怎样锻炼记忆力最有效，高效锻炼大脑，孩子越来越聪明

每位家长都想自己的的孩子更聪明些。根据研究发现，大部分的人智商是很相近的。但由于习惯、性格、成长环境、后天培养的不同让每个人表现的各不相同。

经常锻炼大脑，可以让它更健康、更智慧。可以尝试一些大脑训练方法，防止记忆损伤，同时也可以锻炼大脑。

有些很多行为其实都是对大脑的交叉训练，能将视觉、嗅觉、触觉、听觉等物理感觉与情感感觉结合起来，刺激不同的大脑区域，增强记忆力，锻炼大脑思考速度。

今天为大家带来《DK大脑高效锻炼大百科》，这本书从大脑的健康说起，让人了解塑造灵活大脑的因素。

想有聪明的大脑，有基因的因素，也有环境的因素。基因，我们改变不了，但是环境可以。了解环境对孩子的影响，我们可以做出一些有利于孩子大脑健康的努力。

书中讲述的脉络特别清晰：第一部分讲大脑的工作原理，第二部分讲如何保持大脑健康，第三部分讲大脑思维是怎么运转的；最后讲到保持大脑年轻的实用方法。整本书，就是一个图文结合的“大脑的完全使用说明”。

在内容上，它图文结合，讲到大脑的工作原理，大脑的思维时，每一步都用分解图示，把大脑的思考清晰展现出来。

书中有很多锻炼大脑的方法，常见的有提高记忆技巧、编故事、猜谜语，还可以通过观星、观鸟、观树等活动。

作者用图表详细讲述了一个完整睡眠周期里大脑的变化——孩子会明白充足睡眠对大脑的重要性；

还有各种食物对大脑的影响——看过这些，孩子就明白挑食的坏处了。

在书中，作者以图文并茂的方式展示了，大脑如何工作，以及大脑的各个部分如何相互协作，来帮助我们进行思考、学习、社交等正常态的活动。

我们为什么时常会忘记事情？

作者告诉我们，当大脑的编码记忆的神经元网络失联时，记忆就会随之消失；而我们需要做的就是，重复使用和加强长期记忆网络，以此提取其中重要的信息，并将它们“存储”起来。

还有，我们常说“回忆起一件事情”，其实就是激活了关于此事件的记忆，因而会加强大脑突触的连接；反之，记忆就不会被重新激活，突触的连接也就得不到强化。

事实上，遗忘其实是非常正常的事情；尤其是当大脑中的网络，出现过早衰退的现象时，遗忘就成了一个非常严重的问题。

13岁之前大脑处于发育期，正确的脑部训练对扩充脑容量、打开左右脑回路大有益处，经过科学的脑部训练，进入13岁之后，不由自主会使得左右脑连通，成为全脑型思维模式。因此，对于13岁之前的孩子，脑部训练尤为必要。

《DK大脑高效锻炼大百科》从大脑结构、日常活动、饮食分别讲述大脑构造、大脑运行机制、食物、行为和大脑的关联影响等等。

涉及的知识又多又广，并且能全面指导我们生活学习，真的是一套让学习工作更高效的工具书。