背书的巧妙方法，无痛复习法 - 利用好目录页

作为一名曾经的文科生，我深知在面对政史地这样大量知识点需要背诵的科目时，是有多么地痛苦。

中学期间临近考试，每次提到背书复习，身边的人总会嗷嗷大哭，而我却总能很牢固地复述出书本的内容以至于让人怀疑我大脑的结构。其实这其中并没有什么神奇的地方，只不过是“重复练习+方法”的结果。

今天想和大家介绍一下我的学科背诵复习方法，希望在复习的路上能帮到你。

每次提到复习，我们总是容易把书本翻开，然后一页一页地看下去。当把整本书都翻了个遍的时候，我们就觉得自己复习完了。但这样的方法真的是有效复习吗？

不是！

这样只是在形式上给我们自己的大脑洗脑了一遍，觉得说我已经复习完了。它的作用只不过是给我们一个心理上的安慰，但这并不能真正地帮我们复习到知识点。所以用这种方法的同学就很容易发现，当我们把一本书翻完了看完了之后，脑子里能够记住的东西也只有那么一点。

真正有效的方法是让我们的大脑自己判断书上到底讲了什么知识点。

我推荐的方法是利用好我们课本的目录页。

目录页就是我们整本书的大纲。很多同学复习的时候会直接跳过目录页，但他们却忘了这可以发挥很大的作用。目录页是课本编写者编制整本教材的整体思路，它也就给我们提供了整本书的复习思路。所以我们复习的时候可以好好利用目录页。

当我们开始复习的时，我们要先打开我们的目录页。

我们看着目录上面的章节，先让大脑回忆一下，这一章讲了什么知识点。把各种想到的知识点在脑子里过一遍。然后再翻开书本对应的章节，检查一遍自己有没有遗漏的知识点或者是不熟悉甚至是理解错的知识点，再重新在自己脑子里面复习巩固一遍。

当每一章节都能按照上面的步骤在脑子里过了两遍甚至是三遍之后。我们就可以看着目录页，把每一章节学到的内容轻松地背出来了。当重复练习的次数多了，甚至可以不用看目录页就能把整本书的知识点给自然地背出来。

这样的方法，有两个好处。

一、可以让我们的大脑做出一个主动的判断动作，而不仅仅只是单纯被动地接收各种知识。这个判断的动作也可以帮助我们检查是否真的掌握知识点。这样一来我们在复习的过程中，大脑是有在运行有在思考的，那么我们也不容易在复习中犯困。

二、目录通常为我们搭建好了一本书的整体框架。通过目录，我们可以自然地把一本书里面各种知识点都串联起来。这样我们在背诵复习的过程当中，也是无形地给各种知识点建立了联系，这样不易遗忘。

复习和背诵本身就是一个无聊又枯燥的过程。但是，在这个过程之中有我们的大脑参与思考，那就可以达到“温故知新”的效果了。

以上就是我个人在学习过程中用到的一点小方法。还是想提醒一下，学习方法有很多种，关键是找到一种适合自己的就好啦！

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背书无痛 快乐学习