国家为什么不推广记忆法，追光 - 运动健身、积极预防 让记忆的“橡皮擦”远离老人

2022年9月21日

是第29个世界阿尔茨海默病日

随着老龄化社会的到来

阿尔茨海默病的患者数量呈上升趋势

有研究表明

运动对预防阿尔茨海默病有帮助作用

如走路、跑步等

手部运动，如弹琴、敲键盘、捡豆子等

也可以有效刺激区域脑血流量

对预防和减缓阿尔茨海默病都有帮助

中南大学湘雅医院神经外科教授李学军指出

阿尔茨海默病是神经系统退化所导致的疾病

至今不可治愈

患者从一开始的轻微失忆、认知功能减退

到中期的明显人格改变、情感障碍

再到后期发生全身疾病

是一个病情逐渐加重的过程

但是，通过积极预防

可以有效延长患者的生命时间

提高生活质量

阿尔茨海默病患者早期有哪些症状？

湖南省脑科医院神经内科医生周妮娜说

患者一是容易表现出健忘特征

比如做菜总是忘了放调料或找不到家里钥匙

二是出现焦虑抑郁的情绪

或持续心情低落

三是伴有性格改变

比如原先温顺的人现在突然暴躁

原先大方开朗的人突然变得多疑

家属此时可以采取主动措施延缓疾病进程

如在专业医生的指导下

使用促进脑代谢的药物

给患者使用改善认知功能的药物

耐心地和患者交流

延缓其记忆力下降的趋势

如何预防阿尔茨海默病？

专家指出

有效避免患者认知水平下降的方式主要有：

控制高血压、控制高血脂、控制血糖

戒烟、保持健康体重和充足睡眠

参加体育活动和社交活动

通过以上措施

能有效保持老年人的认知水平

有效预防阿尔茨海默病

如果患上阿尔茨海默病，应该如何治疗？

安徽医科大学第一附属医院

神经内科主任医师汪凯建议

由于患者大部分有注意力障碍

可多参加丰富多彩的活动

以消除不良情绪

保障患者适当的锻炼

以支持躯体功能

家属可以陪伴患者进行中等强度的运动

可以选择有氧运动和复杂运动结合

能调动更多的大脑神经细胞参与其中

此外，在熟悉的环境中

让患者进行一些动作的反复训练

努力保持患者的认知功能

值得注意的是

如果阿尔茨海默病患者伴有

精神行为异常、躯体疾病严重的症状

此时便不能居家照料

需要到医院进行治疗

目前，许多医疗机构开设了记忆门诊

也增设了医养结合机构

为失能失智老人提供服务

一些阿尔茨海默病患者的生活质量

正在逐步提升

爱与陪伴是抵抗疾病的武器

让我们参与到阿尔茨海默病的预防中

让记忆的“橡皮擦”远离老人

携手守护爱的记忆

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记者：帅才、谢奔

报道员：严丽、程杰、李霂梓

图片：徐骏、王菲、王全超

编辑：高萌、吴俊宽、许仕豪