原创 小半爸 东西儿童教育 2022-08-09 发表于四川

前两天几个相熟的家庭一起出去露营，吃完了烧烤，孩子们在草坪上玩耍，几个爸爸坐在一起聊天。

因为有两个爸爸是从事IT的，大家聊着聊着就聊到了人工智能。

一个爸爸说：

以后人工智能这么强大，记忆对孩子的学习应该就没那么重要了吧？

对这个观点，有的爸爸表示同意，有的爸爸不太同意。

最后他们一起问我：“你是做教育的，你说说？”

我想了想，说：

“记忆在孩子的学习中的重要地位不会变的。”

然后我给出了我的理由：

“首先，孩子从小到大需要参加各种考试，考试需要记忆知识。即使以后考试允许使用搜索引擎，但要搜索是不是至少需要关键词呢？假如脑子里连关键词都没有，有搜索引擎也无处下手。”

“其次，以后演讲、辩论、交流的这些体现领导力的能力很重要，而这些能力都需要记忆大量知识。”

“最后，创造力离不开知识的积累。因为创造力的本质就是在不同的知识间建立联系，而要在知识间建立联系，它们必须同时在你的脑子里。假如没有深厚的知识储备，是根本谈不上创造力的。”

听了我的话，刚才觉得记忆不重要爸爸们纷纷点头说：“看来我们对记忆的重要性认识不够啊！”

跟朋友聊完，我意识到很多家长对记忆在孩子学习中的重要性，其实是认识不够的。

为了让大家对记忆有一个基本的认识，这篇文章我就跟大家分享4个有关记忆的基本原理。

01.

艾宾浩斯遗忘曲线

我们先假设一个情境：

孩子需要背50个单词，有总共1小时的时间可以随意分配，他应该怎么分配时间呢？

他应该一次性用完这1小时吗？

如果要把这1小时分成几次，他应该怎么安排时间间隔呢？

是每一次间隔时间都相同，还是不同呢？

如果间隔时间都不同，怎么个不同法？

艾宾浩斯遗忘曲线可以帮我们回答这个问题。

德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）提出了著名的遗忘曲线，这一曲线表明：

我们对所学内容的遗忘是以先快后慢的方式进行的，学习之后的几小时内断崖式下跌，然后渐趋平滑。

我们可以在这个图上看到：

当学习结束不到20分钟的时候，遗忘的内容已经超过了40%。

差不多1个小时的时候，遗忘的内容已经接近60%。

10个小时的时候遗忘接近70%。

接下来一直到1个月，遗忘的只有80%。

“遗忘曲线”的启示：

❶ 间隔重复（spaced repeatition）比集中学习更有效。

比如我们要用1小时的时间背50个单词，那么把这小时分散在很多天，要比一次性把它用完更有效。

❷ 因为遗忘的速度是先快后慢，所以一定要合理安排复习时间，及时复习。

这里给大家推荐复习时间间隔是：

学习完的一天、一周、一个月和六个月以后。

可以给孩子准备一个带日历的笔记本，专门记录复习的日程安排，每天完成当天的复习任务。

02.

首因效应、近因效应

有时候看到一些孩子学习非常认真，常常一口气学习好几个小时。

这种学习精神当然很可嘉，但是这么高强度连续学习可能并不是一种高效的学习习惯。

美国心理学家玛丽·卡尔金斯发现了记忆的首因效应和近因效应，即：

人们对自己学习过程的开头和结尾的回忆成绩最好。

首因效应、近因效应的启示：

用短暂的休息把学习时间隔成小段，比如每学习半个小时就休息一下，这样就可以人为创造更多的开头和结尾。

短暂的休息对于放松也是非常必要的，它可以使集中注意力学习时紧张的肌肉和神经得以放松。

在这一段放松的时间里，大脑的后台程序在整合刚刚学习的内容。

其实学校里课间休息的设置，就是在应用这个原理。

孩子在家自学的时候，我们也可以按照这种方式安排时间。

番茄时钟是一个很好的工具，可以帮助我们做这个工作。

03.

记忆失用原理

我们常常有这种经验，看了一本书，觉得都记住了，但是如果让我们复述，却复述不出来。

针对这种现象，美国加州大学洛杉矶分校的心理学家罗伯特·比约克（Robert Bjork）提出了“记忆失用理论”。

该理论认为：

大多数遗忘的本质不是储存失败而是提取失败。

也就是说，并非没有记住所学的内容，只是需要用的时候一时间想不起来。

所以，记忆不仅要练习存储信息，更要练习提取信息。

当我们在回想的时候费的力气越大，那么想起来之后就记得越牢，也就是学得越扎实。

记忆失用原理的启示：

复习的时候，主动回想比被动重复效果要好。

之所以如此，正是因为主动回想的时候我们并非简单地重温了一遍，而是自己把它们从脑海中提取了出来。

学到差不多的时候先放一放，然后尽量用心去回想刚才学过的内容，这样的学习效果比直接重复看书要更好。

看来，刷题也是有一定的道理的，因为刷题其实是在逼迫你主动回想。

向别人讲述自己学到的东西也是一种主动回想的好方法，父母可以经常鼓励孩子给自己讲他所学到的东西。

我建议大家在让孩子给自己讲的时候，不要以考孩子的姿态，这样有可能引起抵触，就假装自己是一个学生，在向“老师”请教。

04.

神奇的数字7——“组块”

如果我们的大脑是一台电脑，它的内存是多少？

这里所说的大脑内存，就是大脑在同一时间能够处理的信息容量。

很显然，这一容量是有限的，因为我们常常会有那种“脑子不够用”的感觉。

传说19世纪的哲学家汉密尔顿发现：

如果你撒一把弹子在地板上，你会发现很难立即看到超过6个，或最多7个，而不被搞糊涂。

1956年，美国心理学家乔治·米勒在他的论文《神奇的数字7±2》中提出：

大脑的短期记忆无法一次容纳7个以上的记忆单元。

试着看一眼这串字母T，V，K，A，M，Q，B，R，J，L，E，W，然后闭上眼睛说出来，大多数人能回想7个左右。

如果呈现一串单词towel，music，boss，target，salad，church，money，helium，sugar，parrot，music，chicken，你也能够回想起7个左右（假设你认识这些单词）。

但是问题来了：难道一串单词里的信息量不比一串字母大吗？

米勒提供了一种解释：

由于在一串单词里，字母串被组合成单词，以单词为记忆单位，所以字母串和单词串的记忆单元数都是7。

因此，尽管我们的短期记忆的容量受到7个信息单位的限制，组块（chunking）极大地扩大了我们的记忆容量。

“组块”的启示：

❶ 我们学习的时候要擅于分类、组合。

思维导图里的树形图是一个很好的工具。

比如唐代诗人的称号很多，显得非常杂乱无章，很不好记。

如果按照时期把这些诗人分成四类，记忆起来就会方便很多。

同一时期的诗人通常都是有交集的，我们很容易把他们联系起来组成一个“组块”。

比如由李白就能想到他的粉丝杜甫和偶像孟浩然，而李白“诗仙”的这个称号是由贺知章赠予的，由孟浩然又能想到孟浩然的好朋友王维。

❷ 学习有滚雪球效应。

在一个领域已有的知识越多，吸收新的信息越容易、越快。

比如上面单词串的例子，假如本来就不认识那些单词，就很难把那些单词里的字母作为一个“组块”记下来。

在这里，组块产生的前提是，你现有知识里的一些东西被激活了。

所以，学习任何学科一开始非常重要。

这个时候记东西记不住不要心急，要知道万事开头难，随着在这方面的知识越来越多，记忆新的知识会越来越容易。

就拿学英语来说，随着单词量的增加，记单词的速度是会越来越快的。

知道了这一点，我们就可以既对学习的困难有充分的估计，同时又对学习的前景有充分的信心。

EASTWEST

今天跟大家分享了4个有关记忆的原理。

现在我来总结一下：

1. 遗忘曲线：遗忘的速度是先快后慢，所以要及时复习，理想的复习间隔是1天、1周、1个月、6个月以后。

2. 首因效应、近因效应：开头、结尾记得最牢，最好要把学习时间用短暂休息间隔开，以创造多个开头、结尾。

3. 记忆失用理论：遗忘有时是因为提取不出来，所以复习的时候主动回想比被动重复效果更好。

4. 组块原理：短期记忆的容量有限，但是如果把信息组合成一个记忆单元，记忆的容量就会扩大，所以学习要擅于分类、组合。

这四个记忆原理大家掌握了吗？如果你有任何疑问，欢迎在评论区留言。

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