怎样增强记忆力和注意力，备战考研，却发现背不进书？这篇文告诉你如何科学背诵

我的困惑：到底如何背书

前面我一直在提背书背书背书，让人觉得背书对我来说好像非常简单似的。但是作为一名普通学生，其实我在背书这件事上，也并非一帆风顺。我遇到的麻烦，只会比大家多，不会比大家少。

背书并不是一件简单的事。

大学的前两年半，我们背过多少书呢？我记得大一的时候考试前我还背一背书，可是到了大二，我就一般就不再那么认真地背书了，因为作为一名学渣，我掌握到了更多的“考试技巧”，比如在桌子上写上答案，在某个缝隙里面夹杂一张小纸条，或者在某个瞬间从同学手中接过一张答案，等等。通过这些方法，我顺利通过了很多课程的考试。当然了，也失败了好几次。

人的记忆力只会越锻炼越强大，一旦你不再去经营它，它就会衰退下来。经过大学期间的“堕落”生活，我的记忆只可能下降，不可能增强。我相信很多人都是如此。

因此，重新拾起“背书”这种学习方法，对我们来说压力特别大。首先是生理上，我们的脑袋可能大不如前了。其次是心理上，我们一谈到背书，就容易心生恐惧。

我们首先要做的就是克服恐惧。

我在刚考研的时候，认认真真地背了好几天书，但是感觉收获很少，背的东西总是记不住，有的一开始记住了，没过多久就又忘记了。

大古喜欢吹牛皮，标榜自己的智商高，总是吹嘘自己的书背得很好，记忆牢靠。有一次晚上，我在大古的寝室和他们聊天，聊天的过程中我就拿起了大古的教科书，然后抽了一道题问大古。大古起初还一副胸有成竹的样子，但听了问题之后，却是一脸迷茫，接着又一脸仓皇和羞愧。他一直觉得自己背得很不错，但是当我考验他的时候，他并不能说出答案。

积极的心理预期和现实中遇到的挫败感会让人越来越觉得手足无措。

不仅仅是大古，我的室友小马和小王也遇到了类似的情况。

小马背书特别认真，而且他学习肯下功夫，所以背书进度一直不错，我们都觉得他背书的质量也应该很高。但是事实上，据小马自己的说法，头几个月背书，完全是背了就忘。小王更不用说了，迷迷糊糊地背了好久，发现自己仍然一头雾水，完全不知道在背什么、背了什么。

我也常常处于困惑之中。除了背了就忘，我们还会经常产生对书的厌倦感——一拿起书就会有厌倦感，越背厌倦感越强，这导致我们宁愿背单词，也不愿意背专业课书籍。

那一段时间，作为文科生，其实我们是很羡慕理科生的。我们觉得理科生不用背这么多内容，只要做做题目就可以了，而文科生每天都要漫无边际地看书、背书、理解书。这给我们带来了很大的压力。