怎样可以提高记忆力,人的记忆力减退什么原因，突然出现记忆力减退？小心是患上了脑供血不足

我们在体检或看病时，经常可以听到脑供血不足这个词。那么脑供血不足都有哪些表现？患脑供血不足会产生什么严重后果？我们又该如何预防脑供血不足的发生呢？

2018年5月11日，陈进参在为慢阻肺患者带无创呼吸机面罩。

（张树禄/人民图片）

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北京东城中医院主任医师雷秀珍称，患脑供血不足会出现头痛、头脑不清醒、视物不清、耳鸣、心烦、记忆力减退、舌麻、失眠多梦等症状。

雷秀珍介绍，近年来，患脑供血不足的人数越来越多。有数据显示，中老年人群中大约有三分之二的人患有脑供血不足，这是因为中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低，脑血管的自动调节机能逐渐下降，因此只要供血发生轻微的变化，就会明显影响到脑血流量，从而导致脑供血不足的发生。

然而，脑供血不足并非中老年人群的专利。由于生活、工作方式的改变，生活压力的加大，脑供血不足的发病人群呈现出越来越年轻化的趋势，甚至10多岁正在生长发育期的孩子都可能出现脑供血不足。

那么，患脑供血不足会产生什么严重后果呢？大脑是人体的重要器官，大脑血液流量一旦减少，脑细胞的供氧功能也随即降低，脑组织只要缺血10余秒钟，就会引起大脑的功能性变化，因此保持连续不断的、充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常重要。

我们又该如何预防脑供血不足的发生呢？山西省中西医结合医院脑病三科主任李爱云提出以下建议：

1.中年以后要注意多食水果、豆类，少吃过咸、油腻、高糖分、高热量的食品；

2.积极参加力所能及的体育锻炼，提高全身器官的机能；

3.避免长时间连续伏案工作，工作间歇可做颈部的后伸活动；

4.避免情绪激动或精神紧张，保持良好的心态；

5.定期到医院检查血压、血脂、血糖等，发现异常要及时治疗。

本文由北京大学第三医院海淀院区神经内科副主任医师尹铁伦进行科学性把关。专家擅长对脑梗死、脑出血、头晕头痛、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、失眠、睡眠障碍、癫痫、面瘫、帕金森、周围神经损害、颅内感染、神经系统常见疾病的治疗。

(责编：王家婧、姚欣雨)