超级记忆术鸿雁pdf,孩子学习动力不足,不妨提高记忆力

极简大道 极简大道 2021-12-28 超级记忆术 阅读: 119
摘要: 我们经常自己或者是听到别人的一些抱怨:我进了一个房间,却想不起来要来干什么?本来想起来要跟老公说的事情,当老公注意听的时候,想不起来什么事了。我忘记了我是不是已经吃过药。我曾经特意把一条贵重项链收好,最后不记得放在哪了。我必须支付一些利息,是因为忘记还信用卡了。我忘记在旅行时带上我的电源线。我去商店买牛奶,结果什么都买了,最后就是忘了买牛奶。如果你曾经有过任何一次这种经历,都应该尝试采取有效措施,提高或者改善自己的记忆力。

我们经常自己或者是听到别人的一些抱怨:

我进了一个房间,却想不起来要来干什么?

本来想起来要跟老公说的事情,当老公注意听的时候,想不起来什么事了。

我忘记了我是不是已经吃过药。

我曾经特意把一条贵重项链收好,最后不记得放在哪了。

我必须支付一些利息,是因为忘记还信用卡了。

我忘记在旅行时带上我的电源线。

我去商店买牛奶,结果什么都买了,最后就是忘了买牛奶。

如果你曾经有过任何一次这种经历,都应该尝试采取有效措施,提高或者改善自己的记忆力。

今天我们来了解鸿雁编著的《超级记忆术》这本书。这是一本横扫全球记忆法大全。巧妙击破各个记忆弱点,高效的掌握记忆方法能轻松牢记海量信息告别健忘。彻底和遗忘说“再见”。

今天我们了解以下三个主要内容:

第一个是了解记忆是什么?

第二我们为什么会忘记。

第三记忆术在学习中的应用。


首先我们了解一下,记忆力是什么?

记忆是我们大脑中一个存东西的地方,它为我们提供历史信息。人脑可储存50亿本书的信息,相当于世界上藏书最多的美国国会图书馆藏书(100万册)的500倍。既然能记忆这么多东西,为我们会忘记呢?

我们先来了解大脑结构,大脑包含两个半球。从下图可以看出:左脑是罗辑思维,它主要包括逻辑、语言、数学、文学、推理和分析;而右脑是形象思维,它包括图画、音乐、韵律、情感、想象和创意。


孩子学习动力不足,不妨提高记忆力


记忆分“好的”和“差的”记忆

其实没有好差之分,比如一些事物有助于某些人的记忆力,对另外一些人就没有效果,但跟下面这些因素有关。

好的记忆跟年龄有关,比如背一首诗,几岁的孩子虽然不理解诗句的意思,但他们背的很快,15岁的孩子只需要学习3次就能记住,50多岁的爷爷奶奶可能就得用更多的时间,才能记下来。

现在有一种说法是人的英语启蒙是在2到6岁,通常一种语言词汇的构筑,语调的学习都是幼年自觉发生的,等到年龄偏大一些的孩子,他们选择听到的词汇进行学习。其实就是小的时候记忆力好,全靠记忆就能学会。

记忆还跟遗传有关,有的孩子天生背东西快,记忆的准确,上学的时候,历史老师做过测试,背同样一段话,谁背完谁就举手,有人10分钟就背下来了,有人30分钟还背的不熟练。

我们为什么会忘记呢?

李女士是一个精明能干的人,每天都把时间安排的很满,工作出色,人际关系也好。最近发现自己经常丢三落四,出去碰见熟人也叫不出名字了(以前只要见过一面就能记住别人的名字)。

一周之后,李女士去走出购物中心,竟然忘记自己的车停在哪里了。后来借东西还没还,和朋友约逛街之类的事都记不得啦。这个突如其来的健忘让李女士烦恼不已。

随着年龄的增长,人的记忆力随着自然规律慢慢下降。当然也有很多疾病会影响记忆力,比如柯萨科夫综合征(改综合征一般发生在酒精中毒或者缺乏营养的人身上)、双海马脑回遗忘综合征、疱疹性脑炎、脑血管意外等等。

当然记忆力再厉害的人也不能把所有见过的事物都记住,所谓的正常记忆,是遗忘这一天接受的所有信息的90%~95%,是一种积极的遗忘,通常叫做选择性记忆,事实上这就是保留生活中重要信息的一种方式。没有积极遗忘,我们的记忆会特别琐碎、凌乱,还有肯定达到饱和。

但这种积极的遗忘,在每个人身上表现出来的也不一样。在同一个地方,发生同样的事情,有的人记住的是对方当时穿了红裙子,发型是披肩发,因为他的注意力集中在外表上,因此他可能没有记住谈话的主题。另外一个人可能当时只想着谈话的内容,事情的发展,没有注意对方穿什么。

明明知道这个人就是想不起来叫啥,明明知道的事偏偏记不起来,我们对这种现象已经习以为常了,这就叫舌尖现象。它往往是压力引起的,比如计时测试,明明会的题,在时间紧迫的情况下,会忘记答案。

记忆术在学习中的应用。

北大毕业的刘媛媛说过,应试教育就是考记忆力,记忆力好的孩子能把历史书、地理书和政治书都背下来,考试的时候就像开卷考试一样,因为这个知识点在哪页都知道。

让我们一起看学习中的成功编码策略。


保持冷静

用积极的信念给自己打气,制定一个目标。相信自己可以掌握新事物,提醒自己可以做到。如果遇到了挫折,一定不要为此而放弃自己远大目标,你可以做出一些积极的体育运动,或者改变一下学习进度,当然,也可以给你一些坚定的信心。比如,对自己说“我一定可以的”,“看我慢慢的再变好”。


学习需要能量

无论多忙,每天要有充足的睡眠(充足睡眠大脑更加灵活),吃一份高蛋白含量的早餐。健康的饮食(如新鲜的水果、蔬菜,全部的谷物食品等),因为记忆力需要这些必须的营养来增加活力。


有目标的人是成绩优异的人。

我们要确定自己的大目标,比如用一年的时间来练习出流利的英语。我们不但要定大目标还要有月目标,就是第一个月要达到什么样的水平。还要有周目标,就是周一到周日每天学习哪些。

把这些目标分成几个可以衡量的步骤、检测点,这样我们就可以经常回顾目标,不合理的改进。


专心于中间部分的内容

我们大多数人的记忆习惯都是从开头结尾,然后是中间的部分,也就是说每一个学习阶段,学习的内容的开头和结尾部分与中间部分相比。都会更容易被记忆,根据这个原则我们可以有意识增加注意中间部分信息的记忆。就更容易记住整段材料。


分块记忆更有助于学习。

研究发现这一段时间的学习之后。平均在45分钟到2小时之间,记忆达到饱和。如果我们隔一段时间更换一个科目,竟然能连续学习长达6小时。

比如我们可以学习一个小时数学,学习一个小时语文学习,学习一个小时英语。再学一个小时数学,再学一个小时语文,再学一个小时是英语。而不是三个小时都在学数学。事实上最后将知识分成小块来学习,以避免极为先进的知识之间互相干扰,更能提高学习效率。

现在最流行的一种记忆方法叫最强大脑。最强大脑就是一种快速记忆的方法,这种快速记忆是把人左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合。把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和信心转化为强大的学习力。

比如说我们记单词traffic交通,按照我们传统的记忆方法,一边写一边背,反复背。可能用了2分钟记住的单词,两个月就忘了,如果用左右脑结合的联想法。一分钟就可以记住这个单词,而且很久都不会忘记。

我们看一下联想法怎么记住这个单词的。tr比喻成一个铁人。a戴着一个圣诞帽,拄着双拐ff,用一张大的IC卡,指挥交通。1分钟完完全全的记住了这个单词,无论正着拼、倒着拼。还是问你中间第几个字母是什么?都可以准确的回答出来。

所以说记忆是有方法的,我们不断练习记忆力的方法,让我们的记忆更快速,更准确。


回顾一下今天说的内容:

第一个是了解记忆是什么?其实我们大脑存储空间特别大,能记住50亿本书。

第二我们为什么会忘记。我们每天只能记住5%~10%的重要信息。

第三记忆术在学习中的应用。记忆有方法,只要勤加练习,就能提高记忆。


2003年,张杰、王茂华首次参加世界顶尖级记忆赛事“世界记忆力锦标赛”,从大批的世界记忆高手中脱颖而出,创造了40秒钟记住一副洗匀的扑克牌、2分钟速记108个毫无规律的数字、9小时记牢四级英语单词、4天内将《道德经》倒背如流的“绝技” 。

他们不是天生记忆天才,而是经过后期快速记忆的训练。

现在孩子们学习压力大,初中生经常熬夜到11、12点,孩子可以通过超级记忆术不再苦战、熬夜依旧能快速脱颖而出。记忆术缩短十倍、二十倍的时间记住相同的内容,从根本上改变效率问题。记忆力好能强孩子的自信心和学习动力。

参加工作的朋友,常常面临记忆力下降的问题,记忆力不好,工作效率不高,经常熬夜到天明。使用超级记忆术不仅能够解决健忘、记忆力衰退等问题,还能让我们工作效率提高,人际关系更好。


其他相关

神奇顺口溜记3500单词,小学英语单词速记顺口溜,一遍就记得!让孩子学英语不再愁!

作者: 极简大道 时间:2021-12-27 阅读: 85
小学英语单词速记顺口溜,一遍就记得!让孩子学英语不再愁!小学单词虽然比较简单,但是对于有的孩子来说一旦单词一多背起来就很困难,王老师们为大家总结了一些好记的顺口溜,和大家分享一下!...
学习方法初中,初中学习方法和技巧

学习方法初中,初中学习方法和技巧

作者: 极简大道 时间:2021-12-28 阅读: 71
一、笔记纸——轻松做到没有遗漏...
乘法口诀速记方法表图片,陪孩子背诵一张大乘法口诀表,让孩子从此在数学道路上开挂

乘法口诀速记方法表图片,陪孩子背诵一张大乘法口诀表,让孩子从此在数学道路上开挂

作者: 极简大道 时间:2021-12-28 阅读: 74
昨天一位家长向我要了张9×9乘法口诀表,说是孩子在学校被老师点名背诵之后背不全,老师要求孩子回家需要加强训练。因为是这个情况我很快找了一张9×9乘法口诀表发给该家长。希望能尽快帮助孩子,同时也反思了下。孩子背9×9的乘法口诀表是远远不够的。在小学甚至到初中。一张好的乘法口诀表对孩子影响深远。省去很多不必要的麻烦,尤其是在计算量比较大的情况下,它的好处就更凸显出来。但是小学一直到初中课本只有一个乘法口诀表,即9×9的乘法口诀表。难道还有比这个更有用的吗?是的就是19×19的乘法口诀表,也就是俗称的大乘法口诀表。...
怎么背大悲咒比较快,念〈楞严咒〉几个月也背不出来,是什么原因?

怎么背大悲咒比较快,念〈楞严咒〉几个月也背不出来,是什么原因?

作者: 极简大道 时间:2021-12-28 阅读: 70
佛陀十大弟子——大智舍利弗◎宣化上人...

少儿思维课哪个好,学而思PK豌豆思维等13家思维课,各有哪些优劣?家长留个心眼

作者: 极简大道 时间:2021-12-29 阅读: 84
近年来,思维课突然进入家长们的视野当中,有个朋友跟我形容说,周围的孩子突然都开始学习思维课,感觉我家孩子不学就落后了。相信很多家长也有这种焦虑。所以,思维课到底是什么?跟数学有何区别?该不该学?其实,思维课程和数学课还是有很大的区别的。思维课程是让孩子通过思维训练游戏更加喜欢学习,而数学课主要学习解题技巧。所以,还是很有必要给孩子培养起来的。但鱼 sir也知道,线上的课程太多了,家长们很难下手。如果让家长直接选择的话,很容易因为对机构不够了解,走进选课的误区。...
14岁到18岁补脑吃什么好,14种补脑食物为用脑族带来福音

14岁到18岁补脑吃什么好,14种补脑食物为用脑族带来福音

作者: 极简大道 时间:2021-12-29 阅读: 65
脑力工作者虽然看起来光鲜亮丽,但是其实他们每天都需要高强度的运转大脑,身心都非常的疲惫。若是没有及时的缓解大脑压力和疲惫的状态,可能会损伤大脑细胞,导致大脑机能衰退等现象。下面,让我为大家介绍11种补脑健智的食物。...
我来说两句

年度爆文