记忆力差如何提高记忆力，新冠后，感觉记忆力变差、反应迟钝...这些症状要多久消失？

近日，一则#男子高速逆行家属称阳康后记忆力减退#的新闻，看得小康君一身冷汗。

来源：新浪微博@新浪热点

幸运的是，这次事故没有造成人员伤亡。而小康君也注意到，在这条新闻下面，有不少网友表示，自己新冠感染过后，感觉记忆力明显减退、反应迟钝了。

而除了感觉记忆力受影响外，也有一些网友表示自己“阳康”后，还持续咳嗽、胸闷气短、嗓子哑等症状，不知道什么时候才能好？结合研究数据和权威资料，我们找到了以下答案。

什么是新冠「后遗症」？

其实，大家口中的新冠「后遗症」，有一个更准确的说法，叫做新冠后症状，也有人根据英文名称，叫它长期新冠（long Covid）。

目前认为，长期新冠是在感染新冠后的3个月内发生，症状和影响持续至少2个月的一系列躯体或精神症状及症候群，影响患者的生活，且不能用其他疾病解释。

多少人会出现新冠后症状？

说实话，不在少数！

2021年8月，由威尔康奈尔医学院休斯顿卫理公会研究所（HMRI）Sonia Villapol领衔的研究团队，就系统分析了新冠后遗症的研究论文，他们发现：

• 新冠后遗症至少有55种，80%的感染者至少存在一种后遗症。

• 最常见的5种分别是疲劳、头痛、注意力障碍、脱发、呼吸困难。

图片图中显示的百分比为该症状占所有「新冠后症状」的比例 而不是感染者出现这一症状的概率

新冠后症状多久会消失？

不同的症状，消失的时间也可能存在差异，但多数也会在3个月内会消失。

数据来源：UPToDate

新冠症状还与什么有关？

2022年，一篇发表在JAMA杂志上的重磅论文，给到提示，长期新冠与新冠的严重程度有关，但随着时间推移，长期新冠的影响也随之降低。我们根据结论，整理了一张表格。

所以对于大多数人而言，即便经历了新冠后症状，这种症状也大概率会在3个月内消失，不太可能持续超过1年。

我们如何缓解新冠后症状？

参考资料：

1.Lopez-Leon S, Wegman-Ostrosky T, Perelman C, et al. More than 50 Long-term effects of COVID-19: a systematic review and meta-analysis. Preprint. medRxiv. 2021;2021.01.27.21250617. doi:10.1101/2021.01.27.21250617

2.Estimated Global Proportions of Individuals With Persistent Fatigue, Cognitive, and Respiratory Symptom Clusters Following Symptomatic COVID-19 in 2020 and 2021[J]. JAMA. 2022 Oct 25;328(16):1604-1615.

3.北京日报微信公众号