会议速记法怎么练，利用課堂聽講鍛練自己的注意力

課堂聽老師授課是學生學校學習的基本方式，占學生學習時間比重較多，如能重視課堂學習，注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，還能發展自己的認識能力，長期堅持專心聽講，還會培養良好的注意的品質。

搞好課堂學習和提高注意力應做到以下幾點。

1、課前要認識到這堂課的重要，因為每堂課的內容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識要我們去掌握。多想這些重要性，並以此引起我們對課堂的興趣和注意。我們就能專心聽講。

2、要認識老師講課的重要性，要適應老師的講課方式。一般說來教師都具有比學生豐富得多的經驗和專業知識，而且常常講些書本以外的知識，有經驗的教師還能教給學生怎樣去學習知識和發展自己的能力，要認識到沒有老師的授課和指導，學生學習的困難就會增大，甚至學不下去。作為學生，你要常提醒自己，要聽好老師的講課，向老師學習，不能錯過學習的好機會！

3、排除干擾不受內外影響。當你發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不適合自己口味，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。當課堂上出現不安靜，其他同學干擾，或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意的心理狀態。上課不是看電影聽故事，沒有強烈的故事情節和鮮明的形象，去吸引著你的注意。課堂講授的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，它需要借助意志力的幫助，自我控制，去戰勝分散注意的各種內外干擾因素，做到有意識的注意，有目的學習。

4、提高課堂學習效率，學生還應該有意追蹤課堂內容和老師的思維活動。如果在課堂上只將注意力集中在聽老師的講課，不思考老師授課的內容，不理解這些內容，那麼老師的聲音會變成催睡曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。所以上課專心於聽懂，一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，如此跟隨老師講解進行積極思考和對問題的探究，則會使你的大腦處於興奮狀態，也就是使你的注意力集中在講解的內容上。有教學經驗的老師說：“會聽課的同學，總是聽老師怎樣提問題，分析問題，他的思維總是像一個探照燈的光束，緊緊地追蹤著老師的思路。”

課堂上邊聽邊想，這種思考是快速的，若思考過深過慢則會影響後面的聽課。所以細細的咀嚼，深刻地思考和歸納，疑點的解決主要靠課後的復習或向老師同學去請教。

5、課堂上要善於分配注意。課堂上不僅要聽、看、想，而且還要記筆記，怎樣合理地分配注意力，而不至於顧此失彼，也是很重要的。有些同學只顧一字不漏地記老師講的內容，但沒有功夫思考；有些同學僅顧聽，不願思考一下，聽而無味；也有的只顧著想，忘了聽下去，或記筆記。其結果都會影響上課的效果。有經驗的同學善於轉移和分配注意，他聽講時還要快速地想想，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料就簡要地記一下，以幫助課後復習和理解。如此分配注意於聽、想、記上，以理解內容為重點，兼顧各方面，結果是大大提高了課堂學習的效果，還培養了良好的注意的轉移和合理分配能力。

在學校學習中，如果能夠全神貫注、集中注意力和合理分配好注意力，搞好課堂學習不僅是提高學習效果和提高學習成績的關鍵一環，而且通過課堂學習訓練也能培養良好的注意品質，從而促進注意力的發展。