超强记忆力训练法,增加记忆与避免遗忘之自我训练手册

极简大道 极简大道 2022-09-24 精品记忆课 阅读: 157
摘要: 健忘,从导致的原因上看,有三种情形:一是因疾病而导致的健忘,如健忘症、帕金森综合症、阿尔茨海默综合症等导致的健忘;二是因衰老而导致的健忘;三是因选择对事物不记忆式而导致的健忘。前述第一种健忘情形,难以避免。第三种健忘情形,则可通过选择主动记忆,加以克服与避免;并且,通过这种方法,还可有效减缓第二种即因衰老而导致的健忘。

健忘,从导致的原因上看,有三种情形:一是因疾病而导致的健忘,如健忘症、帕金森综合症、阿尔茨海默综合症等导致的健忘;二是因衰老而导致的健忘;三是因选择对事物不记忆式而导致的健忘。前述第一种健忘情形,难以避免。第三种健忘情形,则可通过选择主动记忆,加以克服与避免;并且,通过这种方法,还可有效减缓第二种即因衰老而导致的健忘。

第一,保持主动记忆。努力做到:进入事实,记住事实。

1、进入事实。就是关注事物现象,追寻事物本质。

2、记住事实。就是要有主动记忆的意识,避免下意识记忆与自然记忆。

第二,克服假性记忆。人是善于自我欺骗的动物,假性记忆就是自我斯骗的一种。生活中主要有两种假性记忆:理解型假记忆,占有型假记忆。

1、理解型假记忆:即用理解代替记忆,在人的潜意识中认为理解就是记住;其实,理解是遗忘的开始,理解就意味着不再记忆。因而,记住比理解更有意义和价值。

2、占有型假记忆:即用对知识及信息之载体或形式的占有,代替对知识及信息本身的获得。为此,为了避免占有型假记忆的侵蚀,小编提出的学习方式是:不买书籍、不下载资料、不抄写笔记。

第三,运用艾宾浩斯规律进行记忆。在记忆初期的遗忘高峰区,进行强制记忆与反复记忆。

1、强制记忆;对需记忆的知识与信息点,做到逐一清零。

2、反复记忆:对需记忆的知识与信息点,做到天天扫描。

第四,对记忆的内容予以充分运用。对记忆内容的运用可分为:低端运用与高端运用。

1、低端运用:就是写出来、讲出来。即把知识与信自息,写入文字、编入话语,从而表达出来。

2、高端运用:联系现实生活,解决实际问题。其中,低端运用,是对记忆内容进行运用的训练方式;解决实际问题,才是对记忆内容的真正运用。

其他相关
记忆宫殿训练方法,死记硬背最吃亏!尖子生最常用的各科记忆小窍门!总结得真好!

记忆宫殿训练方法,死记硬背最吃亏!尖子生最常用的各科记忆小窍门!总结得真好!

作者: 极简大道 时间:2022-09-24 阅读: 165
俗话说:“临阵磨枪,不快也光”,尤其是在背诵的科目上。很多同学背诵的次数不少,记忆效果却不佳。那么如何背诵才更有效呢?好吧,看这里~今天要分享一位初三学霸的各科背诵小窍门,掌握后高分不愁了!1语文...

记忆力锻炼方法,记忆力不会自己变强,三个方法有效训练孩子的记忆能力

作者: 极简大道 时间:2022-09-24 阅读: 140
孩子是大多数家庭的重心,很多准爸爸、准妈妈们都尽最大的努力想要给孩子最好的成长条件,有的父母甚至妊娠时期就进行胎教,以期望孩子聪明、智力发育完善。然而到了孩子上学的年龄了,才会发现孩子总是记不住东西,学习生字、生单词记不住,平时做事也是丢三落四的,很大程度上影响了孩子的学习跟生活。...

高效记忆法训练,狗狗训练技巧,利用狗的记忆规律提高训练

作者: 极简大道 时间:2022-09-24 阅读: 158
...
由【白痴天才】——谈记忆力的三大核心方式

由【白痴天才】——谈记忆力的三大核心方式

作者: 访客 时间:2021-11-27 阅读: 765
学习记忆术的人往往有个很大的误区:以为这些可以记忆一大串数字或者随机单词的方法就是记忆术的全部。而不懂记忆术的人也有个很大的误区:对记忆术全盘否定,以为是死记硬背或者雕虫小技而已。 其实记忆力的核心方式有三种:感觉记忆,短期记忆和长期记忆。 下面的这篇文章,主要都是讲的一些怪异的记忆天才。他们其实主要使用的是感觉记忆。感觉记忆是通过感官系统,类似于摄像机一样瞬间就将要记忆内容存入到大脑中。其核心原理还不得而知,而且常人也几乎无法通过后天训练学习。...
生命一号为什么不准卖,山西省疫情防控办重要通知!这些活动暂停

生命一号为什么不准卖,山西省疫情防控办重要通知!这些活动暂停

作者: 极简大道 时间:2021-12-29 阅读: 957
来源:太原晚报未经授权,本文严禁公号转载,否则追究法律责任。太原晚报有奖报料热线电话:0351——8222318有害信息举报电话:0351——8222094有害信息举报邮箱:tyrbsjb@163.com关于做好当前疫情形势下人员及大型活动管控工作的通知各市疫情防控领导小组,省疫情防控领导小组成员单位:为贯彻落实省委第五十次专题会议暨省疫情防控工作领导小组会议精神,坚决防范疫情输入风险,筑牢全社会共同防控疫情的人民防线,进一步做好当前疫情形势下人员及大型活动管控工作,现将有关事项通知如下:...
如何提高一个人的记忆力,九个方法增强记忆力 记忆力训练方法

如何提高一个人的记忆力,九个方法增强记忆力 记忆力训练方法

作者: 极简大道 时间:2021-12-29 阅读: 578
增强记忆力的方法有很多,有些食物就可以增强人的记忆力,你知道还有哪些好的方法吗?下面是提高记忆力的几种方法,欢迎阅读。如何提高记忆力...

年度爆文