踩背的方法和功效，湖北省中医药大学当堂学“踩背” 老师鼓励女生大胆下“脚”

武汉晚报&武汉观（记者王震 通讯员夏静）“调整气息，注意手法。”今天，在湖北中医药大学中医临床技能实训教学示范中心，齐凤军教授指导学生练习踩跷古医术。

在我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》中，记录了踩跷医术，即用脚为病人按摩祛病。上世纪80年代，齐凤军开始习练气功，并悉心创制了一些中医按摩技法，其中整套踩跷就有点、踩、推、扳、摇等18法。

今天，该校2012级中医教改班学生胡佳告诉武汉晚报记者，第一次上课的时候，一位男生自告奋勇趴在床上当病人，她个子娇小被齐老师点名来“踩”。实训床两侧有杠子，她开始牢牢抓住杠子，脚踩在男同学大腿部不敢动，齐老师鼓励她大胆下“脚”，注意控制力度。慢慢地，她体会到中医调身调息调心的奥妙，在“病人”身上可以来回踩和推。

“班上34名同学，只有6名男生，他们都是相互‘踩’，可能不好意思‘踩’我们女生吧。”胡佳说，她们把齐老师示范的动作拍成视频，课后约着一起练习，有的同学刚开始没掌握“脚法”，脚趾在被踩同学的身上抓，弄得同学直叫痒痒。

上课学“踩背”

齐凤军介绍，上这门实训课的同学均经过中医理论系统学习，踩的时候要通过上肢抓握杠子来调整脚下力量，不能突然发力。踩跷相比其他按摩手法，作用力大、受力均匀、渗透性强、接触面积广，尤其适合腰椎间盘突出、腰肌劳损等常见病症，每次由医生踩20分钟，三到五次即可取得比较好的效果。

（编辑：刘莹）