近期，48岁的张阿姨进入了更年期，记忆力逐渐衰退，情绪波动也比较大，晚上经常睡不着觉，家里人都小心翼翼的不敢惹，生怕一不小心就触了霉头。

最后还是女儿冒着风险，给老妈推荐了褪黑素。张阿姨吃了一段时间之后，发现自己晚上能睡着了。晚上睡眠质量提高了，她的脾气也变好了，就在家人都以为张阿姨能安稳度过更年期的时候，却发现她的记忆力变差了。

白天出门遛弯经常忘带钥匙，刚说完的话她自己立马就忘了。家人担心她患上了老年痴呆，就带到医院做了一系列的检查，但检查结果却没什么异常。

在与张阿姨家人沟通的过程中，医生得知张阿姨在吃褪黑素，就出声提醒道：“褪黑素这类具有安眠作用药品，长期服用会造成记忆力减退，应该尽少服用。更年期也是一种正常的生理现象，日常可以多参加一些社交活动，晚上睡不着可以在睡前适当散步，放松心情。”

张阿姨听了医生的建议后，就开始跳广场舞了。不久后，她发现自己的睡眠质量明显上升了，记忆力也得到了有效的改善。

长期吃药是否会对人的记忆造成影响，这一话题一直备受大众关注。研究表明，长期使用某种药物确实会对大脑的认知功能产生某种负面的影响。下面我们来简单探讨一下，哪几类药物可能会导致人体的记忆力下降。

一、这3种药吃久了，可能导致记忆力减退或痴呆

1. 美卡拉明等—中枢神经系统药物

人类的生命活动离不开体液和神经调节，神经调节作用在我们生活的方方面面，帮助我们躲避危险。

比如当我们的手指不小心碰到开水时，手部的神经元就会产生电信号，进而转变成一种叫做神经递质的化学信号，传送到中枢神经驱使我们的手远离开水，这就是典型的神经调节。

而神经递质中应用最广泛的就是乙酰胆碱，这种物质对人体的记忆力影响十分大。当其活性降低时，人体的记忆力就会明显下降。

而美卡拉明这类药物能起到阻断神经冲动的传递信号的作用，进而导致乙酰胆碱的释放量减少，以此来达到治疗的效果，在临床上常用来控制高血压。

而长期大量服用，会导致大脑乙酰胆碱的含量过低，进而导致记忆力下降，严重时可能会出现痴呆症状。

2. 倍他乐克等——贝类药物

倍他乐克类药物是常见的镇静剂和抗惊觉药。研究表明，这类药物可能会干扰大脑中化学信号的传递，导致患者记忆力受损。它的作用原理主要是通过增强苯乙酰胺等神经递质来减轻症状。长期使用这类药物可能对记忆力造成一定的影响，进而导致认知功能下降。

3. 苯二氮草类等——安眠药

苯二氮草类药物是常见的抗焦虑、抑郁、助眠的药物。它的作用原理主要是抑制大脑神经，导致大脑的活性减弱，进而使大脑处于假眠的一种状态。这种状态会阻碍大脑重复记忆，进而导致记忆力下降。

早在20世家80年代，美国临床医学就发现，高剂量的苯二氮草等安眠药导致住院的5位老人得了短期健忘症。且用药时间越长，老年痴呆的发病率也就越高。因此，安眠药需要在专业医生的指导下服用，切勿自做决断，随意用药。

以上3种药物长期大量使用可能会对人的记忆力造成影响，当然随意停药断药对我们的伤害可能会更大，那么日常用药过程中，有哪些注意事项需要我们关注，我们应该怎样锻炼记忆力呢？

二、改善记忆力的有效方法

记忆是人体十分宝贵的财富，预防记忆力衰退最好的方法就是勤用脑。这个道理其实很简单，经常用脑的人，大脑会处于活跃的一种状态，通过重复记忆从而达到持久记忆。日常生活中，中老年人可以通过下棋等脑力活动促进大脑的血液循环，从而减缓脑细胞老化的进程。

三、老年人用药需要注意以下事项

1. 遵医嘱用药：一些老年人在用药的过程中容易受到网络信息的影响，自行购买保健品或不按时吃药，长此以往不仅不利于病情的控制，还容易引起不良反应。因此，老年人在用药前应咨询相关医生并按照医嘱使用药物，切不可自行增减用药剂量或停药。

2. 注意药物副作用：老年人的身体机能逐渐下降，药物的代谢和排泄能力也会降低，容易出现药物的副作用，用药时需特别注意。一旦出现严重不良反应，及时咨询相关医生。

3. 避免多药相互作用：现在很多老年人会在晚上购买各种保健品，有些保健品本身含有某种药物成分，随意结合在一起食用，可能会导致药物代谢过程发生改变，从而增加药物浓度或降低药物效果。所以，在用药的过程中，建议咨询相关医生，以防危害身体健康。

4. 注意药物的剂量和频次：现实生活中，有些老年人记不清楚医生叮嘱的药物剂量，随意按照说明书自己定量，这种做法是不合理的。

老年人的代谢和排泄能力较差，服用足量的药剂会导致药物不能完全代谢出去，进而堆积在体内，造成毒副作用的出现。因此，在不清楚剂量和频次的情况下，需要及时向医生咨询。

5. 定期复查：老年人用药期间需定期复查，观察药物疗效和副作用，及时调整用药方案。特别是本身就有糖尿病、高血压的患者，更加有必要到医院定期复发。

参考文献

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