如何可以快速记忆,世界速度记忆冠军:快速记忆是有技巧的,也是可以训练的
在阅读一本书时,你有没这样的习惯:阅读一篇文章时,不会停下来看一眼正在读的词语,而是一直往前读;阅读速度太慢,平均一分钟约为200字。这些都是阅读的不良习惯。
前者不能让我们真正掌握文章的思想和内容。这个如何理解呢?这就好比一个物体是静止不动的,如果你想拍下一张清晰的照片,就必须也停下来。
同样地,在阅读时,为了能够清晰理解文中的词语,我们的眼睛必须保持不动。研究表明,大多数人在阅读时,停不下来,只是粗略地浏览,结果就是对其文章理解含糊不清。
阅读速度慢,也会带来很多弊端,比如说浪费时间、注意力不集中、影响记忆等。
那该如何改掉这些不良阅读习惯呢?世界速记冠军拉蒙·坎伯约,在《高分阅读魔法书》中,为我们提供了答案。
作者是世界速记公开赛第六届冠军,参加约40场国际赛事,打破了100多项世界纪录,是世界速记纪录保持者,他创造了很多不败神话:
只用3秒钟就打破了15项速记世界纪录。在1秒内记住一个40位数的二进制,基本阅读速度是每分钟2500字,最高可达每分钟4000字。
作者坦言,每个人都可以学习他的方法,他的学生用他的方法训练一小时,阅读速度直接提升三倍。
拉蒙·坎伯约把他的快速阅读技巧,写进这本书中,按照书中所教练习,你也可以成为阅读方面的高手。
研究表明,记忆与学习有着内在联系,学习是对所记忆事物的认识和推理。也曾有专家提出,记忆是学习之母。由此可见,记忆对我们的学习有着重要的影响。因此,要想提升阅读效率,首先要从记忆入手。
记忆类型按照”感觉“划分,可分为视觉记忆、听力记忆等。在作者看来,视觉是所有感觉中最重要和最强大的一种。
举个例子来说,阅读一本书,纯文字看过之后,可能你没多久就没有什么印象,但是如果这本书配图很多,就容易记住,还会有一定的乐趣。比如说你看一场电影,电影虽然结束,但电影中精彩的画面,依旧让你印象深刻。
这其实也是最深刻的记忆方式-图像记忆,如果图像是动态的,效果也会更好。
了解了记忆类型,那什么是可记忆的信息呢?举个例子来说,看着两句话:法国的首都是巴黎、巴黎是法国的首都。这两句话哪一句更好记忆呢?
前者是按“法国、首都、巴黎”排序,这符合“主要焦点、纽带、次要焦点”这一记忆顺序原则。而后者则是按“巴黎、法国、首都”排序,则打乱了这一记忆顺序原则。因此两项比较,前者要更容易记住。
可记忆的事实又有哪些类型呢?一般来说,分为纯粹事实和连续事实。纯粹事实是两个基本点之间不存在任何逻辑关系,并且具有不可预测性。比如说各个国家的首都,我们常见的日期、数字、度量、数量等,就是纯粹事实。这样一类事实,对任何人来说,都是最难记忆的。
接下来介绍连续事实,这一类事实经常会出现在阅读、学习,或者看纪录片之中,也具有一定的连贯性,或者逻辑性。比如说,你看一场电影,可以根据故事发生顺序,来记住一个电影讲了什么。
很显然,这两种事实类型,连续事实记忆效果会更好,因此在记忆时,需要把纯粹事实用某种方式转化为可记忆的连续事实。
这种方法我们在学习中一直都在运用,比如说当年学习化学元素周期表,老师就采用儿歌的方式,把每一个元素名称串联起来,这样原本毫无逻辑关系的元素,就有了一定的关联性。
介绍完了记忆事实,我们再来说一下记忆角度。作者提出了一条重要的原则:从多到少进行记忆。也就是说,在记忆时,首先掌握大意,然后聚焦于细节。
这一原则首先具有逻辑性,还以观看电影为例,我们在第一次观看结束后,尽管会漏掉一些细节,但可以根据大致剧情了解其故事梗概,从而给人带来观感上的体验,记忆也更深刻。
其次,采用这一原则需要循序渐进。比如我们在多次阅读一本小说时,会对其故事内容越来越了解,也会注意到更为复杂的细节。也就是说,我们是逐步深入最复杂、最微小的细节。
最后,注意次序。如果刚开始,我们就关注那些复杂的细节,很有可能让记忆变得更为复杂,也不能掌握全局。
除此之外,关于记忆部分,本书又配备了专门的训练方法,通过刻意练习,逐渐提升记忆能力。另外作者也介绍了采用“影像阅读‘、”整体学习法“等,来帮助大家更好地阅读和学习。
本书不管是对于想提升阅读速度或记忆能力,还是升学考试、资格考试的朋友,都可以从中获益良多。
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