超级记忆培训有用吗，《学习技巧》：掌握这些学习技巧，你也能轻松变学霸

自从娃上小学后，我这颗老母亲的心就备受打击。

曾经被我视为神童，捧在手心的孩子怎么就不如人了呢？

明明没偷懒，该学的都学了，还经常作业到深夜，可学习成绩就是上不去。

每当看到他那平平如奇的分数，我这颗优越的自尊心就备受打击，毕竟优秀是一种习惯，需要从小树立。

孩子的智商是没有问题的，那问题就出在学习方法上。

我们都做过学生，看着那些尖子生不免羡慕。

同一篇课文，为什么他读个两三遍就能背出来，而你却卖力地读了七八遍，只记住了个开头？

为什么同一个知识点，他一听就会，而你却来来回回做了好几道练习题，还是会错？

为什么人家学得很轻松，一考试就是100分，而你却用尽所有力气，挤不进90分的行列？

网上曾有人说：“最好的学习状态是，感觉自己学得很轻松，可一考试全都会。而最坏的学习状态则是，明明自己很努力了，却总是考不到理想的成绩。”

要是掉入后一种学习状态，时间长了会对学习失去信心，甚至产生厌学、逃学心理。

为了让学习变得轻松高效，我拜读了这本《学习技巧》，本书作者是思维导图创始人东尼·博赞。

他在学习技巧、脑力、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域有35年的研究经验。

本书科学地展示了大脑与学习之间的关系、博赞学习技巧的八个要点（即：浏览、时间管理、唤醒记忆等），以及他的三大发明：快速阅读、思维导图、超级记忆与学习之间的关系。

如果你或你身边的人，对学习新知有压力、对考试有恐惧，又或者想提升自我，掌握新技能，可以读一读这本书。

接下来与你分享书中的部分精华内容：

1.学会这套技巧，再也不愁学习

如何养成良好的学习习惯？

如何克服对学习的恐惧和焦虑？

如何提高你对阅读材料的记忆能力？

这些是每个学习者都会遇到的问题。博赞有机学习技巧，将这些问题的解决策略分为两类，即：准备和应用。

在上小学一年级的时候，老师就要求我们养成课前预习和课后复习的习惯，可真正做到的人很少。

殊不知养成这个习惯，等升入高年级后，繁重的学业将减轻50%。

很多人没坚持下来，兴许是看不到效果。尤其是课前预习，好像做不做差别不大。很可能是方法不对，导致预习没效果。

博赞学习技巧，将预习准备阶段分为5个步骤，即：浏览、时间与任务量、5分钟思维导图、提问与确定目标。

浏览是对要预习的内容做一个大概的了解，你可以是随意的、快速的，意在对整个学习任务有个总体感觉。

时间与任务量顾名思义是决定看书的时间长短，以及在这个时间内需要完成的任务量。

俗话说：“凡事预则立不预则废”。做任何事都要确立目标，才能更快速地进入学习状态，而不是开始学习了，还想着吃零食。

5分钟思维导图练习，在确立学习任务后花5分钟，从大脑里搜寻与新知相关的内容。

做这一步并不是要你记起多少相关知识，而是为了改善注意力，消除神情涣散，进一步将大脑拉入到学习状态中来。

提问与确定目标，带着目标去学习和漫无目的的学习结果是完全不一样的。

研究人员曾做过相关实验，将学生分为两组进行测试，一组告诉他有三个问题要解决，另一组则只要求他们仔细学习，事后测试题却与那三个问题毫无关系，结果前一组人的测试分数比后一组的高出许多。

虽然测试问题不同，但知识点是融会贯通的，这就是学习前提问与确定目标的重要性。做好这5步，你的预习效果将事半功倍。

2.学会快速阅读，节省时间、增强自信

随着高考题量逐年攀升，速读能力已成为备考学生的必备技能。

学习快速阅读，能大大提升阅读速度，改善注意力和理解力，扩大知识量，增强自信心。

不知你是否对自己的阅读做过分析，我们阅读慢主要存在两大问题：动眼方式和回读。

大多数人在阅读时是一行一行地读，有时候为了弄懂一个词语或一个句子，还会倒回去反复读，这无形中浪费了很多宝贵时间。

所谓“一目十行”是有可能的，只要刻意练习动眼方式，提高眼睛抓获文字的宽度，将原本一个字或一个词语的阅读习惯，转变为一个短语或一排短句子的方式，就能提升阅读速度。

另外，对于一些不重要的内容可以选择跳读。

很多人读书非常地仔细，恨不得一个字也不放过，老师也曾教导我们读书要仔细。

但一项研究表明，80%的情况下，当不允许回读或复读时，阅读者已经理解了所有必要信息。

回读只是我们的一个阅读习惯，跟理解必要信息没有直接关系。

除了改变动眼方式和避免回读外，阅读所处的环境对阅读速度也有重要影响。

虽说阅读是很私人的事，但如果旁边有人讲话，通常会干扰我们的阅读，最常见的是字读完了却完全没有理解到文章的意思。

其次所处环境的温度和湿度、眼睛周围的杂物等一些外部干扰都会影响阅读速度。为了有效提高阅读速度，要主动避免这些干扰。

最后，及时回忆和交流能提高你对阅读材料的记忆，通过提高阅读质量提高阅读速度。

3.提升记忆力，下一个学霸就是你

开篇就提到有些人课文读两三遍就能背，而另一些人却怎么也记不住，这跟记忆力不无关系。

有人天生记性好，但好在通过后天培养记忆力也是可以得到提升的。

书中对这部分做了详细介绍，作者认为，只要运用得当，记忆力是不会随着年龄的增长而衰退的。

作者特别强调了联想记忆法和数字记忆法。现实中大部分人的记忆力都差不多，只要方法得当提高记忆力并不难。

作者认为提高记忆尤其要重视有规律地复习，学习后立即复习、一天后复习、一周后再复习、一个月三个月或六个月后再复习一次，直至成为永久记忆。

记忆力如肌肉，越练越强大，到那时你就是学霸。

结语：

学习有方法，但再好的方法也需要实践才能产生效果，愿你是那个知行合一的人。