提高记忆力的6种方法，记住这5个记忆技巧，你的记忆效果会成倍增加

我们知道，不论是哪一种类型的学习，在学习中，要想取得好的学习效果，没有记忆力的参与，学习效果就要大打折扣。17世纪英国著名哲学家培根说过：“一切知识的获得是记忆，记忆是一切智力活动的基础。”由此可见，记忆力在学习活动中的重要性。

记忆力如此重要，学习中，我们当如何提高自己的记忆效果呢？这里，笔者结合自己的经验，介绍5种提高记忆力的方法，供各位爱好学习的人们参考。这5种方法是：理解记忆法、形象记忆法、联想记忆法、间隔循环记忆法、练习记忆法、烂笔头记忆法。

1. 理解记忆法。顾名思义，理解记忆法就是在理解了记忆内容的基础上，进行记忆。心理学上把人的记忆分为两种类型：一种是机械记忆，一种是意义记忆。机械记忆建立在对记忆内容没有理解的基础上，它的记忆特点就是强记，就是反复；而意义记忆则是建立在对记忆内容理解基础上的记忆，所以，意义记忆就是我们这里谈的理解记忆法。这种记忆法的基本特点是记忆是建立在对记忆内容的特征、记忆内容各要素之间的关系理解的基础上的。因此，这种记忆法好处是记得快、记得轻松，记忆的保持时间长，记忆的提取效果好。因此，在学习中，如要记忆比较重要的内容，就必须运用理解记忆法。

2. 形象记忆法。形象记忆法就是在记忆需要记忆的内容时，尽可能将记忆内容所在的形象特征一起记住，这样，有助于提高记忆的效果。比如，我们要背诵一篇课文，在背诵时，如能将这篇课文所在页面的形象特点也一并记住，一并存入大脑中，则记忆不但速度快，而且还不容易遗忘。

3. 联想记忆法。这其实是一种回忆的方法，或者说是提取记忆内容的方法。大家知道，记忆的目的是运用，但是，在运用记在大脑中的东西时，有时很顺畅，有时就很艰难。在面对后一种情况时，我们就要学会联想，用联想来激活或提取存储在大脑中的东西。比如，如果要使用存储在大脑中的杜甫写秋的诗歌名句，但一时半会又记不起来，这时，我们就可以做这样的联想：杜甫在哪些地方写过比较有名的咏秋的诗歌。按照这样的路径，我们可以想到的地方有：长安、成都、夔州、岳阳等地方。为什么这样联想呢？因为这几个地方都是杜甫生活时间比较长，且生活得很窘困的地方，在这些地方，杜甫均有写秋的名作。因此，运用此法，我们就可以很好地检索到我们所需要的诗篇，或诗歌名句。

4. 间隔循环记忆法。间隔循环记忆法就是依据记忆内容的难易度和重要性，间隔一定的时间段后，及时进行反复，这样，就能很好地将记忆的内容保存在大脑中。根据心理学的研究，遗忘的基本规律是先快后慢，因此，在运用间隔循环记忆法时，记忆初始阶段的循环，间隔时间应该短一些，随着记忆时间的延长，间隔循环的时间也相应地延长。

5. 练习记忆法。就是通过做相关的练习题，将记忆内容在大脑中巩固下来的一种方法。比如，高考语文试题中有一道名句默写题，赋分是6分，为了很好地帮助学生拿下这道题，我们除了要求学生把《考纲》规定的64篇古诗文全部背下来外，还得设计相应的练习题来强化学生记忆，只有这样，学生在考场上才能很好地拿下这6分。否则，只靠单纯地背诵是很难拿下这道题的。

6. 烂笔头记忆法。常言道：好记性不如烂笔头。所以，这里所说的烂笔头记忆法即是指通过不同形式的书写来强化所记的内容。就实际情况而言，人们常用的书写方式主要有两种：抄写和默写。学习过程中，我们在记忆一些必须记住的内容时，如能将烂笔头记忆法很好地运用起来，会对我们的学习起到十分有效地促进作用。

有位名人说过：记忆不等于智慧，但智慧的获得离不开记忆。由此可见记忆在学习上的重要性。在学习过程中，我们只有充分利用好了记忆力，不但我们的知识会丰富起来，更重要的是我们的智慧还会得到意想不到的发展。

如何提高孩子的记忆力，本文所谈可资借鉴。如果您想知道更多教育孩子的方法，那就点击下方的按钮，加入立恒语文育儿家教圈。在这个圈子里，你将第一时间获得你想知道的东西。