超强记忆力训练法,增加记忆与避免遗忘之自我训练手册
摘要:
健忘,从导致的原因上看,有三种情形:一是因疾病而导致的健忘,如健忘症、帕金森综合症、阿尔茨海默综合症等导致的健忘;二是因衰老而导致的健忘;三是因选择对事物不记忆式而导致的健忘。前述第一种健忘情形,难以避免。第三种健忘情形,则可通过选择主动记忆,加以克服与避免;并且,通过这种方法,还可有效减缓第二种即因衰老而导致的健忘。
健忘,从导致的原因上看,有三种情形:一是因疾病而导致的健忘,如健忘症、帕金森综合症、阿尔茨海默综合症等导致的健忘;二是因衰老而导致的健忘;三是因选择对事物不记忆式而导致的健忘。前述第一种健忘情形,难以避免。第三种健忘情形,则可通过选择主动记忆,加以克服与避免;并且,通过这种方法,还可有效减缓第二种即因衰老而导致的健忘。
第一,保持主动记忆。努力做到:进入事实,记住事实。
1、进入事实。就是关注事物现象,追寻事物本质。
2、记住事实。就是要有主动记忆的意识,避免下意识记忆与自然记忆。
第二,克服假性记忆。人是善于自我欺骗的动物,假性记忆就是自我斯骗的一种。生活中主要有两种假性记忆:理解型假记忆,占有型假记忆。
1、理解型假记忆:即用理解代替记忆,在人的潜意识中认为理解就是记住;其实,理解是遗忘的开始,理解就意味着不再记忆。因而,记住比理解更有意义和价值。
2、占有型假记忆:即用对知识及信息之载体或形式的占有,代替对知识及信息本身的获得。为此,为了避免占有型假记忆的侵蚀,小编提出的学习方式是:不买书籍、不下载资料、不抄写笔记。
第三,运用艾宾浩斯规律进行记忆。在记忆初期的遗忘高峰区,进行强制记忆与反复记忆。
1、强制记忆;对需记忆的知识与信息点,做到逐一清零。
2、反复记忆:对需记忆的知识与信息点,做到天天扫描。
第四,对记忆的内容予以充分运用。对记忆内容的运用可分为:低端运用与高端运用。
1、低端运用:就是写出来、讲出来。即把知识与信自息,写入文字、编入话语,从而表达出来。
2、高端运用:联系现实生活,解决实际问题。其中,低端运用,是对记忆内容进行运用的训练方式;解决实际问题,才是对记忆内容的真正运用。
tags:
如何记忆训练
其他相关
记忆宫殿训练方法,死记硬背最吃亏!尖子生最常用的各科记忆小窍门!总结得真好!
作者:
极简大道
时间:2022-09-24
阅读: 160
俗话说:“临阵磨枪,不快也光”,尤其是在背诵的科目上。很多同学背诵的次数不少,记忆效果却不佳。那么如何背诵才更有效呢?好吧,看这里~今天要分享一位初三学霸的各科背诵小窍门,掌握后高分不愁了!1语文...
记忆力锻炼方法,记忆力不会自己变强,三个方法有效训练孩子的记忆能力
作者:
极简大道
时间:2022-09-24
阅读: 133
孩子是大多数家庭的重心,很多准爸爸、准妈妈们都尽最大的努力想要给孩子最好的成长条件,有的父母甚至妊娠时期就进行胎教,以期望孩子聪明、智力发育完善。然而到了孩子上学的年龄了,才会发现孩子总是记不住东西,学习生字、生单词记不住,平时做事也是丢三落四的,很大程度上影响了孩子的学习跟生活。...
给孩子补脑增强记忆力,它是“天然补脑专家”,每周吃3次,提高记忆力,孩子聪明头脑好
作者:
极简大道
时间:2021-12-30
阅读: 744
现在家中有孩子在备战高考的一定要吃一种食物,这个食物是天然补脑专家,只要坚持每周吃上3次,对孩子的记忆力会有很大的提高哦,不仅营养价值含量高,还有益于孩子补脑,这种好东西千万不要错过哦,想知道这是什么食物吗?它是天然补脑专家,每周吃3次,提高记忆力,孩子聪明头脑好,这个食物就是好吃的鹌鹑蛋哦,蛋类一般蛋白质含量都很高,尤其是对孩子来说,将鹌鹑蛋水煮出来超级美味还很营养,可以加上一些调料,这样让鹌鹑蛋会更加的有味道,接下来就和小编我一起制作一份好吃的煮鹌鹑蛋吧!...
怎么能增强记忆力,如何提高记忆力
作者:
极简大道
时间:2022-01-02
阅读: 502
保持活跃。教育家曾说:“身体不运则病,精神不运则愚”。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,用一用精英特速读记忆软件,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松,练练气功或者与人交谈来排解压力。吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外,每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。...
14岁到18岁补脑吃什么好,孩子最该吃的8种补脑食物,越吃越聪明
作者:
极简大道
时间:2022-01-02
阅读: 997
文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!人的智力水平,虽然与遗传因素有关,但在孩子出生后,饮食营养状况就上升为智力高低的主要因素。现代营养学家研究证明,通过调节食物可以改善大脑的结构与功能。下面,帮妈介绍几种常见的益智健脑食物。1.鱼类各种鱼都对孩子的大脑功能有促进作用。生活在水中的鱼和贝类,含有较多的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸参与制造脑细胞,是构成神经细胞膜的重要物质。而其中富含的蛋白质、维生素、微量元素可促进智力的活动。...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考,2021年高考备考:8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法,考前冲刺:一消备考也要动脑筋,这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧,会计从业备考不放假,六大归纳记忆法带你飞!
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢,这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升!
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程,“超强记忆”吸引家长买了课,没上几节校长就失联,41名家长能要回16万余元的培训费用吗?
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果,超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法,有用的背书方法,快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法,技巧:熟记这些顺口溜,轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧,我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固,文科成绩难提高?你需要这12个方法