怎么背书更有效率又快又熟练,高效背书的诀窍，解决背书慢的方法

除了前面分析背书走神原因时的建议，这里再给大家分享5个背书不走神的方法。

1、 计时

长时间背书很容易走神，我们可以把背书的时间“切碎”。比如规定自己背诵一个知识点的时间为10分钟，为自己定个10分钟的倒计时，强迫自己在闹钟响起之前把该知识点背诵下来。同学们可以根据知识点的难易程度，制定背诵时间，在铃声的督促下，可以有效避免背书走神，这样也不至于两三个小时过去了，书的半页还没翻过去。

2、背书是一个枯燥的过程，稍不留神就容易跑神，所以如果我们背书的状态过于舒适，就会更加容易走神。我们建议大家背书的时候，不要太让自己的状态过于舒适，比如，有的同学躺着背书，趴着背书，结果背着背着，就睡着了.......背书的成效就大打折扣了。

所以“背书”的仪式感也很重要，我们可以让自己背书的场景“苛刻”一些、对自己“严格”一点，我们会经常看到，很多同学会选择站着背书，或者拿着书选择一个角落来回踱步，边走边背。

各位同学背书的时候，如果很容易走神，不妨也“动起来”，走动起来背书，这样既不容易犯困，也能保证注意力集中，还能活动一下久坐的身体，一举两得。

同时可以结合计时背书法进行，20分钟站起来走动着背完苏格拉底的教育思想，再坐下来10分钟复盘检查一下苏格拉底的知识内容，复盘后再站起来走动20分钟背完柏拉图的教育思想，再坐下来10分钟复盘。

3、 边写边背

先大致看一遍要背诵的内容，迅速合上书，在纸上默写出刚才看的知识点，可能写出来的内容并不多。此时再打开书，再看两分钟，进行校对补充，注意此时不能往纸上写，然后合上书往纸上进行补充。

简单的知识点，重复2~3个来回，复杂的知识点需要5-7个来回，我们就能差不多有效记住这个知识点。大家可以尝试一下，这个方法其实很节省时间，也非常快速地在帮助你建构知识体系。

4、 提问

同学们在背诵时还可以用提问的方式背书，自问自答，也可以和研友相互提问。

用提问的方式去背书，询问自己这一章讲的是什么，有哪些知识模块，有哪些知识点，每个知识点的维度和内容有什么……

这样不断地自问自答是很好的背书方式，既不容易走神，又能够从宏观框架到微观框架层层深入思考，效果会很好。