初中生怎样提高记忆力的方法,成长中的记忆600字初一作文,初三学生每天休息6个小时?睡眠不足影响大,初三学生如何补救?
导语:休息不够影响大,初三学生怎样做,能保证充足睡眠,提高学习效率?
初中有三年的时间,初一是懵懂期,初二是迷茫期,初三是拼搏期。很多学生在初一、初二的时候没有意识到中考的重要性。每天得过且过,当一天学生学习一天。直到进入初三之后,距离中考越来越近,再加上人们对中考严峻程度的渲染。很多之前没好好学习的学生慌了,开始加班加点地学习。
初三学生每天6点起床,晚上学到12点之后睡觉。仔细算算休息的时间,晚上也就只能休息6个小时。再加上一些睡眠质量不好的学生,可能休息的时间会更少。众所周知,人一天休息7—8个小时最好,不宜太多,也不能太少。初三学生每天休息6个小时显然是不够的,休息不够影响大。
睡眠不足对初三学生有很大的影响,主要影响体现在这三个方面:①睡眠不足会让学生感觉困倦疲惫,白天上课没有精神,学习效率不高;②睡眠不足会造成免疫力低下、体弱多病;③失眠不足会导致记忆力下降,要么记不住知识点,要么背会的知识点总是忘。
总之,睡眠不足不仅会影响学生身体健康,还会影响学生成绩。睡眠不足影响大,初三学生该如何补救呢?其实,补救的关键在于提高学习效率,比如提高上课、作业、复习效率等。学习的每个环节效率都提上去了,晚上早点完成了学习任务,就可以早点休息了。那么,具体该怎么做呢?
1. 提高上课效率
不管是初三上学期还是下学期,都是以老师为主导、学生为主体的学习方式。老师带领着同学们学习,在课堂上,同学们要提高听课效率,认真听老师讲课,做好笔记。当老师提出问题时,要主动思考,积极跟老师互动。很多学生有不懂得问题不敢问来说,总是堆积问题,这样会导致不会的知识点越堆越多。
2. 提高作业效率
初三学生的作业是非常多的,每天会面对很多的作业。有的学生晚上12点了还在写作业。同样的作业,有的学生早早写完了作业,有的学生加班加点写作业。这是为何呢?其实,主要是作业效率低。初三学生要提高作业效率。为了提高作业效率,同学们可以排除学习的干扰,给自己限时。最好写作业之前能复习一下,避免边写作业边翻书。
3. 提高复习效率
每天的学习离不开预习、听课、复习三个环节。复习是学习过程中非常重要的一个环节。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,不复习,学过的知识点毕竟会遗忘。所以,同学们要做好复习工作,复习的时候提高复习效率。
4. 做好劳逸结合
初三时间紧、任务重,初三学生要努力拼搏。但是在这个过程中,同学们也要做好劳逸结合。当学习到一定程度,感觉很累很困的时候,可以休息一小会儿。及时休息并不是停止学习的脚步,而是为了加快学习的步伐。
老师有话说:初三阶段是很苦很累的,初三的苦只有经历过的学生才会懂。初三学生每天早起贪黑,牺牲掉休息的时间用来学习,为的就是考上一所好高中。为了考上目标高中,一切的付出都是值得的。但是,同学们不要盲目付出,也不要盲目学习。努力是值得肯定的,但是努力一定要朝着正确的方向。只有朝着正确的方向努力,我们才会距离目标高中越来越近。初三时间紧,任务重,初三学生要合理安排初三时间,提高学习效率,争取在进步的道路上越走越远。
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