小孩吃什么补脑更聪明，让孩子变聪明的食物有哪些

很多的母亲都希望自己的孩子变聪明，在班上学习成绩名列前茅，可是有的孩子根本就不尽如意。和智商虽然有一定的关系，但是后天努力和父母的做法也是息息相关的，那请跟着我的脚步来了解一下，让孩子变聪明的食物有哪些呢?

1、鱼

鱼肉不仅鲜美可口，还富含孩子大脑发育的黄金---DHA，其余的如钙、蛋白质和维生素B2尼克酸等更是含量高一些。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有组氨酸、卵磷脂和脑磷脂等物质，对大脑和神经系统的发育非常重要。一天一个鸡蛋即可。

3、豆类

豆类富含丰富的蛋白、纤维、矿物质和维生素等，可以促进电脑神经发育和增强记忆。注意：黄豆吃多了会胀气。

4、花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。可与全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

5、核桃

核桃有补脑健脑的作用，可以适量进食，长期坚持食用。

6、牛奶

牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，对大脑的神经细胞和代谢都有很大的作用。

看了这篇文章以后，我们知道了，父母多给孩子吃这些食物，可以让孩子变得越来越聪明，与红枣和核桃，这对于孩子的补脑和身体是有很大好处的，多吃一点没有问题，只要孩子不上火就可以了。