暑期，表姐给小学四年级的女儿，报了一个英语培训班。每次上完课，老师都会留一些背诵课文、单词的作业。孩子也很努力，每天早晨努力记单词，背课文。

如今，暑期即将结束，补习班也要结课了。老师在最后一节课给大家做了一次测试。

可这测试的成绩却让大家傻眼了，孩子才考了60分，表姐很纳闷，明明考试内容很多都是背过的呀。

孩子也很受打击，“背过的单词很多都忘了，这些单词看着都很眼熟，但就是想不起来它是什么意思。”

原来，问题出在孩子的记忆力上。

为啥有些孩子记忆力好，而有些孩子记忆力却很差？

记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，是人类进行思维、想象等高级心理活动的基础。

按记忆的保持时间，我们可以把它分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三类。

瞬时记忆在人脑中保留的时间特别短，通常是在0.25～2秒之间。就比如孩子平常随意地瞥了一眼单词，仅仅只眼睛看到了这个单词，并没在脑海里留下印象。

只有被注意到的瞬时记忆才能被意识到，然后进入短时记忆。短时记忆的保留时间通常是在1分钟左右。也就是孩子注意到了某个单词，这个单词会在孩子大脑里短暂的保留。

而短时记忆的内容如果要进入长时记忆，则需要经过复述。长时记忆的保留时间则是在一分钟以上。孩子注意到某个单词后，并且还进行了复述，这个单词才能在孩子的脑海里保持较长时间。

并且，只有进入长时记忆的内容，孩子才有可能记住它。而我们平常所说的孩子记忆好坏，也主要是指长时记忆。

根据实验研究，在没有进行复述的情况下，进入了短时记忆的内容，18秒后仍然记得的内容就下降到10%左右，1分钟后可能就衰退或消失了。

那么也就是说，孩子记性很差是因为那些内容没有进入长时记忆，也就是没有对内容进行复述。那么，想要孩子的记忆力提高，第一步是将需要记忆的内容进行复述，让它进入长时记忆。

识记20%，回忆80%，效果最好

这个结论在《判断学》一书中有提到，它是什么意思呢？

盖兹（A·I·Gate）经过实验研究发现，在记忆的过程中，回忆的次数越多，记忆便越牢固。并且，他还提出，识记的次数与回忆的次数保持一定的比例关系效果会更好，他发现这一比例最好是，识记占20%，回忆占80%。

举个例子，当孩子要记一个单词的时候，先识记一遍，然后立即闭眼在心里连续回忆四遍。这个过程做完之后，再记下一个单词，并且下一个单词也按这种模式来记忆。俗话说“好记性不如烂笔头”，也是因为对知识进行了回忆，记录的过程也是回忆的过程。

同样地，背课文也是先背一句，然后在脑海里回忆四遍，接着再进行下一句。

看到这，可能有人心里会有些疑惑，这样真的有效吗？

答案当然是肯定的。

我们的大脑的基本组成单位是神经元，它由细胞核和突触组成，突触收到（信息）刺激之后，它会生长，然后和其他的神经元产生新链接，形成一个新神经回路用于记忆信息。

通常要经过多次重复（至少三次）的刺激后，而后才能形成新的神经回路。并且，新生突触和新生神经链必须再经过反复地、快速地刺激，因为新产生的突触和神经链是暂时的，并且脆弱的，它很有可能被分解，然后被用做其他突触的生长材料。必须经过反复加强，短时记忆才有可能变成长时记忆。

因此，当孩子迅速地、多次地回忆，就能将内容变为长时记忆，记得更牢固。

但按我们的生活经验来说，对于一篇课文，我今天会背，也就是这些内容已经进入长时记忆了，可第二天只能想起来一半，有时甚至连一半都不到。这是为什么呢？

这是因为我们对知识产生了遗忘。这也是我们将内容变为长时记忆之后，下一步需要去克服的。

那么，如何将已经记住的知识记得更牢固呢？

利用艾宾浩斯遗忘曲线，巩固记忆

艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现的，他指出了人类大脑对于新事物的遗忘规律。

艾宾浩斯研究发现，学习之后，遗忘的现象立马就会出现，并且遗忘的进程不是按时间均匀地发生。而是最开始遗忘速度很快，之后会逐渐变缓慢。

艾宾浩斯觉得，保持和遗忘是时间的函数。他用无意义音节（无内容意义，仅能够读出）做材料，并使用节省法来计算保持和遗忘的数量。之后，他根据实验的结果描绘出了遗忘规律的曲线，也就是我们所看到的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

通过观察这条曲线，我们可以了解到，孩子在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程先快后慢。

也就是说，孩子记住的知识，如果不及时去复习，就会出现遗忘，而且在短时间内就会出现遗忘很多的情况，之后随着时间的推移，遗忘速度会减慢。

因此，想要让孩子把知识记得更牢固，我们可以让孩子根据艾宾浩斯曲线的遗忘时间来进行及时地复习。

艾宾浩斯研究得出的八个记忆周期，分别是：5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。

应用在孩子的学习上，我们可以这样做。首先，在孩子记住知识后，也就是将知识经过了1次背诵，加上4次回忆后，5分钟之后重复一遍，20分钟后再重复一遍，紧接着是1小时后，12小时后，1天后、2天后、5天后、8天后、14天后都将内容重复记忆一遍，这样知识一定会记得很牢固。

按照艾宾浩斯曲线来巩固对知识的记忆，前期频繁地复习，后期会轻松很多，那些记住的知识也会在大脑中保存很久。

多使用知识，孩子记住知识的时间就更长

利用艾宾浩斯曲线，防止知识被遗忘之后，孩子还要做的一件事，是多使用知识。这也是我们记知识的终极目标，学会使用知识。

多使用知识，不仅能让我们检测自己对知识的掌握程度，还能加深我们对知识的理解，促进我们对知识的记忆。

正如学校的课本上，每节课后面都有对应的测试题，就是为了让我们多使用知识。

还是拿记单词来举例吧，孩子成功地记住这个单词之后，还应该多使用它，比如，用这个英语单词造句，写出它的近义词，反义词等。

这样做其实也相当于将新记住的内容，与之前大脑中已经存在的内容形成联结，这样知识会记得更牢固。

鼓励孩子

学习不是一蹴而就的事情，单单就背诵来说，都会面临很多的困难，比如对知识的遗忘。

但我们要明白，有些时候并不是孩子学习不认真，而是他们的方法不对。再者，对知识的遗忘是个正常现象，面对孩子的学习，我们做家长的应该有个平和的心态。

当孩子看着那些熟悉的英文单词，却想不起来它的意思时，他的心里一定是很难受的，这时候如果我们再去责怪他，无疑是在给孩子施加更大的压力，这对孩子的学习不仅没好处，反而会打击孩子的学习积极性。

倘若我们鼓励孩子，按照科学地方式坚持记忆，孩子的学习一定能更上一层楼。