随着大语文政策的实施，加上现今高考试卷中阅读的内容大大增加，如何提高阅读速度，同时增强理解率已经成为高考考生乃至于初高中学生一项很重要的技能。这项技能就是——全脑快速阅读。

在整个全脑快速阅读训练过程中，有很多的基本功训练，比如一点凝视训练、视幅训练等等，包括在整个训练过程中需要借助一些卡片来消除训练过程中的音读现象。

但有相当一部分速读培训机构在训练过程中，效果并不是特别好。这主要是因为在追求速度、理解率的时候，往往忽视了下面这三方面的训练：

一、克服心理障碍

学习快速阅读之前，我们大多数人采取的阅读方式是逐字阅读，这种阅读方式产生的信息流在大脑中处理流程是：字——词——句——段，组合完成后才开始进行信息的逻辑处理及理解环节。这种阅读方式的效率是比较低下的。

1997年，IBM出了一款软件叫做ViaVoice，这是世界上第一款真正意义上的能够商用的语音——文字软件。

在IBM的这款软件中，使用了一项新的技术——以词语为单位的识别系统（相当于专用数据库的搜索引擎），使得语音识别准确度大幅提升。

在这个软件安装完成后，使用者需要进行将近1个多小时的适应性训练，用语音输入将近3000个常用词与ViaVoice软件库中的标准语音库进行链接，这个流程大致是：

根据提示词生成语音包——与数据库中的标准语音包及字库建成连接，这样当软件检测到词语输入的时候，就会根据输入的语音找出在标准语音库中对应的词语，显示在屏幕上，如果有错误，可以在软件端直接进行更改，并形成新的数据链接。

而对于在快速阅读过程中，使用的就是这样一种技巧，初期训练过程中，采用的阅读模式就是跳读，而非逐字阅读。这样，信息在大脑中的处理流程就是词——句——段。

当减少“字——词”的组合环节后，这种信息处理模式和IBM的那款VIaVoice语音输入软件的原理完全一样，通过词语识别来大幅提升效率以及信息组合的准确性。

由于减少了一个环节，阅读速度和理解速度会大幅度的提升。

当我们相信自己能够通过训练充分提升阅读速度以及理解率时，结合正确的训练，就会切实提升阅读的速度。但当我们不相信能够通过这种训练提升阅读速度，在训练过程中持有怀疑态度的h话，最终的训练效果也可能会有，但一定会有折扣。

所以，在训练之前，我们需要充分相信自己能够通过训练提升阅读速度。这样在训练过程中才能够完全按照训练的要求去进行，而不是在进行到一半的时候又恢复到原先落后的逐字阅读方式。

二、忽视静心训练

训练之前，我们要将自己的脑波频率降到α波状态，让自己的大脑平静下来。当大脑处于α波状态的时候，大脑运转效率就会大幅提升，这时候无论是信息的输入、处理及输出的效率就会得到充分的提升。

故此，静心训练是进行速读训练之前的必须环节。同样，在这个环节中辅导老师也要进行学员的信念植入环节（也就是让学员充分相信自己可以达到很快的阅读速度，同时还会有很高的理解率）

静心训练：

请保持一个舒服的姿势。首次使用这个技巧时，你可以尝试先躺下再坐起来，这样能帮助你完全放松下来。

深深地吸气，随后缓缓地吐出，并且闭上双眼。

你感觉整个身体都在慢慢地放松。深吸一口气，稍稍停顿后，慢慢地吐出，在脑海中浮现“3”这个数字，在心中默默告诉自己放轻松，这就是让你身体放松的信号。从头顶到脚尖，慢慢地自上而下让肌肉放轻松。想象着舒缓的波浪流过全身，感觉自己心情

舒畅，精力充沛，每一块肌肉的力量逐步放松，紧张感完全消失。

接下来让你的心情更加平静。深深地吸气，稍稍停顿后，慢慢地吐出。这次在脑海中浮现“2”这个数字，在心中默默地告诉自己放轻松，这是让你精神放松的信号。忘记过去和未来，注意力只集中在当下这一瞬间。不安和紧张，以及各种各样的情绪都随着

呼出的气息被带出体外，烟消云散。吸气时，感受平和安定的状态传达到全身的各个部位。

让我们再次深吸一口气，稍稍停顿后，慢慢地吐出，在脑海里听到“1”这个数字的声音。随之，心中就会绽放美丽的花朵，这时你已经达到了注意力集中的最高境界，同时也暗示着你已经进入“α波状态”，处于能发挥优秀创造力和学习能力的状态之中。

当我们在进行下一步骤之前，让我们消除内心所有的紧张和杂念，让我们的身体和精神都爆出完全放松的状态。这时，大脑的信息处理功能将保持高效运转，此时摄取到的信息将会更容易的存储到长期记忆数据库。当我们处于身心极度放松的状态下，大脑会积极的回应我们正面、乐观的想法。　

三、忽视回忆训练

很多全脑开发培训机构的老师在训练全脑快速阅读的时候存在一个误区：在阅读训练完成后，立刻让学员进行题目解答或者复述。

这种情况下大多数学员是没有办法复述出来或者复述出来的内容很少。这主要是因为之前采用的传统阅读方法基本上是300~500字/分钟的速度，而在全脑快速阅读训练中，阅读速度有可能达到每分钟几千甚至上万字。大脑要处理的文字信息成倍增加，在刚开始训练的时候就会在回忆过程中出现“断档”的现象。

这种情况下，主要有两种情况：

1、阅读完后大脑出现短暂的空白，几乎没有保留一点信息。

这种状况下，老师需要引导学生，让学员们的大脑平静下来，一点一滴地去回忆其中的一些内容，哪怕是一个大致的框架。在这个过程中要明确一点：全脑快速阅读≠照相记忆（过目不忘）。

只要能够回忆出大致的框架和内容，并不需要将文章中的每一个字、每一个标点符号都回忆出来，

故此，当阅读训练完成进入回忆环节的时候，切记不要催促学员，而是应该让学员平静下来，将可以回忆出来的词语或者大概语句记录下来，然后慢慢地将文章的大致框架回忆出来。

如果确实回忆不出来的时候，重复一遍阅读训练，重新拿张纸将记住的词语或者其他记录下来，可以重复多次，并将多次的结果进行比较，就会发现回忆出来的内容会越来越多。

2、可以回忆出大致内容，但细节很少。

出现这种状况的学员一般对于关键词的掌握能力会比较强，但有可能性格会偏于急躁。这就导致在阅读过程中，对于细节的把握会相对弱一些。

解决这个问题，就需要在进行训练之前对阅读的目标进行设定，并且根据5W2H法进行框架设定：这里指的5W2H指的是（What、When、Who、Where、Why、How、How much）。在阅读的过程中可以以这些KeyWords作为依据进行有目的的阅读，这样在回忆环节就会相对比较轻松，5W2H就像是一个索引工具一样，帮助我们回忆内容。　

需要注意的是，快速阅读的回忆环节，并不是要求我们回忆所有的细节或者是整段整段的内容，而是根据文章的关键字词、关键句组成的一个大致性的框架，随后再根据这个框架进行细节的回忆。

四、结束语

在全脑快速阅读训练环节中，除了以上三点需要特别注意之外，还需要注意：全脑速读训练和普通的阅读训练是完全不同的，之所以称之为速读，就是要求我们在阅读训练过程中首先注意的速度、速度、速度！

只要严格按照训练步骤进行，就一定会在保持高速的状态下，提升理解效率。莫要因为刚开始训练的过程中，阅读理解率偏低或者复述内容偏低，就刻意降低速度。要知道此时可以降低速度就意味着又要回复到原先那样低速的阅读习惯。

经过一段时间（大约一两个星期左右）的训练后，我们就会惊奇的发现学员的阅读理解率会逐渐升高。这就是因为当我们坚持保持高速阅读状态的时候，眼睛高速运转、视觉信号大量输入，大脑的运转效率同样提升，并且两者之间的速度会接近相同。

在这个时候，大脑的处理速度就会逐渐接近视觉信号摄入的速度，阅读速度快、理解速度同样也快的速读效果就开始逐渐显现了~~~

对速读、记忆、写作等方面训练感兴趣的小伙伴，可以@全脑开发程老师，进一步交流哦~~~