每每到高中开学一段时间后，不管是那个年级的学生，就开始抱怨自己的记忆力太差，简直是什么都记不住。作为多年的高中班主任，这样的诉苦我已经听了很多年，也努力为学生解决了很多年。

其实很清楚的，年龄在16—19的岁高中生正是人生中记忆力很好的时间段，虽然比不上小学时期，但也绝对不能差来形容。所有抱怨、苦恼、痛苦于记忆问题的高中生，都是因为在某个学习内容上遭遇挫折， 丧失信心，进而怀疑自己整体上记忆力不行。这里有一个学习方法和心里认识上的问题，如果我们解决了这些问题，就能走出记忆力差的困扰，以更好的状态投入学习。

这些方法，方法和心理认识归纳起来可以有以下三个方面：

第一、拒绝死记硬背，理解性记忆是最好的记忆。

就要记住某个知识来说，简单的背一背肯定是比较容易的，拿起来就能背。但是，说到效果，却是很差的。从记忆的形式来说，流于字面的记忆是浅层次的，它们就像是一些信息在人的大脑里面飘过去一样，要留下深刻的痕迹很难。

记住只是短时间的事，忘掉才是不可回避的现实。时间一长，对于学生真是一件很受打击的事，自然而然就把问题归咎于自己记忆力不行。实际上并非如此，问题出在记忆的方式不对，对于高中生，应该采取理解性记忆。对此，我想一句话便能概括理解记忆的核心——在记住是什么的之前，先弄清楚为什么。

理解性记忆是深层次记忆，能够很好的让记住的新知识融入到已知的旧知识中，在回顾的时候可以凭借联想的方法很容易想起来。

第二、有记忆就有遗忘，忘记是件正常的事。

心理学上有著名的艾宾浩斯遗忘曲线，实际学习中也的确如此。过目不忘的人有，但是极少，更多的那些学识渊博、能记住很多东西的达人，都是经历了一番苦学苦练才做到的。就以钱钟书为例，钱老学贯中西、古今，精通数国外语，为世人称道，但是钱钟书为做学问而积累下的大量笔记本也令人震撼。

遗忘是不可避免的，有很多客观原因，所以就用平常心来对待吧。特别要说的是关于记英语单词，最能体现这样的心态，记了就忘是每个人都会遇到的，所以不必为此深感无奈。因为背单词在大多时候都是枯燥的，因为一个个的单词都是简单的符号，除了个别能用到技巧和联想以及构词法外。要记住这些没有实际意义的符号，的确很难，只能靠反复才能不断巩固记忆的成果。

忘了就去记，而且越早越主动越好，无关聪明与否，也别去夸大问题。在我看来，记忆关乎心态，更关乎一个人的毅力，持之以恒，必有所成。

第三、遵循规律，反复和复习是记忆的关键方法。

现在讲记忆技巧的人很多，有些方法可以借鉴，但是大多数这样的技巧不适合高中，并且还带有投机性，应该要理性看待。因为学习如果带有很强的投机性，必然不会取得很好的学习效果，因为那是助长学生去懒惰，特别是思维上的懒惰。

抵抗忘记最好的方式永远是复习，这道理学生都懂，但就是做不到，而且是反复去复习，方能做到巩固。另外，以积极主动的心态去记忆，效果要明显好于消极被动去记忆，因此转变学习态度就显得很重要。

不过当今的高中生记忆力下降，从身心的角度也能找到一些原因。第一位的原因是长期熬夜，对记忆力损伤很大。这一点被很多学生忽视，长期熬夜除了严重影响第二天的学习状态，也会影响到学习时的效果，最明显的就是注意力和记忆力的下降，个别出现神经衰弱的学生下降会非常厉害。而对于男生，其他一些不良习惯，也会导致记忆力的下降。

没有记忆就没有学习，高中生若要以重点大学为奋斗目标，就要理性看待记忆与遗忘，在与遗忘作斗争的过程中提高记忆的效果，也必将提高学习水平，考出优异的成绩。

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