大家应该都有过这样的体会，朋友有病了，你要去看他，可是你不认得路，就让一个去过朋友家的同事领去。第二天，别的朋友也要去看生病的同事，问你怎么去的，你很可能就回答不上来，因为你当时就是跟着别人走，经过那些地方并没有注意。

如果同事的病比较重，去以前你就打好了主意，准备还要去同事家帮他做一些事情，那么你去的时候，一路上就会处处留心，在哪儿左拐，在哪里有拐，拐弯处有什么标志等等，这样同样也只是走过一遍，可是你差不多就都记住了。

这告诉我们要提高自己的记忆力，首先的一条，是要有一个很强烈的记忆愿望，日常生活是这样，在工作学习上也是这样。

有这么一个故事。

宋朝有个读书人叫陈正之，他看书的看的特别快，抓住一本书就一个劲儿的往赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣，他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很差，读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象，这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。

后来有一天他遇到了当时著名学者朱熹，就像朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后给了他一番忠告，说以后读书不要只图快，哪怕每次只读50字，重复读上多遍也比这样一味的往前赶效果好。读的时候，要用脑子想用心记。陈正之这才明白，他读过的书，记不住，不是认为他的记性不好，而是学习目的不明确，方法不对头，他把读书，他把读书当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆，这样匆忙草率地读书，既不消化书中的内容，又不有意识的进行记忆，这样记忆效果当然就不会好。

以后陈正之接受了朱熹的状况，每读完一段书，就想想这段书讲了什么，有几个要点并且留心把重要的内容记住，经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。

宋朝有个读书人叫陈正之，恨不得一天遍读天下之书，一跃而为学者。他拿到一本书匆匆忙忙就浏览完了，但书中内容是什么，说不出个子丑寅卯，几乎一无所得。他常叹息自己多年苦学难有结果。这天，他路遇大学者朱熹，便向前请教。朱熹答道：“你以后读书，每次只读五十字，一连读上二三百遍”。从此，他照朱熹的读法，每次读书，反复思考，前面的读懂、记住、掌握，然后才往下读，果然读过的书，都变成了自己的知识，他逐渐成为真正有学问的人了。朱熹曾对他的弟子感慨地说，读书要读得精透，不能略看几眼，便认为懂得了，“不然，则虽广求博取，日诵五车，变奚益于学哉”。

有的朋友看到这一段会问，你说要记住一个什么东西，一定要有一个记住他的愿望，要有一个目的。可是我看电视、看电影从来没想到要去记，不知不觉就记住了，那是怎么回事呢？

这种记忆是有的，科学家给这种事情没有给自己确定目标的记忆，起了个名字叫“无意识记忆”。有时无意识记也能记住东西，比如在路上看到五光十色的广告，在家里看过的精彩动人的电视节目，还有书本中有趣的插图，吃饭时听到的一段重要的新闻广播等等，虽然之前没有打算记住过他们也没有有意识的去背，可往往不知不觉就记住了。

不过不知你们是否注意到，无意识中记得很牢很清晰的目标，都是那些自己特别感兴趣的事情，或许是那些意义比较重大，给人印象很深刻的事情，因为他们一下子就能使神经细胞非常强烈的兴奋起来，留下较深的印象。但是在绝大多数情况下，仅靠无意识记忆，记记不快，又记不准。举一些比较常见的例子吧，比如你的家在2层楼上，你每天回家、出家不知要走多少次，可是要问一楼到二楼要走多少级台阶，你恐怕就回答不上来了，可见在学习和记忆过程中，要更多的依靠有意识的记忆，才能有良好可靠的记忆效果。

有意识的记忆有明确的目的，有一定的方法和步骤。它不是靠兴趣支离破碎的记住一些东西，而是以高度的热情，顽强的意志，用心地、系统地记住各种知识、各种事物，这种有明确目的的意识可以提高大脑皮层的兴奋性，使建成的暂时神经联系得到巩固，在大脑皮层留下较深的痕迹。

记忆的目标不仅仅是“必须记住”这样一个笼统的要求，还包括准备记多少记多久，记忆准确到什么程度，这个都影响到记忆的效果。

这里说准备记多久，也许有的同学会问，这与记忆效果有什么关系呢？记住了就是记住了，没记住就是没记住，难道想记多久就能记多久吗？

这个问题看起来似乎有点不可思议，但事实上却正是这样。很多科学家做了大量的实验都得出了相同的结果，他们发现之前打算比较记长久的记忆的东西，果真记的时间就比较长。而只打算暂时记住的东西，往往进入的时间就比较短。有个老师曾给两个班的同学留下了复述课文的作业。他在一班上说，明天就检查，在2班说一个星期后再检查，实际上老师对两个班的同学都是在一星期后才检查，结果发现2班同学复述的比一般同学要准确，完全的多。

有的心理学家把上面的实验改动了一下，他们请老师给两个班的同学布置了默写，课文的作业都说第2天测验，第2天我真抽烟了，结果两个班成绩差不多，测验后只告诉一班的同学，两星期后还要测验一次，2班同学不知道，两个星期后又进行测验，一班同学的成绩比2班同学要好得多（一班同学在测验前也没有复习）。这说明并不是一班同学比2班同学记忆更好，而是由于老师在第1次测验后对一班提出了更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。

这个职业都告诉我们在学习中要养成一种学习习惯，严格要求自己给自己明确提出长期记忆的目标，这样才能有好的记忆效果，有的同学学习仅仅为了应付老师提问和主义，为了应付考试，那么他掌握的知识就不可能牢固。这些同学虽然花费了同样的时间和精力复习功课，可是考试一完，他们就认为大功告成了，把功课全盘丢在脑后，结果学过的内容很快就忘记了。

记忆的目的性是在记忆开始的时候，就应该明白的，要想提高记忆效率，首先要抓住这个“开头”，并贯穿在整个记忆的过程中。