怎样学速记法，费曼学习法，只需五步，使你清楚记住所学知识

当下，学习已经成为人们终生要进行的事情了。你在学习过程中，是否遇到过以下疑惑：

每天花很多时间阅读、听书、看各种文章，感觉自己学到了很多知识，和朋友分享时，却无法用通俗的语言说清楚，想把它写出来时，也不知道如何准确表述，陷入学习焦虑。

很想学习理财知识，买了一大摞书，研究了很久，觉得自己已经全面掌握了知识，但在用的时候不知如何入手，效果更是一塌糊涂。

埋头苦读很多年，知识学了一箩筐，但在给孩子辅导功课时，却被某些问题给难住了，什么也想不起来，是自己没有思路，还是自己的记忆力差。

其实不是你学习不努力，而是你没有掌握住学习记忆的方法。

两位大学英语老师尹红心和李伟在《费曼学习法》书中，将学习方法总结成五个步骤，即目标、概念、输出、回顾、简化，称之为“费曼学习法”，被誉为史上最高效的学习方法。它让你从被动学习转为主动学习，从快速理解到深刻记忆，从知识输入到思维输出。

那么，费曼学习法五个步骤具体是什么呢？

一、要想进步成长，要确立目标

互联网给职场人的学习带来很多便利，面对海量知识和信息，大家在保持学习热情的同时，还需辩清努力的方向，不要迷失在五花八门的知识花海中， 只有树立明确的目标，才能让自己有所收获。

小玲大学毕业后入职一家国企，为了更好提升自己，她报了很多网课，有演讲、手绘、PPT等，每天下班回家，不管多累，她都要听完所有的课程，并做了很多详细的笔记。本以为付出这么多，能力会有飞速提升，升职加薪的目标也会提前实现，结果却事与愿违。

学习是为了开拓视野，实现认知世界、改变自我的能力。你只有基于所从事的工作或者兴趣点，了解自己的短板，选择相对应的知识，才能提升和改变自己。

费曼学习五步法的首要要求是建立目标，明确学习定位，选择需要掌握的知识和技能，并真正理解学习它的必要性，从而产生专注力，专注是一切成功学习的基础。

二、要想学习清晰，建立概念基础

古人告诫我们在学习时要"知其然，知其所以然"，一个人在开始学习的时候，要提前对知识进行多角度了解，与自己的需求建立联系，这样学习的认知就会由被动变为主动，知识的概念丰满了，用途也清晰了，为后续的有效学习建立了良好的开端。

一位朋友学习理财，买了一堆专业书籍埋头苦读，了解到了许多理财的知识和投资渠道，于是他打算实际操作一番，但在实际应用中，好像什么都懂了，但做起来却一塌糊涂，又好像什么都没学会。

费曼学习五步法的第二步是理解你所学习的对象。在学习前，先梳理自己的思想，从各角度认知需要学习的知识，明白它是什么知识，能解决什么问题，能给你带来什么改变？

在学习过程中，通过对知识的归类、筛选和分析，保留自己需求的内容，发现自己的知识短板，建立逻辑关系，构建自己的知识系统，加深对知识的理解，概念就清晰地建起来了。

三、要想快速记住知识，学会输出方法

传统学习方法，被动接受、死记硬背、生搬硬套，学习的效果很差，要想快速记住知识，就要学会输出知识。

小丽今年上高二，在开学一个月后的月考中，物理和化学双双挂科，妈妈为她找了一名辅导老师。老师给小丽补习物理课时，不采用传统的授课方法，要求她自己先讲知识要点，发现她讲不清楚时，让她自己查看，实在不明白的情况下，他才重点复习讲解。这样的复习方式持续不到两个月，小丽的成绩就得到了突飞猛进的提高，而且她也由此找到了正确的学习方法，再也不用课外辅导了。

费曼学习法的第三步是知识输出，这也是核心内容，通过"以教代学"，知识输出倒逼知识输入。

在输出过程中，要想让别人听懂理解，你首先要转换思维，通过自己对知识的理解和记忆，用简洁语言进行精准的表达。

这个过程，不仅可以验证你对知识的掌握程度，还可以找到学习中的遗漏，提高记忆效率和学习速度。

四、要想全面掌握知识，就要学会回顾和反思

我们在学习完一门知识后，总以为自己都懂了，其实还有大量的知识没有被了解，这时候就需要我们进行深层次的回顾和反思，查漏补缺，将这些知识发掘出来。

我有两个特别要好的朋友，每次我读完一本书，总想和大家分享感受，但有时在表述的过程中，发现前后有些逻辑不对，思路不连贯，明明对一种观点很有想法，但用通俗的语言无法说出来，朋友提一些问题，自己答复不出来。

费曼学习法的第四项内容是回顾，即再学习，这其实是一种顶级思维习惯的形成。回顾可以进一步加深自己对知识的理解，不断提升总结；反思，是我们在学习中需要具备的批评精神，通过对知识的怀疑和探索，正负双向反馈，带来对知识新的认知，促进新知识的产生。

人类文明就是在对比、怀疑、探索、反思、总结中更迭进步。人和人的差距不在于经验和年龄，在于对知识的反思、总结和升华的能力。

五、要想学透知识，就要学会简化和吸收

面对海量知识，学习的速度永远也跟不上知识更迭的速度。所以要想充分掌握一门知识，升级你的思维、开拓视野、提高认知和问题解决的能力，就需要学会对知识的简化和吸收。

作家泰勒·考文有一次在机场里，记者遇到拿了一大摞新书的考文在等飞机，他一边翻书一边和记者聊，两个小时过去了，飞机快要起飞了，考文也翻得差不多了，他留了一两本，把剩下的都给了记者，说感兴趣的留下，不感兴趣的丢掉。原来，高手可以把简化做得这么好，他的学习不是在广泛的领域里去摸索，只是在自己的领域里深耕。

费曼学习法第五步是简化，也称为知识内化，可以理解为用简单通俗的语言表述出一门深奥的理论，如果你能做到这一步，就达到了对知识的通透理解和应用的游刃有余，时间沉淀，可成为行业领域专家。

简化的具体操作是提炼核心知识，通过归纳、输出、简化、吸收、记忆，纳入自己的知识体系，形成原理性思维，产生思考力、创造力和影响力，内化是一切学习的终极目标。

如今，学习力已成为一种生存力和竞争力。提高学习力，不取决于你的知识储备，而是你对知识的学习、掌握、理解和使用的能力。费曼先生认为，学习力是一种顶级的思维方式，掌握了它，你就获取了主动学习、高效学习的能力。知识不能改变命运，高质量的主动学习才能改变命运。