高中生吃什么药补脑子增强记忆力,我家高考生的早餐,丰富又营养,补充大脑和体力,精神饱满上考场

极简大道 极简大道 2022-04-14 提升记忆力 阅读: 36
摘要: 我家高考生的早餐,丰富又营养,补充大脑和体力,精神饱满上考场高考倒计时,距离今年的高考只剩最后一周在校时间了,最近学校老师一再强调,让孩子调整作息时间,注意饮食,要家长尽量给孩子做些合胃口的食物,荤素搭配让孩子吃得更营养,补充大脑和体力,精神饱满上考场。

我家高考生的早餐,丰富又营养,补充大脑和体力,精神饱满上考场

高考倒计时,距离今年的高考只剩最后一周在校时间了,最近学校老师一再强调,让孩子调整作息时间,注意饮食,要家长尽量给孩子做些合胃口的食物,荤素搭配让孩子吃得更营养,补充大脑和体力,精神饱满上考场。

我家高考生的早餐,丰富又营养,补充大脑和体力,精神饱满上考场


作为家长,能做的也只有在一日三餐上给予保证,这段时间我家早餐也都按照孩子的口味来做,也没给孩子特殊增加什么营养品,我觉得食补要比药补好,只要饮食上合理搭配,按照食材的属性,多吃点多大脑和眼睛好的食物,再有就是能够提高抵抗力的食物就行,来看看我家的早餐吧。

我家高考生的早餐,丰富又营养,补充大脑和体力,精神饱满上考场


一【香酥虾】

虾是比较适合高考生吃的海鲜,含有优质蛋白质,各种矿物质和维生素,以及人体所需的氨基酸等等,大家也都知道,孩子常吃虾,有助于增强大脑的记忆力,还可以保护视力。

把海虾剥出虾仁,开背去除虾线,加少许白胡椒粉、盐、生抽、料酒和几片姜片,搅拌均匀腌制一会;然后再依次沾上干淀粉、鸡蛋液和面包糠,锅内加油烧至七成热,放入锅中炸至金黄酥脆即可。

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二【华夫饼】

我家早餐主食以中式面食为主,好久没做西式糕点了,家里新入了个早餐机,有做华夫饼的功能,调好面糊后,舀一勺放入机器中,几分钟就可以做一个,还挺省事的,香软好吃,儿子连吃了好几个。

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三【蒜蓉秋葵】

秋葵是儿子喜欢的为数不多的青菜之一,秋葵含有丰富的维生素A,对眼睛特别好,常吃秋葵可帮助消除疲劳,迅速恢复体力,它所含的粘液,能增进食欲,保护胃黏膜,秋葵是比较好的保健蔬菜。

把秋葵清洗干净,直接焯水半分钟,过一遍冷水,然后切小块放在盘子里,锅内烧热油,爆香蒜末,加生抽、蚝油、料酒和少许盐煮一会,浇在秋葵上面即可。

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四【西瓜】

西瓜是夏天最佳解暑水果,价格便宜,香甜可口,西瓜含有大量的水分,夏天出汗多,吃点西瓜补充水分和维生素,另外西瓜含有的钾比较高,吃西瓜可补充出汗所流失的钾,还有很好的利尿作用。

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五【银耳米糊】

我家早餐喝米糊比豆浆的时候要多,主要大人孩子都更喜欢米糊,我通常按照季节来搭配各种米糊,夏天喜欢用银耳、大米和杏仁这三种食材打米糊,口感顺滑粘稠,银耳有很好的滋阴润燥效果,银耳煮甜品的话很费时,打米糊就省事多了,放入破壁机就不用管了,只要半个小时就好了。

我家高考生的早餐,丰富又营养,补充大脑和体力,精神饱满上考场


这就是我为我家高考生准备的早餐,虽然都是些家常饭菜,但是孩子挺喜欢吃的,补充大脑和体力,精神饱满上考场,考出好成绩。最后祝广大高考生金榜题名,进入理想的大学!


原创图文,严禁盗用,盗用必究。

#我的早餐日记# #百味端午#

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