10秒速记英语单词小窍门，单词总是背不下来，老师说用冥想式记忆法则，背得快也记得牢

有些同学总认为，通过复习来记忆知识会占用自己太多的时间，不如多做几道题更有效果。事实上，如果连基本的定理、公式、法则都没有记住，盲目地去做题又有什么用呢？复习并不是非要在书桌前苦读，如果每日临睡前躺在床上将当天的知识好好过一扁，这样的复习效果也非常好。

最重要的是，同学们听了一天课，晚上睡觉前，不要忙于对笔记、翻课本，最好集中精力在脑子里先"冥想"，把老师讲的内容先回忆一遍，看看记住了哪些，还有哪些不理解、没记住，然后再去看笔记和课本。接着就总结一下什么是重点，抓住重点再问问自己懂没懂，然后通过做作业，再进行检验和巩固。

1、利用好一天中的两个时段来做最好的记忆

根据心理学的研究，人们学习的材料会受到以前记忆内容的影响，也会受到以后学习内容的干扰。一天之中，晚上和早上的学习效果较好。因为早上学习，较少受到以前学习内容的干扰。所以建议同学们用这两个时间段来背记单词。起初可能每次只能回忆起四五个单词，但以后便逐渐增多。一般能回忆起10个左右。即以一天20个计算，10天就是200个，100天就是2000个，那么1年不就可以记上6000个左右的英语单词了吗？3年呢？可想而知，这种方法来记忆单词，效果还是很给力的。

2、什么是"冥想"式的学习记忆法

"冥想"式的学习记忆方法也就是在睡前醒后开始记忆单词，这并不占用同学们平时的学习时间，大家可以借鉴一下。如果在"冥想"时出现思路中断，使回忆无法进行的时候，就不要急着打开书本或笔记本，可以努力搜索自己的记忆。可以通过一些轻松的画面让自己重新回到冥想的轨道中，努力把自己断开的回忆连接起来。实在不行，再打开书本，去寻找有关的线索。因为如果一回忆不起来就直接看书，虽然比自己复述、反思要轻松和省事得多，但这种复习不会留下深刻的印象，记忆效果往往不好，常常会出现看书时仿佛什么都明白，但一放下课本，就什么都不明白的结果。

3、单词用冥想法这么背最有效

那么在睡前和醒后要怎么背单词才最有效呢？下面是一些具体的做法。

首先，把一天学到的单词和带有这个单词的句子分两行抄在白纸或本子上，如bread【bred】面包，Please pass me two pieces of bread，如果能用图画表示更佳。接着抄写其他的单词和句子。当确信自己可以记住这些单词，可以是三五个，也可以是十几个，同时也能记住句子时，闭上眼睛，这时便会感到这些单词在眼中出现。然后什么事也不要做，立即躺下睡觉。

然后，第二天早上起来，不要做其他的事，尽量回忆前一天临睡前记过的单词和句子。也许一开始只能回忆起其中的几个单词或句子。可能先回忆起的是带有那个单词的句子，而不是单词，顺序也可能不一致。建议边回忆边写在纸上，实在回忆不出时再看昨天写过的纸，这样再复习两遍，以加深记忆。

对其他科目进行"冥想"式的复习记忆，上述做法同样奏效。懂得利用每天一些不起眼的时间记忆，这样学习既轻松又有效。