记忆能力训练的技巧，记忆力训练是伪科学？记忆方法只适合表演吗？如何建立记忆系统

经常看到关于记忆方法局限性、对记忆方法的批判、对记忆方法实际应用的怀疑、争论等等，有人说记忆方法是骗人的，是假的，是伪科学。最典型的如：“记忆方法不能解决×××、记忆方法只适合表演……”只要有学过逍遥右脑记忆方法的人都知道，记忆方法是非常有效果的。那些反对记忆方法的人是因为他们没有真正了解记忆方法，或是学了后不努力练习，所以没有进步。不少人在还不太清楚探索的思路和方向的情况下，同时自己的记忆力训练又进入一个瓶颈（练习与实际应用脱节）关头的时刻，便自然产生了“记忆方法有何实际功用”的疑问、以及“记忆方法只适合表演而不能解决实际问题”的结论。

记忆方法是一种记忆的技巧，是一个很好的记忆系统。记忆方法的发展有了几千年的历史，最早是古罗马人发明的记忆宫殿记忆法。在这几千年间，记忆方法被使用者不断改善，才有了今天实用的记忆方法。人们通过掌握记忆方法，也就是联想记忆的技巧和其他的记忆方法，就能有效地记住想记的资料。

知道了对记忆方法误解的症结，消除了对记忆方法的误解，关键点就在于明确记忆方法的功能到底如何界定，换言之我们必须搞清楚——记忆方法的神奇在什么条件下才能充分表现和应用最佳？对这一点大多数学习逍遥右脑记忆方法的入门者不一定理清了思路。目前来说只有在这两种情况下，记忆方法的神奇才能充分表现和应用最佳:

1、记忆方法的单独使用情形最佳的情况：

记忆数字、扑克顺序、按顺序要求记忆孤立的字词、单词、表格、孤立的概念等等，相对孤立的“点状”知识，只须利用记忆方法的联想记忆、定桩挂钩等技巧就能轻松变孤立为整体、化松散为联系、变非逻辑为逻辑——整体解决了局部就不成问题，逻辑性的知识可以不记而记忆。世界记忆锦标赛的项目大都属于这一类……

记忆方法单独使用时的神奇的实质就是这种转化的功夫！不少因参加世界记忆锦标赛获奖而速成的“记忆大师”们练的就是这类童子功，而且练到了极至，这无疑是令人钦佩的！因为一般人也绝没有这种耐心，谁有这种耐心谁就能成为“记忆大师”，而一旦成为“记忆大师”，他必定会义无反顾地向下一个真正实用领域的高峰迈进——成为真正的大师！！！因此记忆方法的信徒们绝不能轻视记忆方法单独使用的基本功——串联记忆法！

2、记忆方法在“团队协作”之下应用最佳的情况：

记忆一整本（词汇）书，如《现代汉语辞典》、《高阶牛津辞典》……记忆长篇文章、学术（专业）知识（论文），如《出师表》、《岳阳楼记》、《道德经》、《民法通则》等等。这样的成体系的知识仅凭记忆方法是解决不了的，就好比一支孤立的部队哪怕再神勇无比也无法对抗强大的集团军一样。面对如此浩瀚的记忆对象，记忆方法必须借助强大的“友军”支持，形成一个陆海空多兵种协同作战的现代化武装力量，此时记忆方法就是这支强大无比军事力量的尖端技术之一，这样的“团队协作”下的超强立体火网才能消灭面前的“集团军”！

那么 “记忆方法团队”的其他成员有哪些呢？ 大致有：你已拥有的知识（包括专业知识、跨学科知识、逻辑知识、知识面的宽窄等），你的知识迁移能力、综合应用能力、你的理性与感性的强度、语言文字的组织与表达能力等等。上述学习能力你都占尽优势，再加上精通记忆方法，就能在记忆长篇（专业）文章、甚至大部头书籍时尽显记忆方法的神奇！此时的记忆方法成了主角、名星——因为人们只能看到记忆方法的耀眼光辉而看不到幕后英雄！孰不知离开了“团队”，记忆方法也会有束手无策的时候啊！

当你的记忆力训练或应用已发展到纵深进入瓶颈阶段时，请不要过多责难记忆方法，应该考虑一下你的思维团队的其他成员是否也应该未雨绸缪啊？！其实记忆方法对我们的学习可以起到巨大的推动作用。它的作用可以表现在以下几个方面：

1、有信心面对任何记忆材料，能将它化繁为简，从而达到记忆的目的；

2、记忆不但快速，而且不易忘记，保持时间长，只要花少量的时间复习即可记牢；

3、提高你的学习效率，使你相信，学习可以是轻松有趣的，可以是高效率的；

4、进一步了解你的大脑工作原理，使你的左右脑得到协调发展，让你变得更加聪明；

那么多长时间能学如何真正最有效学习记忆方法呢？每个人都想要的本领，那就是过目不忘，过耳能诵。记忆方法到底能不能够帮助我们达到这样的效果呢？答案是肯定能，前提是你要不断地训练，孰能生巧，达到登峰造极的境界。记忆方法里有许多方法，有联想法，锁链法，代码法，谐音法，重点法，定桩法。。。还有很多。首先我们要选择适合自己的方法，因为适合一个人的方法并不代表适合另外一个人。每个人的大脑都不一样，要选择使用自己最喜欢的方法。

然后就要开始训练了，要计划一天训练多久？要训练几个月，还是几年？训练时要有毅力，不可半途而废，可以在达到小目标时给自己一些“奖励”，来激励自己，让自己变得更加有信心，更加有成就感，也会更加努力训练。可以向多位大师学习，然后取其精华，去其缺点，成为一套属于自己的记忆体系。好逍遥右脑记忆法呢？

如果你非要一个时间的话，那么让你感受到超级记忆的巨大效果只需要30分钟，甚至更短的时间；可是如果要是能够达到将它熟练应用到自己的学习和工作中去的话，这就没有一个固定的答案了，因为每个人都是不一样的，包括你本来的记忆基础、你的想象能力、你对于改善自己的记忆有多强烈的需求、你会拿出多少时间来学习超级记忆、你会不会在初期遇到困难的时候就放弃超级记忆等等。

记忆方法的原理和方法说起来都差不多，效果的差别来自于练习的多少。如果你觉得训练困难，不是你比别人笨，而是你的练习量少；绝大部分情况下，不是你没有掌握正确的方法，而是你练习的比别人少，多想想锻炼身体的道理就好了。有些人在遇到一点点困难的时候就会说：我到底行不行？怕是我天生就比别人笨吧？当这种念头产生的时候，你就不能专心练习，你都认为自己练不成了，你最后当然练不成。其实不就像翻个小山头吗，咬咬牙，使点儿劲，也就过去了。

给自己打造一个完美的记忆系统，不是很容易就能做到的事情，真正的超级记忆既要用到左脑，又要用到右脑，于是就有人担心，如果我总是练习数字、练习联想，右脑练习多了，左脑的逻辑思维能力下降了怎么办？其实，并不是说学了右脑超级记忆，就不会左脑记忆了；只是因为我们的右脑开发的不够，所以才要练习。记忆方法之所以成功，除了它本身是根据右脑的方式进行之外，还在于它的趣味性，趣味性能帮助人持之以恒地使用大脑，而大脑是越使用越灵光的！建议在记忆系统之中增加趣味性元素。

学习了右脑记忆方法以后，背文章的时候，有些人不管文章的意思，所有的内容都把它进行谐音转化，这样记忆下来文章的意思都不能理解。这种方法当然不好，也不是我们真正记忆文章的方法，但是作为初学者，你如果不进行一定量的谐音的练习，你就无法灵活掌握我们文章记忆的基础——抽象字词的转化，你今后记忆文章的速度也就慢了。

在你不断提高的过程中，这些都是一个不能避免的过程。因为我们的右脑开发的不够，所以我不惜一切代价练习逍遥右脑记忆方法；练习的过程中，不需要担心练习过量，我们的大脑会慢慢从矫枉过正的状态，恢复到左右脑的平衡状态。所以，放心去练习，不要管别人说是对是错，练习的量对结果有重大影响。

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