唤醒超强记忆力,六个小妙招强化你的记忆力

极简大道 极简大道 2022-01-03 提升记忆力 阅读: 2566
摘要: 大脑就像汽车的引擎,需要维护和加强。如果长时间不使用,就有生锈的可能。所以在我们的日常生活中要注意大脑的维护,以增强记忆的作用。这里有六种方法可以提高你的记忆力。


大脑就像汽车的引擎,需要维护和加强。如果长时间不使用,就有生锈的可能。

所以在我们的日常生活中要注意大脑的维护,以增强记忆的作用。这里有六种方法可以提高你的记忆力。

六个小妙招强化你的记忆力

一、唤醒身体

1、闭上眼睛冥想。

2、用手指分辨硬币;

3、带着耳机缓缓散步;

4、捂住鼻子,屏住呼吸一会儿,

5、放声朗读;

6、多闻闻熟悉的味道。

二、寻求脑刺激

1、点些你没吃过的东西,

2、适度地多花一点钱,

3、故意走远的路回家,

4、练习使用左手,

5、听多种类型的歌曲,

6、睡眠时间超过7小时以上。

六个小妙招强化你的记忆力

三、积极锻炼左右脑

1、去一个陌生的地方散步,

2、判断一下是否使用右脑,

3、多用你的直觉做决定。

四、补充脑营养

1、谷物对大脑吸收有好处,

2、按时吃早餐,保持大脑健康,

3、慢慢吃有助于大脑消化食物。

六个小妙招强化你的记忆力

五、多做运动

1、每天走20分钟,

2、多做手指操,

3、尝试一项你从未参加过的运动。

六、激发灵感

1、记住每次成功的喜悦,

2、对自己多说”会成功的”,

3、写下你喜欢的东西的名字,

4、换个角度看问题,

5、让大脑空旷一会,

6、试着接受你不喜欢的事情,

7、亲身体验任何事情,

8、做一个聆听者,

如果你有强化记忆的需要,这六个方法可以帮助你强化记忆。

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