您是否觉得自己/亲人记忆力及认知功能越来越差，并且担心老年痴呆风险？

可以先试着做一个测试，准备一张白纸，一根笔。

请您画一个时钟，并把时钟里的所有数字都写进去，钟表的时间为11点10分。

好的，请开始绘画，并且在绘画结束后，校对下述的答案，以及观看解析。

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标准答案

1. 画的钟表是否是封闭的圆形？

2. 钟表面上，12个数字是不是都画出来了，位置对么？3、6、9、12的位置是否正确？

3. 11点10分，时针分针是放置正确的么？

全部答对，那么就是满分3分。

标准答案图像

您是不是都画对了？

如果您不会评分，也可以把画好的图片发在评论区，罗夕夕博士可以帮您判断分数。

对于大部分屏幕前中老年朋友来说，应该获得满分，如果仅得了2分，应该要十分警惕，如果仅1分，建议去神经内科门诊就诊。

早期发现痴呆症很重要，因为有些药物可能有助于减缓阿尔茨海默病的进展。画钟测试是一种简单而有效的认知测试，用于评估多个认知领域，包括执行功能、注意力、语言技能、视觉空间功能。它是一种可靠的认知功能障碍筛查工具，尤其是老年痴呆。要成功地绘制时钟，个人必须能够理解口头指令，在短期记忆中编码指令，并使用视觉建设性技能来绘制时钟。因此，画钟测试常用在门诊快速评估患者认知功能，可以在几分钟内完成，只需要铅笔和纸。

最后的建议，如何最大程度降低痴呆风险！？

您可以通过采用以下对大脑有益的做法来降低患痴呆症的风险，或将痴呆症的发作延迟数年：

1. 控制血压。

2. 检查听力。

3. 及时使用助听器。

4. 如果患有糖尿病，请管理血糖。

5. 避免头部受伤并使用头盔进行保护。

6. 定期锻炼。

7. 增加社交互动。

8. 持续的接受教育。

9. 吃健康的饮食。

10. 压力管理。

11. 保持健康的体重。

12. 戒烟。

13. 抑郁症的及时治疗。

如果对老年痴呆咨询感兴趣，关注罗夕夕博士，了解最新阿尔茨海默病资讯#健康真知计划#