知乎上有个问题，“同样的书为什么别人读了就可以信手拈来，自己读了感觉像没读一样？”

一个普普通通的问题，却引来了将近1.6万的关注，浏览量更是高达186万多次。

我们先不说这位网友的困惑，先看看我们自己，又何尝不是如此呢？

看别人读什么我们也努力跟风读，可读完了却什么也想不起来；

听说别人一年读上百本书，我们也拼命早起晚睡地增加阅读量，可是数量有了，质量却几乎为零；

别人读书变现赚个盆满钵满，再看看我们，变现又从何谈起呢？

网上有句话很戳心：

方向不对努力白费，方法不对越学越累。

我们一方面自认为很努力，另一方面却又不知道哪里不对。

我们要如何做呢？

吉姆·奎克在《无限可能》这本书中说，如果鸡蛋被外力打碎，那是生命的结束；如果鸡蛋被内力打破，那就是生命的开始。奇迹的开端永远在事物内部。

这本书中的理论和方法，将帮助我们提高阅读效率，轻松告别读了就忘。

如果你不想继续在读书这件事上做无用功，希望能够高效读书、长久记忆，那就快去这本书中找到你想要的答案吧。

01

阅读的原理是什么

前几天，闺蜜向我抱怨：

白天上班忙工作，下班带娃忙家务。

每天的日子忙忙碌碌，见缝插针想读会儿书吧，可是一合上书就忘了看过什么了。

想想上学的时候，也是班里的学霸，不能说过目不忘，但也能记住十之八九。

感觉现在的脑子都不是自己的。

是呀，现在的成年人，忙了工作忙家里，根本没个静心的时间。哪还可能像上学时候一样读书效率那么高呢？

西汉学者刘向认为，

书犹药也，善读之可以医愚。

也就是说，读书就等同于吃药，如果阅读得法，就能够医治愚蠢的毛病。

只有我们真正了解高效阅读的原理，才能高效读书，瞬间汲取书中营养，用书中知识武装自己的头脑。

那么，高效阅读的原理是什么呢？

作者告诉我们，阅读效率受三个要素的影响：专注、速度和记忆。

而且，这三个要素不是孤立的，而是互相联系、相互影响的。

即：高度的专注力、较快的阅读速度和长久的记忆力，三者相结合，你才能全面提高阅读效率。

比如，

当你专注力很高的时候，你会发现阅读速度很快，并且记得也牢；

当你能够用较快的速度阅读时，就会更加专注，也会记得很牢；

当你能记住很多书中内容的时候，你就愿意更加专注投入地读书，记忆效率自然也会高。

我们都希望在读书的时候，能有一颗神奇药丸，就像电影《永无止境》中的那颗“快速行动丸”一样，一吃下去就能记住任何领域内的知识。

其实，专注、快速和记忆，就是构成高效阅读的“快速行动丸”的秘方。

当足够专注、适当速读，并能够长久记忆时，你的大脑里就会自动生成一颗神奇药丸，让你高效阅读，能量无限。

02

3个步骤，逃出信念魔咒，让大脑突破任何极限

明白了阅读是受专注、速度和记忆的影响以后，我们还要逃出信念魔咒，让大脑突破任何极限。

作者建议我们用以下3个步骤来打破限制。

第一步， 找到限制性信念，揪出心魔

在知乎上，有人提了这样一个问题：

我为什么这么笨，世界上怎么会有我这种人？

有个叫李妙林的心理咨询师回答：“或许你的问题就来源于，你认为自己特别笨。”

当你总是认为自己很笨，什么都做不成，并且感觉事情只能如此时，你就具有了限制性的思维模式，只会自怨自艾，不想再去努力。这其实就是一种心魔。

这种限制性的思维模式叫做“冰山信念”。冰山信念越是坚固，就越影响我们的情绪和行为模式。不过，我们可以通过掌控自己的冰山，来调整自己的情绪和行为。

这种限制性的冰山信念大多是跟童年有关，也许只是小时候尝试做某件事时，失败过几次而已。

所以，明白了这一点，我们只需要随时回击那些不好的想法就行了。

比如告诉自己：过去没做好的事情，不代表现在也做不好。

比如，当你觉得自己笨时，你可以这样对自己说：

我只不过小时候读故事书后，没能给妈妈复述出来而已。

我那时候不会复述，不代表现在也不能。

我现在读完一个故事，可以很轻松地讲给别人听了。

当你学会了找出限制性的冰山信念，并做出了有力回击，接下来你就能完全挣脱束缚了。

《长津胡》中有句很火的台词：“我绝不屈服于你，哪怕是冻死，我也要高傲地耸立在我的阵地上！”。

屈服，只能让你死路一条；回击，才有可能绝处逢生。

第二步， 直面事实，看到明天的希望

前几天，这样一条新闻上了知乎热榜。报道显示，实习医生没工资父母不理解，女朋友要分手，最后把家当送给的哥后想轻生。

的哥耐心劝解，问他有啥想不开。小伙子失声痛哭说出自己不被理解的困境。

最后，借口下车抽烟，然后想跳河轻生，万幸地是被的哥救下了。

没有了直面现实的勇气，人就会彻底失去活力，也就没有了走出困境的能力。

著名心理学家阿德勒说：

不要以别人的评价去衡量自己，要有被讨厌的勇气。

只要存在着，就有价值。我们活着，本身就是价值。

存在即道理，万事万物都有其存在的意义。无论处境多么艰难，只要我们还活着，就是对这个世界、对他人和对自己最大的价值。

今天的失败，不代表明天的不成功。今天的落魄实习生，也很可能就是明天的名医生。

勇敢地面对事实，熬过黑夜，就会迎来黎明；熬过失败，就会走向成功。

第三步 创造新信念，追求无限可能

生活中，

你觉得自己很懒，但家里还是好整齐；

你觉得自己很笨，但工作依旧有业绩；

你觉得自己很傻，但人缘却总是很不错。

许多时候，你想象中自己的样子，并不是自己真实的样子；而只是假想中自己的样子而已。

《无限可能》作者认为，

你需要创造一个新信念了，这个信念比你固有的那些限制性冰山信念更加真实，并且有利于让你进入无限可能的境界。

所以，你要给自己树立一个这样的新信念：没人能在紧要关头保持百分百的成功率，所以你应该为自己能在重压之下，还能表现得那么出色而自豪和骄傲。

作者认为，只要有充分的事实来支撑新信念，它就能取代旧信念。这样，当下次遇到同样的困难时，你就能够自动调出新信念，并相信自己一定能够做好。

比如：我想成为一名签约作者。

每当我紧张写得不好，怕被拒稿时，我就会告诉自己，没人能保证百投百中。别说是我，就连著名的世界惊悚小说家史蒂芬·金，收到的拒稿信都挂满了卧室的墙面。而我偶尔有几次投不中又算什么呢？

并且时间那么紧，任务又那么重，我只要能按时完成任务交稿了，就已经很难得。另外，以前也有过很多成功的经验，这次肯定也能做好。

综上所述：

找到限制性信念，揪出心魔；

直面事实，看到明天的希望；

创造新信念，追求无限可能

学会并践行以上3个步骤，你一定会战胜内心的心魔，创造出无限可能。

03

提高能力，是高效阅读的终极目标

我们已经知道了提高阅读效率的原理，也学会了打破信念魔咒的方法。

那么，我们应该如何进一步提高我们的阅读技能，为高效阅读提供无限可能呢？

你一定有过这样的经历：

沉浸在一本津津有味的书中时，别人喊你，你也听不到；

以前一个月也看不完一本书，现在一口气读了半本；

并且里面的内容，不用特意记，也不容易忘。

这种体验，就是心流。

心流这个概念是心理学家哈里·契克森，在他的《心流：最优体验心理学》这本书中提出的。他认为，心流是一种能给人带来极大愉悦感的体验。即使人们要为这种体验付出很大代价，也在所不惜。

因为在心流状态中，我们可以全神贯注投入其中，这时就会感觉其他事情都不再重要。

那么，如何才能让自己在阅读时更容易进入心流状态呢？书中提到了三个方面，分别是：做到专注、快速阅读和长久记忆。

第一，做到专注

美国心理学家曾做过一个长期追踪的结果也表明，同一个智力水平的50个孩子，专注力强的那些孩子，长大后大多成为各个领域的优秀人才，而那些专注力不够的孩子，多年后则生活和工作部不如意，只能靠相信命运是上帝的安排来安慰自己。

也就是说，专注力是做好一件事情的关键。对于阅读来说，自然也是如此。

所以，想要高效阅读，首先要做的事情就是提高专注力，全身心地投入到阅读当中。

第二，快速阅读

我们都知道：

现在是信息爆炸的时代，谁能始终获取最新信息，谁就能快人一步抢占先机。而阅读者会先人一步，那些成就伟大事业的人，比如巴菲特和比尔盖茨，都是喜欢快速阅读的高手。

所以，想要高效阅读，跟上时代，就一定要学会快速阅读。

在阅读的时候，不要回读、默读，一字不落地从头读到尾。而是要掌握一些快速阅读的技巧。

比如：用手指引导阅读，用视觉定速器练习阅读，锻炼拓展外围视觉，让眼睛能一次看到更多的页面范围等。

第三， 长久记忆

看了就忘，那读书再多也没有什么意义。所以，想要读书高效，就一定要想办法提高记忆力，让知识的留存度变高。

比如：图片记忆法。

我在读书的时候，会画思维导图、知识卡片或者视觉笔记。如果时间紧张，就画电子版的，时间宽松，我就更愿意画手绘版的，这样记忆更加深刻。

如果你从以上三个方面来提高自己的技能，并且经常进行大量阅读训练。那么，祝贺你，你的阅读效率已经在突飞猛进中了。

因为，专注是高效阅读的基础；

快速阅读，是高效阅读的助力；

长久记忆，是高效阅读的终极追求。

04 写在最后

有一个很扎心的问题，

“读了那么多数，你为什么还过不好这一生？”

在这个知识焦虑日益加重的时代，多读书没有错，读了书还过不好这一生也不怕。

重要的是，我们要及时改变思路，了解阅读机制，逃出信念魔咒，并能够提高自己的专注、速读和记忆的综合能力。

《无限可能》作者认为：忘掉自己的极限，创造一个新信念，人人都可以成就无限可能。

除此之外，作者还从创造强大的、可持续的动力，以及如何学习等方面进行了阐述。而且给出了切实可行的具体方法，我们都可以一用就会。

如果你想提高阅读效率，用读书改变人生，相信这本书可以帮你实现梦想，开拓自己的无限可能。

来自《中国政协》一篇文章中的一个暖心问答：

我们为什么读书呢？

一句话，为了让自己和这个世界变得更美好！