学习时，怎样才能快速的对所学课程投入兴趣跟积极性？还是要靠及时的反馈跟鼓励。

周岭在《认知觉醒》里说：世界上本没有天赋一说。只是做的多了，能力自然就有了。

心理学专家曾做过一个实验。让两个孩子同时猜物品。只是过程中一个是肯定式反馈，一个是否定式反馈。

所以最后的结果就是，得到肯定的孩子很快就找到了指定物品，而遭到否定的孩子却始终处在茫然无措的状态里。毕竟，没有指引，没有反馈。

桐华的小说，《那些回不去的年少时光》里的主人公罗琦琦也面对过同样待遇。

原来的数学老师喜欢戴着有色眼镜看人。对罗琦琦否定、质疑、怀疑、栽赃。所以罗琦琦最后爆发了，反驳到老师都害怕她。毕竟，凭空揣测的事，会让人没底气。

但后来来实习的高老师，在面对曾经的老师添油加醋的说罗琦琦坏话时，让罗琦琦又重新拿起勇气，为了高老师对自己的维护，也为了老师对自己的爱，努力学习。成为了学霸一枚。

可见，在鼓励模式的教育下，以及通过努力，查漏补缺的状态。每个人都可以寻找到属于自己能力获得提高的方法。

就像《认知觉醒》青少年版里提到的：反馈，是学习的方法、动力跟来源。

即时满足原则

《认知升级》的作者刘传有段神奇的经历。

他的钢琴学习从零到十级只用了短短2年时间，而普通学员取得一级都需要用4～5年的时间。而且他还没学习过乐理。

靠着老师的示范，老师先弹一遍，他再跟着弹一遍。这种即时反馈，即时满足的方法让刘传的钢琴升级飞快。

所以，像不像我们小时候牙牙学语时，那种即时反馈？没有拼音的声母跟韵母，也没有概念组合。就是跟着大人一遍遍的认读就可以。

而景区卖水的70岁老太，小学都没毕业。但是跟着老外一句一句的认读，英语说的却比大学生还溜，直被外国游客交口称赞。无不说明，即时反馈，在没有枯燥的学术理论时，体会到的乐趣。效果还非常不错。

周岭在《认知觉醒》青少年版里也提到：老天给予我们生命的同时，也赋予了我们强大的学习方法。只是在有了文明和理性以后，我们好像就把它忘了、丢掉了。

那些看似高效的原理跟基础，却忽视了输出跟反馈。因为太注重输入跟练习，也让过程变得痛苦、无趣。

不管是学者、在校还是在职。好像无不认为只要不停的努力输入就可以学有所成。好像大家也都没有想过尽快的输出点什么，以换取反馈激励自己。

就像，我曾经也想过，学习到底是为了什么？什么时候才能用到这些知识？

所以，脑科学家也认为，持续的正向反馈，才能激发本能脑跟情绪脑的强大动力。

本能脑跟情绪脑虽然没有思维、短视愚笨，经常沉迷游戏、美食跟懒觉……但它们超强的欲望跟情绪力量是非常宝贵的行动力资源。

如果能让它们感受到学习的快乐，它们就会像沉迷游戏一样沉迷到学习当中。不就是即时反馈吗？

可见，当聪明又有远见的理智脑，却因为能量势单力薄时。需要它做的就是，运用才智，制定策略，让本能脑跟情绪脑不断感受正向反馈的激励，然后再愉悦的朝目标一路狂奔。

所以，学习也要讲策略。要学会驱动本能脑跟情绪脑如何玩，而不是一直逼着理智脑在那苦苦的学。虽然看起来违反直觉。但也确实是优劣学者的分水岭。

反馈，不足跟提高的提示

任何一个年龄段在学习时其实都会想要这种感受，这种即时满足，得到认可的感觉。但在校学生，时间控制没那么自由时，需要怎么采用这种方法呢？

《认知觉醒》青少年版里这样提示：底层逻辑其实是相通的。即因为有人表扬或肯定就会感到愉快，并且愿意去做。这是情绪反馈。

认知反馈：有人告诉你什么是对什么错，让你知道该往哪个方向去改。

刘传学钢琴，没有枯燥的乐理。只有一遍遍的模仿，然后告诉他哪里错了需要改进。这种对的地方跟错的地方，同时被提出，有表扬也有纠正。就能让他在两年之内快速达到十级水平。

就像日常生活里，如果家庭既看到孩子好的一面，也能给孩子提示不足的原因一个道理。但如果你仅看到孩子不好的一面，就很容易打消孩子的积极性是不是？

同理。学霸们的错题本也是一个意思。他们会把错误、不足的题集中到一个地方，然后集中攻克，消除模糊。始终游走在拉伸区。

所以，学霸也不是天生学霸，而是他们懂得消除盲点，制造清晰度。在获得即时反馈时，别人认为他们是天才，他们自己也会这样认为。小正向带来大正向时，更容易带动他们步入正向循环。

而很多学生在学习时，对错题本不以为意。要么不去写，要么写了也不看。要么看时也会因为感到痛苦而选择规避，继续待在舒适区里转悠。

所以，想要获得成功的快感，很多时候在面对困难时，还是需要逼自己一把。

就像，学书法时，不要一个人埋头苦练，盲目摸索。也需要寻找老师，让老师指导自己进行盲点改进。

学舞蹈时，可以拿个摄像头，放在不同角度拍摄自己的状态。这样就可以从不同的拍摄角度知道自己哪里不好，哪里需要改进。这是用观众的视角，审视自己状态的一个标准。

而面对考试，很多时候我们都容易逃避。因为有压力。但也不能否认，考试确实能暴露我们的不足，以及知识点的不稳定。

但如果能以此为跳板，激发学习动力。那也确实是另一番光景，我们面对的也就是另一片世界。

所以，学习时，有时我们喜欢组群。就是为了相互督促，互相鼓励。在出谋划策一起成功时。既能得到情绪反馈，也能得到认知反馈。

而心态放宽的人，也会感谢生活中老天给的磨炼跟挫折。会认为那是生活给自己的提示。毕竟，没什么比这种反馈更直接了。

当然，刘传也坦言，到了进阶阶段，这种方法也会暴露缺点。因为创作只能靠灵感。没有理论知识的支撑。灵感就只能靠等。

这也是为什么在学习中，当枯燥的理论知识采用情感的教育方式更容易让人接受的原因。以及需要理论联系实践的原因。因为抽象跟操作相结合时，更容易让人触动情感区，加深记忆获得收获。

而反馈的贯穿，不管什么时候。只要能通过产出换取反馈，或通过指导获得反馈。都能让人们不自觉的靠近目标，不断钻研。

主动学习，帮助强化连接

心理学里讲过人的需要也讲过人的动机。

为什么会产生需要？因为生理内部的不平衡，会对饮食、休息、求偶等产生需要;因为对社会价值的需求，像知识、成就、交往等，会产生对外部条件的需求。

因为有了需要。所以行为的背后是愿望跟活动的动机。是支撑我们达到某种要求的内部动机。也是引导我们主动学习，不用被人催着、逼着、赶着的状态。

畅销书作家张萌，就是因为想要成为奥运会志愿者，在1000天小树林读英语的过程中，从学渣蜕变成为了学霸。期间的过程，除了自测反馈，还有一个重要的程序就是提取。

因为在我们的学习过程中，不管哪一项学习，都要通过大脑对知识进行输入、编码、转换、提取。这是认知心理学的观点，也是学习需要经历的过程。

为什么要提取？就是把学习过的知识在进行运用的时候（最好是间隔一段时间）总是需要“检索练习”。在过程中就会有加深印象、深化理解、强化记忆。

是被研究者们称为主动学习的核心，也是知识在大脑里进行连接的建立，是大脑内两个或两个以上神经元进行强关联的过程。

阿尔兹海默症，即老年痴呆。就是大脑内神经元开始断开连接，患者才会逐渐想不起来过去的人和事、知识跟技能。甚至连自己的亲人都会忘记。

研究还发现，人的大脑，大约从35岁以后开始萎缩，在50岁到70岁左右会经历两次自然衰老。第一次衰老会失去一些创新能力的连接，第二次则是在记忆唤醒方面。

坏消息则是在这个过程中就像温水煮青蛙，我们完全察觉不到。但好消息则是可以通过持续不断的学习新知识进行预防。让自己全神贯注、投入大量精力才能学会的事物。当然，也必须是全新的。

如果重复已经熟悉的事物，则无助于这种连接。

就像有些人已经到了八九十依然才思敏捷、妙语连珠。但有些人虽然年纪不大，但却思维混乱、反应迟钝。原因就是，前者虽然已经离开了学校，但从未放弃学习。而学习也是减缓衰老的最好武器。这是一个原因。

第二个原因则跟我们的情绪有关。比如考试中，因为写错了某个字而错失了优秀级别。这种带有痛苦的记忆也能让我们对这个字印象深刻。

第三个原因则跟学习中调动感觉器官的数量有关。

有研究表明，感官调动越多，记忆就会越深。像被动学习中听讲、阅读、视听、演讲。两周后的记忆只有5％、10％、20％、30％。而主动学习中通过讨论、实践、传授他人，则可将记忆提升为50％、75％跟90％。

可见，提取就像一个道路的检修工。一旦开始工作就会不停的做两件事：检查连接是否还在、修复跟强化这些连接。

而提取之所有有效，也是因为它属于主动学习，而非被动。

结语

其实我们一生都在不断的重复输入、练习跟提取。只不过就像《认知觉醒》青少年版里说的，看你是进行新的知识，还是旧的内容。

就像新知识里提取过程越来越自如时，对我们的吸引力越来越高时，对自身状态越来越好时。反馈带来的积极效应，也能吸引我们越来越多的状态投入。

所以，为了想要得到的目标跟状态。可以试着去接触一些从未接触过的事物去学习。毕竟，70岁老人都可以做的事，我们为什么不可以呢？

毕竟，当自己经历过了，再跟孩子去传授经验时，也能越来越自如。

我是百想耳语

喜爱画画，也爱读书，更爱幻想的有爱妈妈。让我们一起享受生活，感悟生活，同时在历经风雨过后，可以享受彩虹般阳光的生活。