怎么练出超强记忆力,高三学生十大补脑药，书单丨10本书帮你提高学习能力，实现精进人生

快开学了，相信不少同学们已经收拾好行囊，准备迎接新一轮的奋斗青春了。在奋斗的旅途中，大家可以在休息时，去静静地读一本书，回头想想自己走过的路，哪些是需要改进的，哪些是可以继续的。在不停的总结反思中进步，相信你终会走向成熟，走向优秀，走向一片光明的天地。

如何成为面向未来的学习者（原书第7版）

11个高效学习习惯，全面提高终身学习技能，让你在技术日新月异、工作不稳定的世界中脱颖而出。

本书作者是“大学”和“商业”领域的作家，在其职业生涯内跟踪记录了美国众多好公司的成功案例，非常了解这些公司录用年轻人的标准，本书即取材于这些第一手资料。

在书中，作者提出：在当今学习、新技术和人际关系等问题的挑战下，年轻人需要培养11个高效能学习习惯。

⒈ 制定学习和生活目标。

⒉ 根据自我认知进行学习。

⒊ 合理管理时间和财务状况。

⒋ 有目标地进行更有效的沟通。

⒌ 培养批判性思维和创造性思维。

⒍ 进行有效的纸质材料和在线材料阅读。

⒎ 培养评估、选择和使用信息的能力。

⒏ 主动聆听和思考他人的问题和方法。

⒐ 学会互联网时代新的记忆、学习方法。

⒑ 从风险中发现机会，为人生拓展全新的方向。

⒒ 具备调整行动的灵活性，不断优化应对能力。

以上11个高效能学习习惯可以有效帮助你把知识转化为解决实际问题的能力，在未来的学习和工作中走得更远。

科学学习：斯坦福黄金学习法则

学习新境界，人生新高度。源自斯坦福大学广受欢迎的经典学习课。斯坦福教育学院院长、学习科学专家力作；精选26种黄金学习法则，有效解决任何学习问题。著名教育学家顾明远，作序推荐；俞敏洪、刘东华、刘嘉，联袂推荐。

本书中的学习指的是任何涉及自我提升的过程，包括知识获取、记忆塑造、技能提升、问题解决，等等。毫不夸张地说，本书中所介绍的技巧可以运用到生活中的各个方面。

既然是一本有关学习的书，我们也按照最科学、最舒适的学习方式去呈现这些内容。为了达到写作目的，作者将本书内容按照比较自然的理解方式，以统一的结构组织成26个章节，主题都十分接地气：对比法（C章）、动手中学习（H章）、倾听与分享（L章）、问题驱动的学习（Q章）、如何通过教别人让自己学得更好（T章）、如何有效修正错误观念（U章）、如何保持适当的兴奋感（X章）、睡觉如何帮助学习（Z章），等等。

每个章节都会覆盖以下内容：首先了解该学习机制的原理，然后讲解如何加以运用，再告诉大家运用得当会带来什么效果，其间穿插真实案例供读者思考，当然还会点出运用学习机制时可能遇到的问题，最后再配合一些切实可行的应用案例，等等。

超级学霸:受用终身的速效学习法

C分学渣到牛津学霸…

他说，成功逆袭，靠的不是智力，而是让学习事半功倍的学习法。

本书分为三大部分：高效学习、成功应试、正确思考。

• 第一部分“高效学习”，阐述了如何理性规划读书时间，如何做笔记等，并提供了实用的阅读技巧和记忆技巧；

• 第二部分“成功应试”，与读者探讨如何在考试以及面试时发挥自己的最佳表现，这部分主要涵盖的主题包括考前准备、笔试与口试的应试技巧；

• 第三部分“正确思考”，提出了如何凭借动机、目标，以及正确的心态，来提高我们的学习效果和临场发挥。

全书搭配简单有趣的漫画，每节和每个部分的最后附有要点小结，方便读者阅读。

如何高效阅读（纪念版）

教人阅读的畅销名著，通识教育的经典指南；短短6周，阅读速度提高8倍；以广阔的视野和明晰的路径引领读者进入阅读的世界；知乎53万大V陈章鱼力荐。

毫无疑问，生活当中，你几乎每天都会面对来自四面八方的信息轰炸。

本书首次提供了一种全新的自学模式，让你在简单易学的练习与训练中获得革命性阅读技巧。有了这些新方法，你将成为世界上阅读速度最快的人之一。

这本书能为你带来什么？

• 以你不敢想象的速度阅读，并以更清晰的方式思考。

• 快速吸收微信朋友圈、微博、订阅号中的信息。

• 在别人费劲读完一则新闻报道的时间里轻松浏览整份报纸。

• 用闲暇时间速读更多最喜爱的书籍，得到更多愉悦。

• 商务信件、专业资料、技术性与通信类图书不再堆积如山。

• 几个月后还能轻松回忆起阅读内容的大部分细节。

• 快速阅读几个小时后眼睛不疲劳、精神不疲倦。

• 节省参加正式速读课程所需的上千元费用。

如何高效记忆

美国更权威、流传更广的记忆教程，畅销40年，博客来百大学习新知类年度畅销书。

世界记忆大师，《最强大脑》选手余彬晶耗时一年的专家译本，更深刻，更专业。

关于记忆，你该知道什么？

为什么你会记住一些事情，忘记另一些事情呢？

记忆为何会影响学习能力、工作效率和个人发展？

记忆好或差是与生俱来的吗，记忆不好可以提升吗？

提升记忆有多少种方法，哪些方法适用于哪些场合？

在这本书里，你能得到什么？

最全面的记忆方法。记忆宫殿、数字编码、体桩记忆、图片联想、语音记忆、人名头像记忆……

最专业的权威解读。心理学教授数十年研究，数百万实践者亲身反馈

最易实践的理论体系。将简单的记忆技巧融入日常生活，每一天都在增进记忆力

记忆是学习的基础，读过本书的人会发现，只要亲身实践，提高记忆并不难。除此之外，你还会发现自己专注力更强，思维更清晰，学习速度更快，知识迭代更轻松。最重要的是，同样的时间里，你可以吸收更多的知识，思想变得更有厚度，人生充满无限可能。

如何成为一个学习忍者

成长是门技术活儿，人和人的差距往往发生在我们注意不到的时间里。数十种学习软件、网站和技巧，让工具提升我们的效率。数字时代，谁拥有第二大脑，谁就能节省更多时间。

你身边是否有这样一类人，他们工作拿得出手，生活多姿多彩。

他们行色匆匆，聚会、学外语、听沙龙、做志愿活动一个不落。

你总是觉得他们在做各种各样的事，但其实他们在你看不到的时间里奠定了高效的基础。

他们一定在无数个矛盾中做了取舍，对无数种学习方法进行了优化，严格执行了无数个行动计划。

你只看到他们表面的光鲜，却没看到他们内心的运筹帷幄。

这些来无影去无踪的人生赢家，就是我们身边的“学习忍者”。

他们精神专注，善用各类学习App和平台，深谙社交与独处的平衡之道，而且一定有一套与自我高度匹配的行动体系。

本书会告诉你，在我们看不见的时间里，这些学习忍者究竟做了什么，他们常用的学习工具和平台是什么，怎么打造一套高效的行动体系。本书会帮助你形成新的思维习惯和行为习惯，使你效率更高，视野更广。

成长是门技术活儿，人和人的差距往往发生在我们注意不到的时间里。

数十种学习软件、网站和技巧，让工具提升我们的效率。

数字时代，谁拥有第二大脑，谁就能节省更多时间。

练习的心态：如何培养耐心、专注和自律

人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。

走路、说话、系鞋带、骑自行车?

从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。

虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。

适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。

在这本迷人的小书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，说明如何学习生活中任何方面的技能，从打高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。

如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4“S”方法能帮助你。

如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结，对外在刺激超然度外？最有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC”。

人生本身只不过是一个漫长的练习过程。

有了刻意、反复的努力，进步便水到渠成。

放弃对目标的执着，将练习的过程变成一种幸福体验。

学习之道

高居美国亚网学习图书榜首长达一年，最受欢迎学习课 learning how to learn主讲，《精进》作者采铜亲笔作序推荐，MIT、普渡大学、清华大学等中外数百所名校教授亲证有效

读完一本书，却不记得讲什么？

美剧看了一箩筐，英语还是没长进？

公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？

这些都是典型的低质量学习症状。

不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。

本书从脑科学和心理学的最新研究出发，跨学科解读学习的原理，提供最全面的学习方法和思维模式：

大脑如何处理图形、文字、数字等信息，不同类型的学习匹配哪种信息通路

学艺术、学语言、学音乐、学数理??各种事物的学习原理有何差异

对于你而言，为什么A方法比B方法效果更好

如果你翻开这本书，我相信你对学习是认真的。

• 专注思维VS发散思维

• 记忆组块

• 提取练习

• 穿插学习法

• 机遇的法则

• 数学浸泡法

• 记忆宫殿法

• 间隔重复法

• 知识迁移

• 解释性提问法

• 学习类APP

数十项科学研究，绘制学习原理全景地图；

最全面的学习法则，通往精进之路。

刻意练习：如何从新手到大师

杰出不是一种天赋，而是一种人人都可以学会的技巧！迄今发现的最强大学习法，成为任何领域杰出人物的黄金法则！

4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，

瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，

入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师

所有人都以为“杰出”源于“天赋”，

“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

关键20小时，快速学会任何技能

别被“一万小时天才理论”吓得止步不前，其实你只需要20小时！

工作中需要学外语、学软件、学演讲……

生活中需要学烹饪、学乐器、学健身……

快速掌握一项技能，对现代人的生存和发展极其重要，但我们往往难以开始，或者经常半途而废。

阻碍我们学习的因素有很多：

• 没有时间学习

• 没有老师指导

• 对复杂的技能心存畏惧

• 缺乏他人或自我激励

• 找不到合适的方法和材料

• ……

但是，有了本书，以上问题都不再是你学习道路上的拦路虎。

TED大热演讲者、真正的“学霸”乔希•考夫曼向你传授一种在很短时间内快速掌握一门新技能的方法：既不用太痛苦，又不用花太多时间和精力。这套简单易学的方法正是基于他自己的技能学习实践总结出来的。

他指导大家如何把这些方法运用到具体的技能实践中：向你展示他自己如何在20小时以内（每天学习90分钟）便学会6个全新的技能——瑜伽、编程、盲打、围棋、弹琴、冲浪。

如果你只是想掌握某项技能，使其为你所用，而非成为这项技能的世界级大师，那么本书就是为你准备的！快翻开发旧的学习清单，开始愉快的学习之旅吧！

快速学习技能四大步

• 分解步骤—— 把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。

• 充分学习—— 对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。

• 克服困难—— 克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。

• 集中练习—— 至少用20小时集中学习最重要的小步骤。