记忆力训练培训班有用吗，南通沃尔得英语：早晨记忆力好，原来我们被骗了

人们都喜欢在精力充沛的早晨进行朗读背诵等记忆性的活动。然而，早晨真的是记忆力最好的时间段吗？很多专家都表示怀疑，今天，就让我们一起来探讨关于记忆力的问题。

早晨记忆力更好吗？

从1887年研究人员测试一天内不同时间膝跳反射的强度开始，人们进行了近百年研究，却仍然没有定论。

实际上，学习和记忆，是一件原理复杂、又十分个性化的生理活动。记忆的形成机制尚没有确切的结论，如何衡量记忆的效果也是众说纷纭，更不要说对何时的记忆更高效进行判定和解析了。

记忆力的形成与什么有关？

笼统地说，记忆的形成和神经元之间特定的电活动有关。无论我们记忆的是一篇文章还是一段旋律，都离不开相关神经元的活动。

区别只在于有哪些神经元参与，有多少神经元参与，以及神经活动的频率高低等。当足够多的电活动使神经元开始形成稳定联系后，相关的记忆便得到巩固。在这个过程中，神经元的活力、体内激素水平的高低，都会影响记忆的形成。

虽然人体是复杂的系统，但总会存在一个相对合适的状态。这个状态合适的时间，便是记忆相对高效的时间。

人类用上百年的时间证明：生物体的状态随着时间的进展，受到内源性的调节。这种24小时的动物节律，完全是因为在生物体内有若干蛋白呈现周期性的相互作用。

记忆力的影响因素有哪些？

首先，记忆是一种生理功能，它的形成和巩固，需要相应结构的配合。功能依附在结构之上，结构越合适，功能便越强大。

但是，究竟什么影响着记忆力呢？这完全因人而异。

比如，充足的睡眠、愉快的心情、强烈的刺激，甚至是之前的学习基础，都可能是重要的因素。

另外，人体内存在着一种自主性的生物钟。外部环境的改变，并不会对这套机制产生决定性的影响。但是，这套自主性的生物钟，只是影响记忆的众多因素之一。

我们并不能一刀切地宣布，什么时间是记忆最好的时候。

从研究的角度来说，想要知道自主性生物钟对记忆的影响，需要先把其它所有因素都排除掉。

被试者必须完全均一，不能有个性化的情感，不能有个性化的认知，也不能有个性化的饮食。这显然很难做到。

总之，什么时候记忆力好并没有一个定论，最好的学习时间就是自己认为最合适的，最舒适的，即使是买菜时，对于某些人而言，也可能是最好的学习时间。那么为何不随时随地想学就学呢？对于英语学习而言，也是如此，想要学习的话从现在就开始做起来吧。

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