最强大脑记忆训练法,揭秘!“最强大脑”详细记忆法终于来了,普通人也可以拥有

极简大道 极简大道 2021-12-29 超级记忆术 阅读: 103
摘要: 作者:一道一道

作者:一道一道

揭秘!“最强大脑”详细记忆法终于来了,普通人也可以拥有


l 8岁的王浩瑜,75秒内完成100个3位数的混合算式;

l 12岁的孙弈东,闯入《最强大脑》12强;

l 32岁的石燕妮,从公认之笨到练就超强记忆,在《妈妈咪呀》中迅速将照片和百位人群匹配;

l 郑才千,一分钟之内根据眼花缭乱的条形码说出10种以上商品的名称和价格,在45000个色块当中能找到一个不同的色块。


他们都是平凡之人,但通过记忆之法,都变成了非凡之人。


如果孩子们还在痛苦的重复背诵历史、地理、化学,医生护士们还在抓头挠腮各种论文看不完,演讲者还在紧张的默记万字长文,亦或者总是丢东忘西、听课边记边忘,那么请记住一句话:


从平凡到非凡,一需技巧二需训练。他们可以,你为什么不可以呢?


技巧从哪里学?有人说报班,报班固然好,但不是每个人都有时间全封闭一两年的,“书是最好的营养剂”,世界记忆冠军、8次世界脑力锦标赛冠军多米尼克.奥布赖恩将他全套的记忆之法,手把手、全覆盖的写在了这本《逢考必过》里。

揭秘!“最强大脑”详细记忆法终于来了,普通人也可以拥有


目前我看完书已经两周了,运用里面教的记忆联想之法,已经能轻松记住20个不相关联的词语,以及10个数字。 亲测有效,才敢推荐,希望能帮到你。我也会继续刻意练习其他技巧,给自己一份期待,成就不一样的我。


下面我抽取其中3个训练方法,与你分享。


01关联法


歌德说,“绘画中的物体应当按照各自位置排列,以便讲述他们自己的故事”。


很多记忆大师都推荐关联法,我在新闻采访中看到,获奖选手说,要给那些文字赋予另一种称呼,卢菲菲也推荐关联记忆的重要性。到底什么是关联呢?就是字面的意思,联系在一起。


下面给出20个词语,先来测一下。


钻石 大脑 梳子 火 马匹 窗户 贡多拉 婴儿 财宝 医生 烹饪 书桌 晕倒 地毯 星球 龙 书 小提琴 割草机 影子


2分钟看自己能记住多少,出去工作半天后,看又能记住多少,且顺序不变。


一般认为,2分钟内记住3-6个是一般,7-10个良好,11-15个是很好,16-19

个是优秀,20个是完美。


如果我不告诉你关联法,我猜大部分会“钻石钻石钻石大脑大脑大脑梳子梳子梳子钻石大脑梳子”,学生背课文也经常是这样重复性记忆。


采用关联法会怎么样呢?充分你的想象力,尤其是联想力。而且,你永远不必担心无法将一些看似毫无关联的字词联系在一起,因为奇怪而又令人难忘的画面会轻而易举地浮现在眼前。


比如,你想象正在用一块锋利的巨大钻石解剖大脑。切开大脑后,你发现端脑处埋藏着一把五彩缤纷的梳子。你把梳子拿开,注意到梳子上的一些鬓毛疑似被烧焦......


就这样把故事讲完。这里要注意几点:


第一,一定一定要集中精力。看那些综艺时每个超强记忆选手的状态,你就明白了。甚至偌大的演播会场,掉根针都能听到。


第二,尽可能详细地把通过想象力产生的画面可视化。如果你记住的少,或许你描述的图像有些无趣,不太突出,你可以夸大想象,创造动感。


第三,描述完所有词语之后,闭上眼睛,回顾一下然后说出来。我觉得这一点超级好,在心中构建心理图像后,即使出去工作半天,仍然不会忘。闭眼回顾,也是在综艺节目中常常看到的画面。


我运用这种方法,迅速的就记住了这20个词语,后来老公出题,我依旧完美呈现。但耗时还远远达不到超强记忆,但只要方法对了,刻意练习后,我相信会有更大的惊喜等着我。

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02旅程记忆法


亨利-弗雷德里克·阿米尔说,“眼前所见风景即代表一种精神状态”。


既然是旅程,那么心中必须先设定好自己的旅程路线,将所记忆的知识在旅程上标记出来即可。


比如这12个词:


钟 培根 埃菲尔铁塔 迈克尔.舒马赫 油脂 鲍勃.格尔多夫 冰激凌 力士香皂 网 一杯波特酒 公牛 王冠


旅程记忆法,就是在旅程中你看到的东西。你先试试自己1分钟之内能记住上面几个,当然,你也可以从采取上面的关联法。


世界记忆大师们是怎么用旅程法记的呢?


比如自己的旅程设计是这样的:站点1 前门——站点2 大门——站点3 街角小店——站点4 红绿灯——站点5 人行天桥——站点6 车站入口——站点7 四号站台——站点8 火车——站点9 教堂——站点10 大学校门——站点11 图书馆——站点12 你的书桌


大脑开始记忆:来到第1站,看到一口巨大的拦在门口台阶上,不让你出门;来到第2站,你看到长条状的培根挂在你家大门口,闻到空气中飘荡的内香;接着,在街角小店外面,埃菲尔铁塔的独特形状引入眼帘......


可能有人会问了,这个不还是联想法吗?两者都需要充分的想象力,但适用不太相同。旅程记忆法用的好,你可以记忆历史中各大王朝、全球地理知识点、化学元素、物理现象、英语单词,还有记忆大师们都会的“扑克牌”,都是采用这个方法。


这个方法需要注意的是:


第一,事先想出一条心理路线这条线最好是自己经常途径的路,比如上班之路、接娃之路、买菜之路、逛街之路。


第二,将具有重要意义或是令人难忘的地标选作沿线站点。比如红绿灯、公交站、修车行等


第三,确保这条路线的方向合乎逻辑因为这能体现出所记条目在列表上的顺序。


第四,如果对构思的路线比较满意,请最好将它熟记。


有了这四点,你再尝试一下,看能记住上面的几个词语。记忆大师们能记住1副纸牌,也是设计了一条路线,52个站点。4副纸牌,就是4条路线。提前熟记好自己的路线,在节目上随便出题都可以对应到自己的各个站点中。

这个方法非常强大。那位被自己女儿、以及学校孩子们称为“傻”的妈妈,也是用旅程记忆之法记住了现场每一位观众的画像。

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当然,如果要立刻说出具体哪一站是谁,相对应的点是谁时,还需要结合其他方法,可能会高效。比如数字中的助记术法、数字押韵法、数形结合法、打造演员表。


旅程记忆法,我目前也在尝试训练,但旅程设定的还非常短,站点也不多,是我送孩子上学之路。我想,假以时日,慢慢训练,也能不会太“笨”吧。


03数字派对游戏法


1570年伊丽莎白时代的一则匿名手稿中有这样一句话,“乘法是烦恼,除法也一样遭;三次法则令我困惑,练习把我逼疯”。


在家长群里经常听到这样的抱怨:


l “我家孩子做这个简单的双位相加,都要慢死了”

l “老师教过的算数方法,回家就忘了”

l “别说算数了,我家连九九乘法口诀都背不下来”

·

当代最著名心算大师威·克莱茵,能记住100×100以内的乘法表,1000×1000以内的平方根,150以内数的对数值,而且能记到小数点后面14位。


他能说出历史上任何一天是星期几。他脑子里记忆的东西远远超过一本一般的数学用表的内容。他心算6位数以内的乘法,比一般人用微型计算机快。


一位观众请克莱茵算28×22×27,克莱茵马上说出答案:16632,并且直摇头,说出的题太简单了。克莱茵心算4529÷29时,把得数156.17241379310344827……一直写到黑板边沿,直到观众的掌声把他打断为止,他总共用了20秒钟时间。


我一直很好奇数字的一切,觉得这是天生的,常人不可能的,但事实告诉我,普通人也可以。


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比如这位神童,心算如此之快,被称为“最强大脑”心算神童;

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又如这位,4岁小女孩,在《我是大明星》的舞台上,轻松计算双位数的加减。

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还有这位,20组3位以内的数字运算,成功心算成功。

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又如“中日极限水平速算挑战”中,孩子们心算出5位数字的乘法。


没有技巧,没有训练,是达不到的。为什么有人10以内的加减法还特别吃力,而有人却在相同的年纪学会了心算呢?


世界记忆冠军多米尼克·奥布赖恩说,可以学习多米尼克体系,运用想象力,找到一个场景,只是把前面的20个词语、地名等换成了数字,形成对角,开始心算。


这里截图如下:

揭秘!“最强大脑”详细记忆法终于来了,普通人也可以拥有



这样的超级记忆法还有很多。


04写在最后


我们不一定要成为超级记忆者,但可以运用上面的方法带来工作、学习和生活的复利。


比如运用速读法:快速阅读一本书、做语文阅读理解等。

比如运用思维导图法:快速掌握会议核心、准确把握书籍内容、拆解一本书或文章、做研究报告、做科研课题、撰写演讲稿等。

比如联想记忆法:可以用在英语单词、化学元素周期表、物理、分析案件等。


即使什么也不用,长期训练,也可以训练自己的大脑,让它处于兴奋状态,永远成长。

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因为左右脑有分工,长期不使用,就会封闭一端。一边倾向于逻辑,一边倾向于艺术。如果加以调训,时常记一下路线,时常记几个词语,慢慢的,你终将成为身边朋友中的一道光。


心灵不是一艘待装满的船,而是一团待点燃的火焰。《逢考必过》这本书将助力火焰更旺、更强,共勉。

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