脑力开发，脑力训练，不只是孩子自己的事

一万小时定律

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

——马尔科姆·格拉德威尔《异类》

我们已经知道，人的大脑具有巨大可开发的潜力，发挥程度与后天的训练和环境息息相关，那么作为孩子的第一任老师，家长在孩子的脑力开发的过程中应如何体现积极作用？

01

有意的针对性训练

根据“一万小时”定律，所谓“天才”，是在特定领域做到有意识地坚持。并且，训练不是简单的重复，而是连续不断地进步和能力磨合。

在家庭中，父母可以帮助引导孩子找到自己的合适方法，制定科学且可行的针对性训练方案。

02

抓住成长关键期

婴幼儿、青少年是感官、记忆和注意力等认知能力成长的关键期，在这种时期内给予适宜的刺激可以让能力得到更好的发展，进而影响孩子该项能力的上限水平，从而受益终身。

黄金时期的针对性训练更能够事半功倍。

03

丰富多元的选项

大脑的功能复杂多样，当然针对脑力的训练也绝不是单一机械动作就能够综合提高各项指标的。

若要同时具备健康的身体、高效的学习能力、灵活的适应能力及心理弹性能力等，就要注意训练方案本身具有的多样性灵活性，综合调动孩子多种认知能力。

04

良好的作息氛围

除了对练习方案本身的要求，孩子长身体的时候，父母们要注意孩子饮食的均衡营养、保质保量的睡眠及轻松包容的成长气氛，不可拔苗助长。

多项研究表明多吃果蔬有助于大脑发育，优质蛋白质的摄入也对大脑健康成长起到积极作用；睡眠是大脑消除疲劳的主要方式，也是对神经元进行维护的重要手段，睡眠时的脑脊液会帮助清除大脑中的垃圾，长期睡眠不足或者质量不好，神经元会受到损害；压力对大脑的发育发展有非常负面的影响，和谐良好的亲子关系不仅促进孩子的学习积极性并且能够让孩子拥有健康心理。

孩子的健康快乐成长是长期用心呵护的成果，家长在培养教育的过程中意义重大功不可没，因而也更加要谨慎综合考量全方位周全，切不可因小失大顾此失彼。