提高智商的21种方法，影响孩子智力发育的5大杀手与刺激孩子智力发育的3大方法

俗话说：三岁看大，七岁看老。

很多家长认为孩子的智商是天生的。

这孩子从小学东西就慢，智商肯定不高，将来可能也就这样了。

事实上，智商是“三分天注定，七分靠打拼”。

在孩子的成长过程中，生活习惯、周围环境以及家庭教育都会对孩子的智商发育产生深刻的影响。

1 影响孩子智力发育

的5大杀手

1.错误饮食

孩子的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素，这些营养物质主要是通过日常三餐来摄入的。

孩子在吃得过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。

这些物质容易导致大脑动脉硬化，供血减少而出现大脑早衰、智力减退的现象。

而另一方面，大多数孩子对甜食来者不拒。

进食过多的甜食会导致孩子食欲降低。

不正常摄入三餐也会导致孩子机体营养不良，从而影响孩子大脑发育。

2.蒙头睡觉

如果孩子习惯蒙头睡觉，晚上呼吸的空间就变得狭小，空气没法正常流通。

而人是需要不断呼吸的，被子内的氧气就会随之越来越少，呼出的二氧化碳就会逐渐增多。

因为气体无法完成交换，就会导致大脑供氧量不足，影响大脑器官的运转。

另外，充足的睡眠对孩子来说也十分重要。

充足的睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，影响孩子智力的发育。

3.少言寡语

语言表达能够锻炼孩子的逻辑思维能力，让孩子的大脑活跃起来，对孩子的智力发展很有作用。

如果孩子长期不说话，习惯少言寡语，不仅大脑没有得到应该有的运转和发育，使得孩子变得迟钝；还会影响孩子的人际关系。

在日常生活中，家长应该有意识地鼓励孩子说话，让孩子讲述一天下来周边发生的事情；

或者和孩子一同阅读绘本故事，让孩子在说话交流与绘本阅读过程中通过思考来促进大脑的运转，提高逻辑思维能力。

4.拒绝思考

如果孩子不愿意主动思考问题，孩子的大脑会加速退化。

如果想要锻炼孩子的大脑，最好的方法就是鼓励孩子多思考，让孩子在思考时将大脑运转起来。

这样思维就会变得活跃，避免孩子的大脑加速退化。

家长可以和孩子一起在闲暇时玩玩脑筋急转弯、比赛下棋、拼图等，让孩子在玩耍中思考问题。

2 刺激孩子智力发育的

3大方法

1.阅读

很多家长都有这样的错误认知：

孩子阅读课外书就是在读闲书；

小学阶段的孩子读什么课外书，对孩子没什么帮助。

恨不得孩子把所有时间都花在背课文、写作业上，认为只有这些，才是真正提高孩子学习成绩的方法。

其实，阅读对孩子的重要性，超乎你的想象。

心理学和教育学的研究表明，儿童早期阅读对今后的智力发展影响最大。

教育专家苏霍姆林斯基说：

“阅读开始的越早，孩子的思维过程越复杂，对智力发展越有益；

7岁前学会阅读，就会练就很重要的一项技能，边读边思考边领会。

学生的智力发展取决于良好的阅读能力，谁不善阅读，他就不善于思考；

而一个不阅读的孩子，就是一个学习上潜在的差生。”

所以，家长们一定要重视阅读，特别是小学阶段的阅读。

那么，要如何培养孩子的阅读兴趣呢？

父母一定要做到这几点——

• 创造阅读环境

在家为孩子创造阅读环境很重要，可以为孩子置办一个小书柜，选择他所在的年龄段必须阅读的和他感兴趣的书籍。

合理利用家里的其他地方，比如书桌，沙发甚至洗手间的都可以放置书本或杂志。

让阅读无处不在，让孩子能随时随地阅读。

• 与孩子一起阅读

陪孩子读书，不仅能增进亲子关系，还能让孩子对阅读产生更大的兴趣。

读完书，鼓励孩子把书中的故事讲给大人听，孩子讲故事不仅锻炼了他们的思维，还是对读书成果的一种肯定。

• 父母以身作则

用低头看手机的时间来翻一本书，减少在家里使用手机的时间，改掉外出随时随地看手机的习惯，以身作则是最好的教育。

2.运动

我们都知道，运动可以强身健体。

可是很少有家长知道——

运动对孩子智商发育和学习成绩的提升也是至关重要的。

美国贝鲁奇学院曾做过一项研究，发现：

每天坚持锻炼20分钟以上的孩子，成绩明显要比那些懒懒散散不爱运动的孩子要好。

这是因为：

孩子在运动的过程中会产生一种叫做脑源性神经营养因子的微量蛋白，这些微量蛋白可以奇迹般地促进大脑的发育。

可以说：运动促进大脑的发展。

除此之外，体育活动涉及到思考、选择、计划和解决问题等思维活动，那么锻炼就可提高智力。

教育家伊斯梅尔和格鲁伯的长期跟踪调查发现：有几种特定的体育和运动素质与儿童智力相关——

速度、力量和准确性越强的孩子，学习成绩越好；

运动协调能力和平衡能力越强的孩子，学习能力越强。

由于各个年龄阶段身体的灵活性、协调性、器官承受性等都不相同。

因此每个年龄段都有不同的“黄金锻炼方案”——

（来自教育部的不同年龄段青少年运动建议）

▼

家长在引导运动时一定要遵循孩子的生长发育规律，尽量做到适度、适量。

对于长期缺乏身体活动的孩子,适宜的方法是——

从较小的活动量开始,然后随着时间的推移,逐渐增加持续时间、频度和强度。

比如说：

1.如果你开车送你的孩子去上学,那么从现在开始试着让他步行去,或者和邻居的孩子一起步行去。

2.鼓励你的孩子天天锻炼,在家跳跳绳。

3.鼓励你的孩子多走楼梯,而不是乘自动扶梯或电梯。

4.让你的孩子参与一些家务劳动,像搬运杂货、耙落叶或者铲雪……

最后，在确保孩子身体锻炼是安全的情况下，让孩子们接触骑车、玩滑板、踢足球等一些其他形式的身体锻炼。

3.玩耍

古人云：业精于勤荒于嬉。

意思是，学业由于勤奋而专精，由于玩乐而荒废。

但事实上，玩耍从来不是学习的敌人；

反而，爱玩耍的孩子智商会很高。

这是因为，玩耍是孩子最重要的学习途径之一，孩子首先是在玩耍中去认识、模仿和体验各种常识的。

孩子在玩游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。

擅长玩耍的孩子情商也很高。

他们聪明、乐观、快乐、希望得到发展，有幽默感，愿意与他人交往，充满理想。

此外，如果孩子，小时候不会跟别人玩的孩子，那么长大后也只能玩电子游戏；

因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。

玩是无处不在的，在日常生活里家长们只要稍微动点心思、注意点方法，就能起到不小的效果。

• 不断创造玩的环境

这个环境其实很笼统，并非是一定要多么的专业、或者昂贵的地方。

比如周末或者假期，带孩子四处走走，哪怕只是附近的公园，郊区的田野，也能给予孩子不同的经历。

此外，也要尽力带孩子去串门，或者邀请朋友跟他们孩子来家里玩，让孩子学会与人相处、感受交朋友的快乐；

经历小朋友间的摩擦碰撞，掌握处理矛盾的方法，也让孩子受益良多。

时间久了，孩子自然不会迷恋电脑、手机；反而适应陌生环境很快，乐于跟人交往。

• 放手孩子自由玩耍

“这么脏啊，不要玩。”“会摔跤的。”“会感冒的。”

我常听见家长在孩子玩耍的时候，有各种各样的担忧。

事实上，只要家长给孩子树立保护自己的安全意识了，（比如：过马路、火、电、爬高这些生命安全教育。）还是鼓励和允许孩子“想怎么玩怎么玩吧。”

脏了大不了多洗几件衣服，湿了大不了换掉，偶然摔摔跤是为了将来不摔大跤，学会自我保护的本事……

在一定限度内放手，让孩子的创造力得到更大的空间。

生命的开始很简单，可生命的成长却不简单。

孩子就像一棵幼苗，与其相信“三岁看大，七岁看老。”“智商天注定，三岁定终身。”

不如用爱灌溉，才能让他们茁壮成长，开花结果。