过目不忘记忆力训练，锻炼照相记忆能力的方法

右脑具有把所见所闻用图像记忆下来，并用图像把信息原样重现出来的能力。这种像拍照片一样把我们所看到的东西记忆下来，在需要的时候又使用图像重现的能力被称为照相记忆能力。

所谓的照相记忆能力是指过去的体验形成清晰的图像重现在眼前，而不是模糊地被记起。

照相记忆能力是右脑的能力，这种能力在0-6岁时会经常表现出来。在6-12岁时比较容易表现出来。12岁之后比较困难。

照相记忆能力是人生来具备的。用进废退，大多数人的这种能力退化了。只要通过训练，每个人都可以重新拥有。

锻炼照相记忆能力的方法：

准备7张印有图画，数字，文字的卡片，以1秒钟一张的速度让受训者看其中的5张，让他把看到的内容写出来。然后把卡片放回去，打乱顺序，重新再抽5张，反复进行训练。经过训练，受训者可以在5秒钟内把20张卡片的内容全都写出来。坚持巡练，照相记忆能力就会被激活。

注重日常观察训练：

路上与一个人擦肩而过，注意观察那个人: 衣服，鞋，帽子，伤疤等

路过橱窗，观察橱窗里的商品，之后努力回忆。

去美术馆看图画，尽量在一瞬间用直觉把握图画，然后闭上眼睛，确认在脑中看到了图像。

在眼前30厘米处举起一个食指，凝视5秒钟，闭上眼睛在脑中呈现食指的图像。如此反复几次，用铅笔把食指的图像在纸上画下来。之后，可以换成草莓等其他物品。

凝视曼陀罗图形后，闭上眼睛，在脑中长时间地回忆曼陀罗的样子。

不间断地坚持训练是非常重要的，至少要坚持3个月以上。之后，大脑额叶的神经就会发生变化。

左脑：逻辑，语言，分析之脑。左脑用语言来运转。工作的速度缓慢。通过意识发挥功能。

右脑：直觉，音乐，图像，艺术之脑，天才脑。右脑用图像来运转。能够超高速地处理信息。是潜意识运转的大脑。

右脑的四大能力：这四种能力是“潜意识能力”。

1．共振共鸣能力：将所有信息作为波动信息来接受

2．照相记忆能力：转换为图像

3．高速，大量记忆能力：一次性记忆大量信息

4．高速，自动处理能力：自动理解信息间的法则和原理，并超高速地进行处理---直觉，想象力，创造力

激活右脑的方法：

不追求理解和记忆，超高速，大量地向右脑输入信息。不求理解，是因为一想要理解意思，就会启动左脑的功能，大脑随即采取低效率的信息处理方式。因此，只是让孩子进行大量背诵，即采用右脑教育法才是培养天才的正确方法。

有简到繁，有易到难和理解记忆是成人式的教育。实际上，孩子更擅长记忆复杂的事物和不求理解的背诵。

在小的时候大量背诵古诗，即使理解不了意思也没关系。因为语言的节奏会记忆下来。

由左脑进入右脑状态的3个步骤：

1．冥想：是心情平静下来

2．呼吸：吐出体内的负面能量，吸入正面能量

3．想象（图像化）：开启右脑的照相记忆能力

极桥法：大脑左右半球是大脑的两极。把这两极连在一起，把左右脑融为一体发挥强大能量的方法。

把通过训练看到的图像说出来，写出来，使右脑的图像和左脑的语言结合在一起。

左脑可以梳理记忆细节，在杂乱无章的记忆间建立联系，形成体系，这样记忆力和唤起记忆的能力都将得到提高。左脑还能在图像记忆中加入思考的因素。

右脑开发基础训练：

一点凝视巡练

眼部肌肉训练

视野扩大训练

3D卡片训练

残像训练

曼陀罗卡片训练

瞬间读取信息训练

高速视听读：重点在于高速。

快速浏览，把一页文字当作一张图像，一眼看到整页内容。听高倍速的练习材料并大声朗读。持续的朗读和背诵可以改变记忆性质。每天坚持背诵，就可以打开右脑的记忆回路，掌握超级记忆力。

记忆训练的出路在哪里

目前学术界主流的记忆理论把记忆分为三个步骤：

a、编码：把需要记忆的信息量化为熟悉的信息

“用已知记未知”是对这个步骤的最好诠释。如把34编码为山寺，把A编码为火箭都是常见的编码方式。

实际上大部分信息都需要编码才可记忆，我们常说的理解记忆也可说为编码记忆，理解的过程就是编码的过程。理解就是用我们原来的观念来解释新观念，从广义上属于把未知的用已经知道的来帮助记忆。

b、存储：把编码后的信息归类存档、方便提取。

就目前而言，古罗马房间法和地点法最有利于存储，所以在实际记忆中需利用这类似地点法的技巧。

存储后的信息有遗忘规律，需要按照记忆曲线来制定复习计划。

c、提取：

这个步骤在记忆术里一般不怎么研究，所以这里我们不多探讨。

实际上在这三个步骤里最难的就是第一个，把未知的信息化为熟悉的、已知的。对于很多信息而言，只要理解了不去记忆都可以，当然如果要记忆最好配上地点来记忆。

所以笔者认为：好的记忆方法应是在理解的基础上编码，然后将编码后的信息转化为地点记忆。

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