大脑记忆力差怎么办，学生累了吃什么好补脑，建议学生党：若是条件允许，常备这5款小零食，营养好吃不脏手

当你在学习或者看书的时候，看似没有动，但实际上你的大脑在不停地记忆，分析等各种运转。所以在你学习、看书的过程，肚子会“咕咕叫”，那是它在向你发出信号，是时候补充一些能量，帮助大脑继续的工作。

补充能量的选择有很多，但是当我们在学习看书时，就需要选择一些，不仅要有营养还要干净卫生的零食。今天给大家分享的这5款零食，很适合学习看书时食用，好吃还不脏手。

一、七度方五黑糕

在学习、看书时会消耗大量的能量，仅仅补充一般的食材是远远不够的。我们需要补充一些粗粮。我平时学习手边一定要备一些粗粮零食，即可以及时补充能量还不脏手。

我常吃的是七度方五黑糕，人工挑选的优质黑豆、黑米、黑芝麻等五种粗粮食材作为主要原料，食用麦芽糖来代替白砂糖中和甜味，经过九蒸九晒等传统手工艺制作而成。

而且，七度方五黑糕使用传统工艺制作，充分激发出各种食材的香味，甜而不腻,软糯香甜的口感十分受广大群体的喜爱，更重要的是七度方五黑糕，外面有一层糯米粉，不用担心会粘手，好吃又卫生。

二、每日坚果

当你学习看书时间久，不仅需要放松一下眼睛，看看远方的景色，也要补充一些营养。坚果就是很好的选择，它富含多种营养，口感也非常丰富。

坚果是大自然回馈给我们纯天然的果实，比如巴旦木、开心果、核桃、蔓越莓等等，数不胜数。每种坚果不仅富含的营养是不一样的，口味也是大不相同，营养又美味。

另外，现在的包装也是经过改良，可以干湿分离，将蔓越莓一些果干跟坚果分离，最大程度上给顾客带来天然的口感。而且经常食用坚果对我们的身体和大脑都会有很大的好处，可以帮助我们更好地学习。

三、七度方益颜糕

相信有很多喜爱吃糕点的朋友，但是在你学习和看书时，一般的糕点就不太合适，一个不小心，就有可能蹭到书本上。七度方益颜糕可以解决你的烦恼，满足你的“小馋虫”。

七度方五黑糕是由我们生活中经常食用的食材红豆、红枣、花生等作为原材料，采用传统制作工艺，再经过多次精细的碾磨，最后低温烘焙而成，最大限度的保留食材的营养，口感也是十分丰富。

另外，七度方益颜糕特地采用植物萃取的木糖醇，来调和甜味，这使七度方益颜糕甜而不腻，低糖低卡，放心吃轻负担。可以用来缓解，学习看书时带来的饥饿，好吃还不上火。

四、九制话梅

简直就是我的一整个童年，不知道有没有吃过的朋友。我小时候总是会往嘴里塞上一颗去上课，感受话梅酸酸甜甜的口感。用来解嘴馋。

九制话梅采用的是广东话梅作为原料，之所以称为九制，是因为它经过盐渍、漂洗、晾晒等九道工序精制。可以说是”十蒸九晒，数月一梅“，才制出完美美味的话梅干，好吃解馋又营养。

而且九制话梅酸酸甜甜的老少皆宜，没胃口吃饭时，它还可以用来调动你的胃口，密封包装易保存，这种话梅如果储藏得好，防潮防蛀，可以保存数年。

五、三川归黑豆浆粉

不管是学习看书，还是忙其他事情，手边总要有一些饮品。但是市面上的饮品，热量都很高，不太适合现在人们低糖的饮食习惯。不如选择低卡饮品，好喝又营养。

三川归黑豆浆粉的原材料采用优质黑豆和黑米，经过多次传统工艺研磨成细腻粉状，另外加上麦芽糖中和甜味，虽然食材简单，但冲出来的豆浆，口感丝滑浓郁，豆香味十足，老少皆宜。

三川归黑豆浆粉的包装，采用独立分条，方便外出携带。用温开水2~3分钟即可获得一杯香醇豆浆，一袋刚好是一杯的量，方便又美味。

今天跟大家分享的虽然是一些比较适合学习看书时吃的零食，但是大家遇到都可以多囤一些，好吃方便又营养！