艾宾浩斯记忆法时间表，孩子背过的东西总是忘？“艾宾浩斯复习表”利用起来

孩子上小学后，需要背诵的东西越来越多了，有的家长就很头疼，好不容易背过了，改天一问又忘记了，重新背，孩子还烦，有没有什么办法能让孩子背过了不再忘吗？答案是没有。

但是大家要知道，人们的遗忘是有规律的，如果能顺应遗忘的规律，科学的复习，效果事半功倍。今天给大家推荐“艾宾浩斯复习表”，不要太好用！

一、遗忘有什么规律

心理学家艾宾浩斯发现了人类的遗忘规律，之后制成了图表，大家一目了然。

上面这张图表，横坐标是时间，竖坐标是记忆保留率，你会发现这样的规律：你完全背会了一首小古文,20分钟后，记忆里还剩下58.2%；1小时候记忆里还剩下44.2%；9小时候还剩下35.8%……这说明了及时复习以及科学复习的重要性。

如何帮助孩子科学的复习呢？那就要利用艾宾浩斯复习表，背诵古诗、小古文、文言文、单词、短语、句型、数学公式等等，只要属于记忆范围的知识，都可以使用，下面咱们以记忆小古文为例，来说下复习表怎么使用。

这张表分为序号、学习日期、学习内容、短期记忆复习周期和长期记忆复习周期，使用方式按照以下步骤：

1、先把表上学习日期这一栏填满。

2、学习内容那里填写对应的学习内容：如填写扁鹊见蔡桓公。

那么第一行的内容填写的是9月28日、扁鹊见蔡桓公。

3、按照短期和长期里面的复习时间来复习，完成后记得打对勾。

注意：短期和长期里的数字和序号是对应的，

举例来说，你9月28日背完扁鹊在蔡桓公，相当于序号1的内容学习完成了，在接下来的时间里，只要看到有标1的地方，就是告诉你该复习序号1里面的内容了。看下面的图，标1的地方都是要复习扁鹊见蔡桓公的内容。

表上“学习内容”这一栏位置有限，如果记忆的内容比较多，你可以自己准备一个本，把记忆的内容都抄写在本上，然后标上日期，和表上前面的日期对应上就行。

大家可以自制这个表格，也可以私信我索取，也可以在某宝上搜索“曲线记忆本”，简直不要太好用，可以称得上记忆神器了。

还没有使用过艾宾浩斯记忆标的妈妈们，赶紧给孩子用起来吧！如果你有巧妙复习的好方法，欢迎在留言区和大家分享哦！