记忆培训，宁夏17岁姑娘成为“国际记忆大师”，她是这样炼成的……

　　在11月8日落下帷幕的第一届亚洲记忆运动会总决赛上，17岁的宁夏姑娘李莹赢得了众多选手的瞩目——夺得了7金3银1铜，获得少年组总冠军，并登顶全场总冠军。在此前的历届“世界脑力锦标赛”上，李莹已荣获多个“国际记忆大师”头衔。

李莹在快速记忆扑克牌顺序。

　　20秒内准确记忆一副打乱的扑克牌，1小时内记忆3500个随机阿拉伯数字，看似天方夜谭，但李莹表示，任何人经过一定的训练，都能掌握这种技能，“自己只不过是更加勤奋和踏实一些。”11月12日，记者在银川见到李莹，她和小伙伴们一起在紧张训练，第二天她将前往郑州参加世界脑力大赛城市赛。“我一直在向追求极致记忆的目标奋力奔跑。”李莹说。

冠军少年 一鸣惊人　 　 　 　

　　李莹是个开朗、活泼、阳光的少年。在她的生活中，扑克、古诗、数字是重要内容，“记忆已经是我的生活习惯，除了训练，平时干家务时我也会习惯性地背诵古诗文，温故知新。”她说。

　　说着，她向记者展示了自己的绝活：“过目不忘扑克牌”是记忆比赛中的常设项目，李莹先让记者洗了一副扑克牌，交到她手中后，以4张为一组在手中依次搓牌并全神贯注记忆着。随后，她将双手半握拳，紧贴双眼。半分钟后，她拿起一副被打乱的扑克，按记忆恢复了扑克的完整顺序，用时22秒。

　　这令常人惊讶的一幕对李莹而言仅是“开胃小菜”，在指导老师李景林的训练下“一心二用”更令人称奇：只见她一边背诵唐代诗人张若虚的《春江花月夜》，一边记忆了1副扑克牌顺序并打乱；在复牌环节背诵着《滕王阁序》，同时还准确复原了这副扑克牌的顺序。

　　2020第一届亚洲记忆运动会面向大众，覆盖各个年龄段。以世界记忆锦标赛10个标准项目为内容，全面展示选手大脑记忆能力，代表了当今亚洲最高水平，是普及脑力运动大健康教育的好方式和科学载体。

　　李莹在半小时内完整记忆了21副零4张扑克，世界纪录是21副零8张。“当时因为我记忆的速度快，扑克也多，吸引了好几个选手围观，但我还是集中精力，完成了“马拉松扑克”这个赛项，虽然没有破纪录，但也是超常发挥。”李莹对未来的比赛依然期待。

　　曾有人好奇，李莹是否从小天赋异禀，在记忆方面有过人之处。李莹的指导老师、宁夏幸福脑学习机构负责人李景林并不这样认为。

　　事实上，李莹是2016年才开始专注于记忆训练。当时，李莹是中卫市沙坡头区迎水桥镇黑林学校的一名中学生。她的表姐陈艳是幸福脑文化艺术培训中心的负责人，在一次家庭聚会上，陈艳为大家表演速记打乱的扑克，“当时我以为表姐偷看了扑克牌，但了解这是她的记忆能力后，我就对这种能力着迷了，这是对大脑能力的一种有效开发。”2016年，13岁的李莹开始在学业之余练习记忆力并参赛。

　　仅仅两年后，李莹就获得世界脑力冠军：在2018年第27届世界脑力锦标赛香港全球总决赛上以5763分获得“特级记忆大师”称号以及多个少年组单项奖，一鸣惊人。

诗数相通 脑力觉醒　 　 　 　

　　记忆和数字息息相关，但李莹在生活中也对古诗词情有独钟。常年的背诵、揣摩，最终让她达到出口成章的水平。“古诗的韵律很美，辞藻耐人寻味，背诵诗歌的时间久了对记忆特别有帮助。”李莹说。

　　在陈艳看来，背诵古诗的另一个益处是让李莹的性格更加开朗。刚到银川训练记忆时，李莹甚至不敢当众自我介绍。“练习记忆的一个重要前提是扩充脑容量，大量背诵是扩充脑容量的基础，激发大脑记忆的活力。”李景林说。从那时开始，李景林鼓励并带领她背诵《全唐诗》《论语》《道德经》《易经》《孙子兵法》《大学》等传统经典诗文。“看得多、背得多，大脑的记忆区域被反复刺激后，记忆力提升得很快，我自己也觉得不可思议。”李莹说。

　　从那时起，唐诗宋词就成了她的枕边书，即使散步、跑步时也常常自言自语地吟诵。今年疫情防控期间，她背完了西汉贾谊6800字的《治安策》以及其他长篇古文。李莹说，记忆古诗词和记忆数字之间有很多相同之处，背的越多就越能感受到他们之间的关系，特别好玩。背的多了，李莹也开始尝试创作，去年，她的第一部诗集《猷离诗墨》创作完成，已准备出版。

　　对记忆研究多年的李景林告诉记者，记忆的核心是“看”而不是“记”，“过目不忘”这个成语可以概括记忆的本质，有时越想记越记不住，这就走入了记忆的“死穴”。李景林以开车为例，“一个人熟悉路线并不意味着能记住路边有几棵树、途经之处有几个路口，而是对路面的整体景象很熟悉。”在训练记忆力的过程中，记忆者的思维沿着由扑克、数字所组成的通路前进，其前提是要在大脑中建立视觉和听觉的“高速公路”，“经过一定的技巧和勤学苦练，一个普通人也能掌握记忆的核心要义。”李景林说。

　　见证了李莹成长的陈艳表示，李莹就是在掌握这种记忆技巧后，对记忆的兴趣愈发浓厚，加之训练勤奋，大脑记忆的潜能被更大程度激发出来，形成了记忆的良性循环。

　　2017年在第26届世界脑力锦标赛深圳全球总决赛中，李莹分别获得马拉松扑克牌和抽象图形项目的少年组银牌，并以总分5475获得“国际记忆大师”的称号。2019年第28届世界脑力锦标赛武汉全球总决赛以总分5763获得“国际特级记忆大师”的称号以及多个少年组单项奖。

雏鹰振羽 只待高飞　 　 　 　

　　虽然只有17岁，但李莹获得了诸多奖项，在多次参赛的过程中，李莹、李景林、陈艳都发现了一个特点，随着中国综合国力的提高，各类记忆运动会上取得佳绩的选手中，中国选手的比例越来越高。

　　李景林说，世界脑力锦标赛由“世界记忆之父”托尼·博赞和世界脑力运动理事会主席雷蒙德·基恩于1991年在英国伦敦发起，国际记忆冠军曾长期被欧美选手垄断。但近几年，中国选手特别是优秀青少年选手获奖越来越多。2018年，在第25届世界脑力锦标赛中国总决赛上，有534名选手参加，由李景林带队的宁夏银川妇联幸福脑学习代表队8名选手也参加了角逐，银川中学生边古玥以31秒完整记忆52张扑克牌获得中国儿童组冠军，并在当年12月的新加坡全球总决赛中以25秒完整记忆一副扑克牌的成绩打破儿童组世界纪录。和中国选手逐渐占上风相对应的是，很多欧美选手的身影多年未见。

　　“世界舞台高手如林，比拼的不仅是记忆能力、记忆技巧，更是对选手综合素质的考验。”李景林说。他认为，记忆是可以训练的，但更重要的是学习习惯、情绪处理方式的养成，这样才能激发、培养孩子的学习兴趣和信心。

　　久经记忆战场的李莹，如今在训练的同时还自学高中课程，她的目标是考入北京大学历史学专业。“我喜欢不断挑战自己的记忆力极限，练习记忆的时候中国历史年表记忆是基础，我特别喜欢历史，希望能考上心仪的大学到更广阔的平台上学习深造。”李莹说。（宁夏日报记者　张贺　文/图）