过目不忘记忆力训练，教学☞ 记忆 ☜ 读书，效果密码在此……

记忆：是记和忆。记是对所经历的人和事,包括语言、文字、声音、情景、喜悦、痛苦、肢体感觉等感知在大脑中留下迹痕的过程。忆是对大脑中留下的迹痕印象进行提取的过程。

记忆会让你对自我人生回味无穷

下面就怎样提高记忆力提供一些方法供参考。记忆有相似记忆、联想记忆、理解记忆、对比记忆、思维记忆、相反记忆、延展记忆法、韵语记忆法、载体记忆法。记忆有迹痕学说、抑制学说、遗忘学说、中枢神经学说、神经递质学说、兴奋中心多联系学说、就近发展区学说。

三者之间关系密切，核心是记忆力

迹痕学说认为，记忆是通过刺激在大脑皮层及沟回留下痕迹的过程，没有迹痕就没有记忆，迹痕消退也无法回忆。痕迹形成是感觉神经中枢神经等通过神经递质乙酰胆碱传导刺激，使脑细胞变质的结果。释放乙酰胆碱的强力程度和刺激形式，与记忆正相关，也与心情有关。

记忆让教师的教学教了可学

记忆的心情与中枢神经有关。愉快的心情有助于记忆。所以我们的同学不要带着不良情绪去学习，应该积极配合老师，尊重老师，“亲其师信其道”；我们要主动的学习，大脑皮层才能留下宽敞的记忆空间，才能学好知识。如果我们对老师有抵触情绪，留给记忆的脑空间就会缩小，中枢神经使我们放出的乙酰胆碱带有杂质，老师讲的知识不易理解和记忆。忠告：亲其师，这样同学们才能学业有成，走向成功。

集中精力，加强刺激，丢掉那些使我们分心的东西。精力不集中，神经中枢就是絮乱的什么都做不好。全身心的投入，除脑细胞都是记忆细胞，多方刺激，记忆中心突出，才能留下深刻的迹痕，不然什么也做不好。忠告：我们上课要集中精力，努力成就未来。做一行,爱一行，才能成一行。

浩如烟海的知识是有规律的密码符号

休息是很重要的，学习是很耗精力和体力的，没有好好休息就不能好好学习。没有休息，疲惫的大脑就不能恢复，脑空间就会不足。血液供给不足，能量不足。注意休息，合理安排学习时间的学生，成绩相对较好。忠告：每一位同学都应该睡一个安稳的觉，牺牲休息时间搞学习将得不偿失。

记忆不是独立脑区域的活动。根据近发展区理论，因此我们老师上课有一个适当的开场白，让大脑记忆由一个区域迁移到另一个区域，这样有利于理解，我们把它称之为理解记忆，理解透彻，中枢会给出积极的能量响应，便于记忆。

中国人的记忆力水平远远超过世界平均水平

相似记忆，就是利用已经学习熟悉了的知识，引导记忆新知识或同类知识。比如通过万有引力公式记忆电荷引力公式。

相反记忆，当我们记住一个道理或事物，以之相反的另一个我们也能同时记忆。

韵语记忆，当我们单独记忆有困难的时候，我们可以将知识编成韵语以便于记忆。板块记忆，我们要记得某句歌词可能有些困难，但唱完前面部分，自然就记得后面的歌词了。乐音可以是记忆的载体。

记忆规律，让学生明白，所谓的复习就是“背多分”

默想记忆干扰很小，容易留下深刻的迹痕利于记忆。我们可以睡前默想，起床前默想，默想不起来时应立即翻看。默想能再现情景，有利于记忆，就像看电视一样，一幕一幕的出现，对提高综合能力很有价值。比如把语言、文字、音乐在头脑中变成场景，记忆就会更深刻。

上课为什么要换科目？为什么要下课？为什么开始的部分记得，结尾的部分也容易记得？不同的东西记忆在不同的区域，前抑制学说或后抑制学说对此有解释，同一区域记忆时间过长，容易出现疲劳抑制，我们可以换个区域让它恢复。

抄书是多器官系统作用，是有利于记忆的。但方法是小段回忆“默想”性抄写，否则没有意义。对老师的惩罚性抄写，同学们最好不要有抵情绪，适当抄写是有利益记忆的。

记忆，是人类在社会进步中强大的推动力

记忆的遗忘是先快后慢，怎样解决记忆遗忘的问题呢？要及时复习。时间长了，迹痕已经消退了，复习难度就大了。因此，及时复习是加强迹痕、巩固记忆的最好方法。

运用有利于记忆，所以我们要考试，要做题。人越做越勤，脑越用越灵。考试后要找出错误,牢记过失，过失是一种提醒，有利于记忆。

根据记忆中心多联系学说，实践是全心身投入，多器官、多系统合作，强大的乙酰胆碱释放的过程，实践有利于记忆。百闻不如一见,百见不如一做，比如做实验，自己亲手实验的，自己亲自实践的就容易记得。

大多数很强的记忆力，是可以通过训练获得的

同学之间相互交流，极高的成就感和好为人师的兴奋度有利于记忆。当你给别人讲述时,全身心投入会使印象深刻，教一年等于学三年。就像教学，全身心投入，有声有色的教学才能感动学生。心有所感，记忆才会更深刻。

适当的游戏有利于缓解压力，锻炼脑，防止老年痴呆。但是沉溺于游戏，是不利于学习的。因为游戏区域过度活跃，就会抑制学习区域。我们可以参加一些体育游戏，因为体力与脑力的活动区域不同。

老年痴呆症的根源是记忆力减退

学习需要泛读与精读。泛读是一种宏观把握，精读是一种痕迹深刻的阅读方式。根据大脑中心活跃区理论，大脑活跃区不是孤立存在的，是多方联系的。我们要在泛读的基础上进行精读，记忆就会更深刻更有条理。

健康对学习影响很大，身体是一切的基础，保证身体健康才能更好的学习。特别是上颌窦炎对学习影响较大，希望学生重视，家长重视,希望得到老师理解。

记忆力和想象力是一对心有灵犀的双胞胎

知识是无边的海洋，我们获得知识时的成就感，是别人无法体会的喜悦，它将超越一切。

智力是有差距的，但最基本的是记忆力的差距，只要我们解决了记忆力的难题，学习的困难度就会大大降低。请同学选择适合自己的记忆方法，也请老师提供一些好方法，众志成城，相信明天是美好的。