然是假的，但是核桃富含的α-亚麻酸是能够在人体转化成DHA的，但是它的转化强烈依赖于锌和B族维生素的参与，与其靠吃核桃补脑，真的不如直接摄取富含DHA的深海鱼、海藻、蛋黄、贝类、虾蟹等。

❹用脑习惯影响记忆

大脑的发展也符合“用进废退”的生物进化规律，就像最强大脑的舞台上也有很多记忆选手并不是天生的好记性，而是通过后天训练才达到我们常人眼中的天才表现。不思考的大脑是不会产生记忆发展的，家长要给孩子提供丰富的学习素材，陪伴孩子阅读，探索科学实验，动手发明创造，形成大脑的运动惯性。

在生活中，还可以用一些记忆力小游戏刺激大脑。不知不觉已经写了近四千字了，限于篇幅，我们下次再跟大家分享这些小游戏了，记得关注我们家哦！

旺妞

记忆力是可以通过训练提高的，但是过早的训练介入，尤其是过多的压力教育会对孩子的记忆发展产生负面影响，早期的训练一定要尊重孩子的发展规律，以兴趣为导向，用玩的方式“偷偷”地帮助孩子完成记忆训练。