学生增强记忆力吃什么药效果最好，最适合学生补脑的三种食物，云师大附属俊发城中学老师给初一新同学的假期学习生活建议

亲爱的俊中初一新同学：你好！

热忱欢迎你加入到云南师范大学附属俊发城中学这个大家庭中，成为一名“俊中人”！为了让你度过一个充实而有意义的暑假，做好小升初的衔接准备，学校初一年级各学科教师针对你的假期学习生活提出了科学合理的建议，希望对你的假期生活有帮助。不要辜负老师们的良苦用心哦！

语文

1. 认真读三五本好书，培养阅读习惯最重要。选择三五本经典好书，学会做批注，或者画思维导图，写读后感，作读书笔记等，总之，你认为的适合自己的方式均可。别忘了先读序言哦。

2. 认真练字。自己每天练习一页硬笔楷书。书写不好的孩子可以报个硬笔书法班请老师指导一二再练。

3. 每天背诵一篇古诗文。学语文，古诗文的背记是必过关。谁背记的多一些，就意味着积累多一些，时间久了，差距就拉开了。暑假可是积累古诗文的黄金时间点哦。

4. 没有必要去做各种练习册，搞题海战术不但收效甚微，还会让自己慢慢失去对语文的兴趣。

5. 报小升初语文衔接班？还是算了吧！对语文学习有浓厚的兴趣和良好的学习习惯比什么都重要。

数学

1. 了解小学数学和初中数学的区别

① 能力培养不同：小学数学侧重于打下数学的基础，而初中数学则侧重于培养学生的数学能力，包括计算能力，自学能力，分析问题与解决问题的能力，抽象逻辑思维的能力等。

② 内容的难度不同：初中数学在内容上增加了复杂的平面几何知识，系统的学习代数知识，运用方程解决实际问题；数扩展到有理数、实数；还有简单的一次函数与二次函数。初中数学的学习内容增多了、加深了，难度增大了，要求也更高了

总的来说，小学与中学根本的区别就是，小学注重结果结论，而初中注重推理的过程，也就是思维的训练。

2. 合理利用假期，提前做好身心准备

教学的本质是回归课本，学习就是一个把书读厚再读薄的过程，因此，让我们从教材着手，跟着老师的建议，一起打开初中数学的大门吧！

① 阅读数学初一年级上册课本，每天15min；

② 整理数学初一年级上册课本中所有蓝色粗体字部分，并结合内容理解记忆；

③ 规范书写，每天花30min练习书写，内容即为蓝色粗体字部分；

④ 加强数学计算能力，复习六年级的知识，查缺补漏，积极准备开学区统测；

⑤ 阅读课外书《数学的奥秘》，带着好奇心、想象力和创造力，迈入神秘而又辉煌的科学殿堂；

同学们，一个国家只有数学蓬勃发展，才能展现它国力的强大，数学的发展和至善和国家繁荣昌盛密切相关。少年强则国强，加油哦！

英语

1. 做好心理过渡。

小学的英语课没有升学的压力，心态比较放松，大家的学习热情和积极性都很高。不同于小学，初中英语课堂上同学们需要消化大量的知识，课堂中的趣味性也不如小学，很多任务需要在课下进行，这就增加了大家的学习压力。

所以大家要有心理准备，可以提前对初中英语进行初步了解，利用早晚时间，阅读其中的短文和对话，以便在心理上占优势，克服出现学习焦虑状态。

2. 注意书写。

中国有句俗语“字如其人”。汉字如此，英文字母也如此。要做到这一点，其实并不难，如果你每天练习2页英文字帖（斜体或者衡水体），相信开学后你一定能写一手漂亮的英文字母。

3. 注重音标学习

我们可以通过app英语学习软件，学习音标，练习口语，多读多听，增强语感。关于音标的学习，同学们可以学习并熟读48个国际音标（重点读20个元音）；熟悉后，学习并朗读常见的元音字母组合。

4. 同学们也可通过阅读书虫系列图书，培养自己的英语阅读兴趣，以下是适合新初一同学的书单，可以选择一二进行阅读呀。

《爱情与金钱》《苏格兰玛丽女王》《在月亮下面》《潘德尔的巫师》《歌剧院的幽灵》《猴爪》《象人》《世界上最冷的地方》《阿拉丁和神灯》《别了，好莱坞先生》

5. 如果你能准备好一段英语自我介绍Self-introduction，让你的英语老师更了解你，就更好了。

生物

兴趣是最好的老师，建议新初一的同学，在暑假回顾一遍小学《科学》教材，最好能看一遍人教版七年级上册《生物学》，特别是两书中都涉及到的知识，建议进行整理。暑假外出、散步时，留心观察周围环境中的生命现象，对生物和生命现象充满求知欲和探索欲。请爱护和尊重生命，不要随意捕捉、伤害小动物，不要随意采摘、食用野果、蘑菇等。保持一颗好奇、求知、敬畏之心，对学习生物学是很有帮助的。生命现象时时刻刻都在发生，缺少的是发现的眼睛，老师期待在新学期开始时，和大家分享假期发现的各种生命现象。

地理

1.“读万卷书”：多查找一些图文资料，去了解地球的自转和公转运动，了解世界各大洲和大洋，了解世界人口数量和人口分布特点，了解世界的人种、语言、信仰，越详细越好！

2.“行万里路”：跟家长来一次家庭旅行吧，去看一看各地的名山大川，了解一下当地的风土人情，过程中学习使用各类地图获取你们所需要的信息，再结合旅途中的天气来选择适合的活动吧！

道德与法治

1. 观看纪录片《辉煌中国》《厉害了，我的国》。通过观看纪录片感受中华民族从站起来、富起来到强起来的伟大历史性飞跃，增强爱国情感，提高民族自豪感和自信心。

2. 每天观看30-60分钟CCTV12法治频道。学会从电视、互联网中获取有效信息，丰富自己的视野与思想，提高法治意识。

体育

同学们，初中时代是人一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金时期。在你的初中生活即将到来之际，俊中体育老师给你们几条暑期锻炼建议：

1. 多参与户外活动，每周进行1—2公里的慢跑两次以上，还可进行徒步、爬山等户外活动；

2.每周单摇双脚跳绳练习，不少于四次，每次跳绳连续完成1分钟以上，每分钟跳绳不少于140次；

3. 有条件的同学多参与球类运动，篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球等运动都能很好地锻炼身体、愉悦身心；

4. 每次锻炼前做好准备活动、锻炼后记得进行放松活动，每晚睡前还可完成坐位体前屈、站立体前屈的拉伸练习；

5. 合理饮食，控制好体重，保持良好身材；

6. 观看感兴趣的东京奥运会比赛项目，学习体育方面的竞赛知识。

希望同学们在假期间养成经常参加体育锻炼的好习惯，坚持锻炼不仅对你的身体形态、身体机能和运动能力会有好的帮助，还对性格的塑造有着巨大的影响。同学们，让我们在假期间动起来吧！

同学们，假期是我们能够很好地休整身心，弥补不足，提升自我的难得的时机。俗话说：不怕同桌是学霸，就怕同桌过暑假期。希望同学们在假期里劳逸结合，智慧学习，不断充实和提升自我，不断向着最理想的自我前进。相信，经过一个计划周详，不断努力的假期之后，开学时的你，将会以最美的姿态展现在全体师生的面前，令大家刮目相看。

行动吧，同学们，从现在开始。让我们期待开学时与你来一场最美的遇见！