小孩子怎样背诵才能记住，死活背不下来，怎么拯救自己？

如何去高效的记忆呢

很多人给出的答案总讲些正确的废话

没有实操 今天的答案能够让你对记忆有焕然一新的感觉

机械识记是很难将内容记忆准确而深刻的

就算能记住内容 也很难去调用

那我们需要怎么提高背书效率

做到快速有效 将别人的东西快速内化成自己的东西呢

需要更多的调动神经元 让思维活起来 让大脑更多脑区参与进来 我将其分为几个步骤：整合→压缩→复原→解读→复习 书上的东西为了严谨一般都会添加附加词、不会承前省略 因此看起来冗长而复杂 所以我们第一步就是找出句子的核心 将其变成我们想要的样子

需要更多的调动神经元 让思维活起来 让大脑更多脑区参与进来 我将其分为几个步骤：整合→压缩→复原→解读→复习 书上的东西为了严谨一般都会添加附加词、不会承前省略 因此看起来冗长而复杂 所以我们第一步就是找出句子的核心

举个例子：一切发声的物体都在振动，振动停止发声也停止。①整合：发声→振动 振动停→发声停 这描述的是发声的起止条件

那么我们就可以整合在一起：振动发声，停止声也停

这样就显得更加清晰 看起来简单明了

②压缩：振发，停停

压缩能让长长的线变成一个个点 能够更好更快的提取

③复原：看着压缩的 内容开始复述原句

一般用心做了前两个步骤复原很容易完成

而且是又快又准的

④解读：有振动发声，停了就没声了

用自己的话来直白化知识

这样能加深对知识的理解、增强自己的信心、提高亲切感

最好能自己举一个熟知的案例套上去

如：闹钟响起来的时候在振动 而关掉就停止振动了

这样能加深对知识的理解、增强自己的信心、提高亲切感 最好能自己举一个熟知的案例套上去 如：闹钟响起来的时候在振动 而关掉就停止振动了 这样做能够直接将未知的知识连接上已知的知识上

（记忆术的核心 将未知放到已知的桩上 所谓的定桩法）

能让神经突触更好更快的形成(学习的本质是新突触的形成) ⑤复习：当做完这些后脑子里对这个点已经有清晰

深刻的印象了 但是这还没有结束 任何东西都逃不掉遗忘

所以我们必须要进行复习 如果是文综那样的知识

最好能够按着艾宾浩斯的短期记忆时间段来复习（有需要表格的评论领取）

我们进行压缩就是为了更好的进行复习 这里我们就可以写一个声条下来（发声条件）

然后大概按着艾宾浩斯来复习

先看着声条试试能不能说出来

有些遗忘了的话再看着压缩后的内容来进行复原 当你整张纸上都是密密麻麻的压缩知识点

你就会感受到学习的乐趣、爽感、幸福感

这些正向反馈会推动着你不断前进

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