记忆力不好怎么提高，「研究」适量饮酒能提高记忆力 为什么你一看书就犯困？

“性趣”天注定

有关性取向的研究表明，分娩前母体的激素水平会影响胎儿的性选择。有线索表明，若在分娩前暴露于非常高水平的激素环境中（如母亲在孕期服用DES避孕药），男性胎儿日后有更大几率被女性吸引。然而，大部分曾被暴露在激素环境中的女性并未发展成女同性恋。或许产前激素影响较弱，在儿童期和青春期的成长过程中被磨灭。

步入儿童时期，两性在行为上的差异开始显现。这不完全是对其他人的模仿，在猴子身上做的实验表明，产前睾酮激素的水平对个体的身体活动和侵略性行为有所影响。另一方面，通过观察社群中成年人的行为，儿童也会产生自己终会与一名异性结合的期许。

为什么看不感兴趣的书就犯困？

为什么当我们看不感兴趣的书时特别容易犯困？这是因为兴趣实际上是一种积极的情绪状态，在积极的情绪状态下，大脑内多巴胺的释放增加，使得负责高级认知功能的前额皮层活动增强。因此，当看自己感兴趣的书时，这种兴趣会调动你的学习动机，提高你的阅读欲望。

反之，当看自己不感兴趣的书时，就会提不起精神，没有阅读欲望，容易犯困。因此，低落的情绪不利于大脑运转；困倦的时候，适当休息，在大脑功能得到恢复以后再开始学习。此外，不同课程的书交替阅读也是一个不错的办法。

“吃不逢时” 减肥也是徒劳无功

美国科研人员发现，在错误的时间进食会影响节食效果，时间是否合适可能比摄取多少热量更重要。研究人员设计了一种自动化系统，长期对几组实验鼠进行不同模式的喂食，准确控制总热量、喂食时段、时间间隔等，同时用高灵敏度传感器记录实验鼠的活动状况。

结果显示，只有进食时间符合夜行动物的习性（夜间活动，白天休息）的实验鼠成功减重。而白天喂食，就算限制热量也不能使实验鼠体重减轻。对人类来说，这就相当于只有正常作息、在白天吃饭，节食才会收到减重效果。实验还发现，进食时间可能改变昼夜节律和睡眠状况，进而影响寿命。

适量饮酒能提高记忆力

一项研究显示，学习后饮酒的人能更好地回忆起他们学到的内容。该项研究中，88名社交型饮酒者接受一项学单词的任务。他们被随机分成两组，一组可以随便喝酒，另一组不能喝酒。第二天，他们再次做了同样的任务，结果发现喝酒的人记住的内容更多。

英国埃克塞特大学的研究者强调，过度饮酒对记忆和身心健康不利，因此饮酒产生这种有限的积极作用要与之结合考虑。该大学的教授说：“具体原因还不明确，但最有可能的解释是，酒精阻断了新信息的学习，大脑因此有更多可用的资源把最新学到的其他信息变成长期记忆。原理就是，海马体开启‘巩固’记忆模式，把短期记忆变成更长期记忆。”